体育问题:什么是“极点”?极点是怎么产生的?如何克服?答：“极点”出现后，在思想上要有克服一切困难的信心，并继续坚持运动。这时体内可以产生一系列变化。首先植物性中枢的机能逐步提高，惰性逐渐得到克服，内脏器官的活动也逐渐赶上运动器官的需要；这时呼吸困难，心跳太急等现象得刭缓解，趋于正常。由于内脏器官活动加强，氧气供应增加，乳酸得到氧化，出汗也排出...
运动中,特别是在长跑中出现的极点,究竟怎么解释呢答：随着科技不断地发展，年轻运动员喜欢追求时尚，他们钟情于采用MP3、MP4等随身听来听自己喜欢的音乐。研究表明，音乐能使人产生兴奋、镇定、平衡三种情绪状态。教练员可指导运动员备好三种类型的音乐，根据自身的心理状态有选择性地选用。以上内容参考：百度百科-极点现象、百度百科-极点心理状态 ...
田径中什么是极点现象及调整方法答：这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对...
运动中,特别是在长跑中出现的极点,究竟怎么解释呢答：充分的准备活动也可以减缓“极点”的出现；三是在进行中长跑时要注意呼吸的节奏，应尽量做到有节奏地深呼吸；四是在中长跑的初始阶段不可一起跑就全力猛冲，这样很容易出现较强烈的“极点”现象。五进行中长跑时，出现“极点”现象不要停止跑步，应放慢跑的速度、做深呼吸，极点现象会很快消失。
急求答案!急!如何克服中长跑的“极点”现象?答：克服 极点 的方法 1、长跑前，做好准备活动，以提高中枢神经系统的兴奋性，加强各系统器官的 机能 。2、极点出现后应坚持继续跑下去，可以减慢跑速，同时注意加大呼吸 深度 ，尤其是加深吸气。3、提高训练 水平 。
1、运动中发生了低血糖和极点生理现象应如何处理?锻炼中和锻炼后应注...答：极点和第二闪呼吸 (一)极点 在剧烈运动时,特别在中长跑时,能量消耗大,下肢回流血量减少,氧债不断积累,并达到一定的程度,就会出现呼吸急促,胸闷难忍,下肢沉重,动作不协调,甚至有恶心现象,这在运动生理学上称为”极点”.(二) 第二次呼吸 “ 极点”出现后,洗适当的减慢运动速度,并注意加深呼吸,坚持...
耐力跑时出现极点的正确处理方法是站立不动这句话正确吗?答：“耐力跑时出现极点的正确处理方法是站立不动。”这句话是错的。长跑中出现 极点现象 时，应坚持下去，不要停止 运动，必要时可适当降低运动强度，注意控制 呼吸频率 和增进呼吸深度，延缓呼气，都有助于消除极点现象或缩短它的持续时间。随着机能的调节及内脏器官机能的改善，氧供应增加，乳酸的清除加快...
请问中长跑中出现“极点”的定义?答：这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可...
什么是极点现象怎样克服极点现象答：人体由相对安静状态进入剧烈运动时，工作效率不高，不能及时地把氧输送给肌肉和带走大量二氧化碳、乳酸等代谢物，造成机体缺氧和代谢产物堆积，因而使机体产生“极点”现象。不经常锻炼的人，“极点”现象出现早，持续时间长，反应强烈。中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部...
试述运动“极点”产生的原因及其对策答：这种内脏器官和运动系统活动的不协调，引起的氧气供需矛盾，是产生极点的根本原因。当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易...
网友点评：
段恒珊17847639102：
极点和第二次呼吸是中长跑运动中常见的生理现象 -
罗田县1453回复：
[答案] 对的. 平时多加练习,练习时注意呼吸的节奏——每两步或三步一吸气,每两步或三步一呼气;在进行中长跑时,做好充分的准备活动. 做好以上两点,在进行中长跑时,可有效的减缓或减轻极点的出现.
段恒珊17847639102：
长跑时第一次出现呼吸不适怎么称呼名称 -
罗田县1453回复：
长跑时第一次出现呼吸不适叫做“极点”.极点”现象的产生是因为人体有生理上的惰性.人体各系统器官的惰性大小有别,肌肉的惰性小,内脏器官的惰性大.人体由相对安静状态进入剧烈运动时,工作效率不高,不能及时地把氧输送给肌肉...
