超实用体脂率对比图,快看看你的体脂有多少?答：1. 男生体脂率和体型对照：| 体脂率 | 体型 | | --- | --- | | 10%以下 | 健美 | | 12%左右 | 健康 | | 15%左右 | 理想 | | 18%左右 | 普通 | | 20%以上 | 肥胖 | 2. 女生体脂率和体型对照：| 体脂率 | 体型 | | --- | --- | | 8%以下 | 健美女神 | |...
体脂率5%,10%,15%和20%的男人的真正区别在哪里?答：据美国运动委员会称，男性的平均体脂率为18％至24％。总体而言，15％至17％体脂的人属于长期健身人群，而6％至13％体脂的人是运动员，但这些数字之间的真正差异是什么？低于20％的人通常已经具备肌肉线条。随着数字下降，肌肉线条增加。而且它主要是在腹肌，因为男性通常倾向于在腹部堆积脂肪。今天就为...
体脂率对照表及计算方法,快来测一测你合格吗?答：放松腹部，用手在肚脐旁边，拇指与食指展开3CM左右距离，掐起这3CM下的所有脂肪，测量可以掐起脂肪厚度，厚度1.5CM以上的：男生体脂至少在20%以上，女生体脂率在25%以上。3.体脂率计算公式 测量的最佳时间是早晨，最好是刚醒来之后，此时体重和腰围等的测量数据在这一天中是最准确的。1）女...
从体脂18%普男变身10%精壮男神 Ricky营养师的增肌减脂秘诀答：从小胖子减肥成一般身型并不难，但从一般身型变身为体脂 10% 健美线条的精壮男，那不只是努力，更要不断学习和尝试加上极度自律。男神营养师张家祥（Ricky）曾花不到一年时间减肥 13 公斤，从小胖弟减到 72 公斤、体脂 18% 的一般体态，不过他不满意，花了多年尝试各种错误方法，最后他找对方式...
男生的体脂率多少图片答：正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过低,低于体脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%~15%。成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74 参数b=体重（kg）×0.082+44.74 体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）...
爱健身的都知道体脂这个指标,它能低到什么程度?答：今年赫尔穆特·斯特博47岁，不过你可能不知道，他16岁就走进健身房，“健龄”三十多年，身高190的他，从头到脚几乎没有任何多余的脂肪，可以说是“纯肌肉”你可能会问，体脂率是什么鬼？一般而言，体脂率低于15%，腹肌就会显露，假如你的体脂率在在8%到10%说明你的身形...
14岁男生 这样体脂率大概是多少?答：男性的体脂率 参数b = 体重(公斤) x 0.082+ 44.74 这个体脂率的计算公式可以作为参考，若是不确定，可以使用体脂秤，购买一个或者是到健身房去测试一下，需要将体脂率保持在合适的范围内。一般不会有体脂率过低的，基本都是有超标的情况，需要及时的控制。想要将体脂率，肯定是要控制脂肪的...
体脂率16怎么才能降到10左右答：网上盛传健身型男彭于晏的体脂率只有3%，恐怕是有点夸张了。据他露出的照片来看，体脂率大概是在5%左右。另一个中国男演员杜江曾经晒出自己拍《红海行动》前体脂率降到6.2%的体检报告，大概是下面这样的身材：而足球运动员C罗离开皇马加盟尤文图斯前的体检报告显示，他的体脂率只有7%，而身体肌肉含量...
体脂率对比图男女答：那么过程将会清晰起来。男性体脂率对比图女性体脂率对比图
体脂率10%的人的日常生活是什么样的?答：说到饮食，体脂率10%的人就比较重视了。他们不以味道为第一，拒绝高油高盐的食物，还严格控制每天的饭量。用女生的话来说就是，这也不吃，那也不吃，光看那身肌肉就饱了。肌肉男其实，体脂率20%的人活得真的特别潇洒。由于不忌口，每周可以叫上朋友聚上三四次，喝喝酒，聊聊人生。人缘相对会更...
网友点评：
宇眉孔13577677176：
什么是体脂率?男性和女性的体脂率保持在多少比较合适? -
未央区2273回复：
男性的体脂率正常标准是10%到20%,女性的体质率标准是在17%到30%,保持这样才是比较合适的体脂率.
宇眉孔13577677176：
172米配150斤算胖吗男生? -
未央区2273回复：
光看体重怎么知道脂肪比例测过没?男生的体脂率低于10% 说明是肌肉型身材,比较壮 10%-20%算标准 超过20%越多越胖
