什么样的腿型爆发力强?答：想要将绝对力量发挥到最大，就可以采用深蹲这项运动，因为本身深蹲这项运动就是可以锻炼我们的腿部的，再加上这项动作也是能够属于绝对力量中的一种，所以用来训练小腿的爆发力是非常适合的。还有弓箭步蹲也是能够使用的，这项训练比较的有强度，所以在锻炼的时候，我们可以稍微控制一下数量，根据自己的身体...
我为什么喜欢把脚放到高处?答：可能是由于身体疲劳造成的，把脚放在高处，能促进下肢血液循环，从而减轻下肢的疲劳感，建议你干什么事不要太拼，一定要以身体为重，短时间是可以忍受的，长时间就会形成亚健康状态，没准儿会出现其他的不良状况，切记可能是由于身体疲劳造成的，把脚放在高处，能促进下肢血液循环，从而减轻下肢的疲劳感，...
把腿放在高一点的地方会放松吗?答：腿放高一点，可以放松腿部肌肉。但是建议，放脚的话不要放太高，适当就可以了，平时要注意休息，不要过度的劳累，调理好个人心情。把腿部垫高，能够有效的促进下肢血液或淋巴循环，能够增加静脉的回流。针对于一些骨骼疾病，有利于牵引固定。腿部垫高的方法：在睡觉时平卧位，可以把膝关节以及大腿后侧垫软...
做俯卧撑时把腿放高处做对身体更好嘛答：无所谓好不好，只不过锻炼的位置将有所不同。如果把脚放地上的话，主要是锻炼胸大肌。若是把脚放在高处，就是锻炼胸大肌和三角肌前部。此外，两种方法都对肱三头肌起到了一点锻炼效果，但不明显。纯手打，望楼主采纳。俯卧撑脚高手低，是锻炼什么 胸肌上部。俯卧撑花样再多，练的部位也不会变。练...
空中蹬腿正确姿势是什么?答：1、仰卧在垫子上，双手伸直掌心向下放在身体两侧，双腿并拢，弯曲膝盖。注意：尽量不要在软的床上做，否则对腰部不好，而且也会影响锻炼效果。2、腹部收紧，颈部放松，上身不动，向身体移动双腿，大腿逐渐靠近腹部。3、保持左腿贴近腹部，吸气的同时右脚缓慢向上蹬，蹬的时候脚尖向内勾起，直至右腿垂直90度...
抬腿有什么坏处 把腿放在高一点的地方会放松嘛答：放松把腿抬高有什么好处 1、放松把腿抬高的好处有促进血液循环、缓解静脉曲张、增强下肢的肌肉力量、保护脊椎等，把腿抬高可以使腿部得到放松，还可以让整个人的状态进行放松，使腿部和脚部的血液流到肺部和心脏，从而促进肺部和心脏能够得到充足的血液，起到促进血液循环的作用。2、高抬腿有助于血液回流，...
从三米高处跳下怎么不受伤,怎么落地?答：有一定的技巧性，人从高处跳下时，腿放松。在接触地面的那一刹那间，注意了，跳下来的时候有重力，所以要利用腿的缓冲，也就是说：在落地的时候，腿部尽量弯曲，利用腿的力量来抵消重力，这样就行了。再着，在落地的时候，可以试试脚尖先着地，慢慢的到脚跟落地，这也是利用脚的力量进行缓冲. 呵呵！...
关于腿部相对力量的训练?答：双手放在墙上或结实的物体上以维持身体平衡。脚后跟提高到高于踏板边缘几英寸，踮脚而立。维持该姿势一段时间，然后降低脚后跟至平台以下，感觉小腿肌肉的拉伸。重复上述动作，在第二轮中换腿练习。如果你发现刚开始便进行单腿练习比较困难，你可以双腿同时进行该项练习。少量空间一样。抬升左臂和右腿，离地面...
第一回控腿,把腿侧踢抬到90度,这时大腿根和屁股就会很疼,把腿一放下...答：你的韧性就可以，九十度而已，一般人都可以张开。控腿的话锻炼了你的肌肉，让你出腿更有力，更方便不容易伤到自己。你说的这种情况就和平举双手，久了自然酸痛！还有一种情况就是，你说的痛如果不是平举手那种酸痛的话，就要考虑看医生了，先注意一下痛的性质吧！
翘二郎腿为什么会让腿感到很舒服呢答：1、 可以缓解我们身体疲劳 我么可以发现，当坐在椅子上的时候，我们的支撑面其实很窄的，如果遇到椅子过低的情况，身体还会出现“不稳定”的情况，我们有时候还要踮脚尖来稳定身体，但是长时间踮起脚尖也是很累的，所以这时候就有了翘二郎腿的方式，即省力又能缓解身体疲劳。2、 维持身体稳定的需要 现在...
网友点评：
殷侨骨13133029757：
腰酸腿软没有力气\'怎么了 --
太和区2113回复：
考虑可能是由于肾精亏虚,脏腑失养导致的!肾精为先天之本,先天不足,后天失养,导致酸软无力!.建议在医生的指导下服用金匮肾气丸等药物,平时不吃辛辣刺激性食物,无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气.保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜.希望对你有所帮助!
殷侨骨13133029757：
我一条腿走路有劲,一条腿走路没劲怎么办呢 --
太和区2113回复：
平时多做些腿部锻炼,调理好日常生活饮食.清淡些,辛辣,油炸等刺激的食物,多吃些新鲜蔬菜,水果,适当补充些钙,多吃些富含蛋白质丰富的食物如排骨汤,瘦肉,鱼肉,鸡蛋等.好好调理看看.
