为什么第一次做仰卧起坐后,第二天就会肚子皮疼?答：很多人斜着做仰卧起坐，影响努力，容易疲劳。弯曲双手托住头部，这样双手的力量可以帮助头部变得更容易。并能在落地时保护头部。有的人喜欢把双手放在两边握拳，然后起来，这样不仅费力，还容易累。脚一定要用力压，伙伴一定要认真负责，锻炼身体，不压会抵消力量。做仰卧起坐是锻炼腹肌的一种方式。做仰卧...
第一次参加运动会的感受答：第一次参加运动会,真的好开心啊,不只是因为可以不用上课,还可以被那些新奇的活动吸引着,让我内心满满的被喜悦充斥着。重在参与虽然在领奖的那一刻是让人激动和羡慕的,但是并不是没有拿奖就是不优秀的,重在参与,我们享受着团队在一起的那份力量,享受着大家为了集体的荣誉而努力呐喊助威的声音。漏挑选适合...
人生中的第一次运动会,是一种什么样的体验?答：家长们却胆战心惊，替孩子捏了一把冷汗，这与孩子的从容淡定形成了鲜明的对比。活动结束后，我们小心翼翼地给每一个孩子戴上了一块金灿灿的奖牌，乐开了花，绽放出一张张天使般的笑脸。相信孩子们人生中的第一次运动会必将成为孩子们成长过程中浓墨重彩的一笔。活动反思：一场激烈又紧张的运动会在...
新手去健身房怎么锻炼答：不管做任何一种运动,都要先做拉伸动作,比如适当的拉伸胳膊,压压腿,或者做下蹲的动作,千万不要立即锻炼,同时锻炼完之后也要拉伸动作。新手第一次进入健身房,热好身之后可以在跑步机上慢走15分钟左右,然后开始慢跑,这种运动强度最好保持三周以上,之后根据个人的体质,再慢慢加量。 经常熟悉之后,大家可以练习力量,比如...
为什么第一次锻炼完肌肉特别酸痛,第二次,第三次疼痛感不那么明显?_百 ...答：为什么第一次锻炼完肌肉特别酸痛，第二次，第三次疼痛感不那么明显因为因为身体上的肌肉就有了肌肉记忆，所以就习惯了，因为如果长期没有接受锻炼，突然进行锻炼身体就会感到特别酸痛，长期习惯了以后就不会感到酸痛。运动后进行拉伸，这的确是正确的运动习惯！因为拉伸的确有许多好处：提高肌肉的伸展性和...
女人第一次做完后是否可以剧烈运动答：以免加重症状或导致病情恶化。此外，女性在进行任何运动前都应该充分热身，以减少受伤的风险。同时，还应该根据自己的身体状况和喜好选择合适的运动方式，并适当控制运动强度和时间，以避免过度劳累或损伤。总之，女性第一次做完后是否可以剧烈运动，需要根据个人情况来决定，建议在医生的指导下进行。
刚开始锻炼太猛了,造成肌肉酸痛,该如何进行缓解?答：一般人健身运动完，在12-48小时后会发生肌肉酸痛。没有运动习惯者假如第一次运动训练，这类酸痛会更为显著。这类酸痛的别名叫做：迟发性肌肉酸痛。实际上，这类体会是由乳酸堆积和肌肉组织细微构造毁坏而致，也是一种运动后正常的的生理需求。下边就详细介绍几个能迅速减轻肌肉酸痛的方式：健身运动导致...
健身前需要准备什么答：先热身，再上跑步机 1 很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲运动。新手第一次上跑步机，应该先慢走，再慢跑15分钟即可，此运动强度...
第一次后可以做剧烈运动么答：要是女的，要注意与没有有局部出血，或者因摩擦或处女膜破裂引起的撕裂痛感。建议不要太强烈的运动，简单的慢跑在不受疼痛干扰的情况下可以适当进行。没有严重的出血活着剧烈疼痛的话，5-6天后可以恢复剧烈运动。要是男的，建议不要做过大的力量运动，对心脏不好。慢跑可以进行，调节身体一段时间，2-...
男女生第一次要做些什么准备什么答：第一次做爱可能有点措手不及，紧张又兴奋，建议可以看一些小电影，放一些舒缓的音乐来缓解情绪，平时做爱的过程中要准备好避孕套，要顾及女方的感受，第一次做爱是一个试探性的过程。
网友点评：
柳莎洁18022133713：
难忘的第一次作文不少于500字,不要写的太好,小学作文.老师会看得出来. -
商州区1954回复：
1我的第一次 人生有许多第一次,第一次坐车,第一次看电影,第一次做菜,第一次玩游戏,第一次做手工,第一次受伤……我也有过许多第一次,但是,在众多的第一次之中,有一个却令我久久不能忘怀,时时萦绕于心……那是二...
柳莎洁18022133713：
人一生有几个第一次?
商州区1954回复：
人生只有一个第一次``而人的一生有无数个第一次`` 你刚出生就是个第一次``你第一次来到这个世界` 你第一次开口说话``第一次吃饭`第一次上学`第一次 恋爱`第一次~~~~等等等
柳莎洁18022133713：
如何积极面对生活?积极面对生活是什么意思? -
商州区1954回复：
迷糊,社会就是一个优胜劣汰的过程! 让自己低调一些,从容的面对挑战,让自己保持良好的心态,就算对生活不满意,也要当成是一次考验,战而胜之,就是你想要的生活! 不必计较的太多,只要自己活的够开心,够快乐,没什么大不了!...
