小班户外锻炼活动方案答：小沙包20个、小兔头饰10个 、乌饰10个、椅子2把、长橡皮筋、有架座的竹圈2个(直径为60厘米)、垫子2块、球网1个。 [活动重点难点] 练习双腿夹物跳、爬及准确投掷。 [活动过程] 一、开始部分 “宝宝们今天天气真好,跟着老师一起来做做运动”。带领幼儿到活动场地,师生共同念儿歌“今天天气真好,小朋友们来做...
体育课前的热身运动叫什么体育课前的热身运动答：25、一要为基本教材务，如教学内容是跑的项目，准备活动就应该多做些下肢活动，如下蹲、弓步压腿、摆腿、高抬腿跑、支撑后蹬跑等动作；如教铅球时，可做原地推铅球的模仿练习，从握球的手型和正确用力顺序。26、 3、准备活动要适当安排素质性结习，如速度方面，单位时间内完成动作次数。27、如立卧撑...
几个简单动作教你做好热身运动答：有氧代谢运动种类繁多，如：快步走、慢跑、登山、游泳、打太极拳、骑自行车、划船、上下楼梯、步行、健身舞以及多种球类运动等，可根据年龄和身体状况选择适合自己的运动项目。快步走 快步走是适合各个年龄段的首选运动，非常方便，而且不管什么时候都可以进行，效果也是非常好的。快步走不受健身时间和地...
幼儿园体育游戏活动教案答：1.引导幼儿练习曲线走、驼板跑、双脚跳等动作,锻炼幼儿腿部肌肉的力量。 2.培养幼儿用废旧物品玩游戏的兴趣。 准备: 30厘米的方形纸板无数{每位幼儿两块},”智慧树”的音乐. 过程: 一. 开始部分 1. 队列队形练习:两排走——开花走(走成两个圆圈)——两排走。(要求有精神、有节奏地走) 2. 准备活动...
适合学生族的运动有哪些?答：促进身体多个部位肌肉的锻炼。9、皮划艇运动 学习皮划艇不仅能够让孩子们快乐地游荡在水中央，感受别样的风景，还能够通过练习让身体少有锻炼的肌肉得到舒展。10、帆船运动 学习帆船不仅提升孩子的平衡力、协调性和应急处理能力；还能让他们感受到运动带来的快乐，培养良好的乐观积极的态度。
幼儿园小班游戏教案答：一、热身运动:小雨滴老师:我们一起来做个小雨滴的游戏。(手指游戏) 二、看动画: 1、老师带来了两段动画,幼儿观看你看到了什么? 你怎么看出是大雨还是小雨呢? 2、动画里的雨在下,可他们没有好听的声音,你们想个办法给他们配上好听的声音,出示听雨盒和塑料纸。 1)分发给每个幼儿一个道具,当我们看到下小雨的动...
幼儿园音乐活动教案答：1、熟悉歌曲,尝试随音乐合拍的做猫走路的动作2、感受能遵守游戏规则,有意识地控制自己,不随意走动。 3、感受小猫与妈妈一起游戏的快乐。 活动准备: 1、场地背景图:大树、房子。 2、猫妈妈的头饰一个,小猫头饰若干 。 3、课件《找小猫》 二、活动过程: (一)、出示课件引发幼儿学唱游戏歌曲的兴趣。 提问:宝宝...
幼儿园大班体育教案答：音乐、网子、软垫、沙包人手一个。 【活动过程】 一、开始部分:热身操。 二、基本部分: 1、探索用轮胎搭桥,练习走过轮胎 2、学习”匍匐爬”的基本动作。 (1)自由探索如何爬过电网。 (2)学习正确姿势的“匍匐爬”。 ——请一名动作标准的幼儿示范,其他幼儿坐地观察。 (3)小结 3、游戏:炸碉堡 (1)幼儿观察...
跑步热身活动怎么做答：1、首先活动膝关节(摇晃活动膝盖)，踝关节(脚尖着地摇晃腿部)，髋关节(双手掐腰来回转动腰部)，腕关节(双手相握，晃手腕)，颈椎(转动颈部)，转腰(就是左右扭腰，活动开你的脊柱)，然后做10~20个深蹲，慢跑1圈(400米)热身。(其实这些热身体育课上都学过)2、回来后进行简单的拉伸，主要拉伸股四头...
幼儿园大班体育教案答：为了达到以上两个活动目标,我为本次活动准备了小青蛙操及音乐、在场地上布置了鞋盒子作为荷叶,并用旧报纸制作了小虫子若干,考虑到我为孩子们选择的青蛙音乐操的动作和节奏比较快,所以在课前先教了孩子们动作。 本次活动以运动为载体,通过创设简单的游戏情景、使幼儿主动参与活动,体验运动的快乐。活动一开始,带领...
网友点评：
薛曼选18091108665：
热身运动的名称有哪些? -
余庆县2796回复：
1、扩胸运动要求:用力振动双臂,把两个肩关节充分打开,两臂平举,动作到位.2、振臂运动要求:两臂伸直,尽量向后振.3、腹背运动(侧面)要求:双手尽量向下振,手尽量接触地面,两腿伸直.4、正压腿要求:成弓箭步,两腿夹角打...
薛曼选18091108665：
训练前如何做热身运动 -
余庆县2796回复：
1, 热身运动最好从系统的拉伸活动开始.拉伸时要缓慢,避免突然用力,被拉伸的那部分肌肉一定不要用力.拉伸之后,应该做一些一般性的准备活动,如轻微的原地跑跳等,既调动了内脏器官,又让全身的关节得到了预热. 热身时主要几处...
