例假期间吃什么减肥快答：女性利用经期是有效减肥最好时机 女性一月一次的经期饮食调节，是有效减肥的最好时机。只要做到下面讲的所有步骤，减肥成功不在话下！1、 掌握“时期”自然减轻体重 相信很多女孩子都有这样的经验：没有摄取太多的食物，体重反而在不断地增加；或者是没做任何运动，体重却相对减少 了。其实，这一现象很...
经期怎样减肥答：他们能促进身体血液循环。这个时候运动幅度最好不要太大，如果在运动过程中出血量猛增，那么请立即停止。第4-5天的时候，身体有所恢复，就可以进行一些慢跑活动了。5、维生素B食物：女性朋友要想在月经期间轻松瘦身，那么一些富含有维生素b的食物就是必不可少的，这类营养物质可有效的促进人人体的新陈...
月经期怎么减肥最有效答：月经期怎么减肥最有效 对于女性朋友来讲在月经来潮的那几天，可以说采取减肥的方法时所达到的效果是非常好的，在月经刚开始的前两天，其实是达到减肥效果的最佳时刻，如果说想要减肥的话，可以做些简单的动作，并不需要太大的运动量，如可以在吃饭之后散散步或者是做下体操等，不过运动的时间不宜太长，...
假期后应该如何快速减轻体重?答：不要在吃其他的东西，中午的时候正常吃饭，不要吃太多，不要吃油腻的食物，到了晚上就不要吃饭了，如果饿了可以买一些水果吃，千万不要吃零食，零食当中的热量非常的高。要管住自己的嘴巴，少吃点对自己的身体没有坏处。还有一个就是要运动，这个是根本也是最有效的方法。运动减肥反弹的效果非常的小，...
在家怎样减肥最快最有效答：在家减肥的方法很多，也贵在坚持，坚持科学的锻炼与合理的饮食才是上策。主要有以下的一些方法。方法/步骤 1、床上晨操 醒来的时候慢慢坐起，不要用手撑；双腿伸直，身体向前弯，直到感觉背部和腿后肌稍微拉紧。稍停，用腹肌力量躺下，休息片刻，重复做两次。2、谷类减肥 可以在早餐中加几茶匙麦胚芽或...
10个健康有效的减肥方法答：1、运动很重要 早晨的锻炼能让你充满活力和保持清醒的头脑开始新的一天。运动不仅能帮你燃烧卡路里，还可以让你更精神。习惯睡懒觉无法早起锻炼？那就跟你的朋友约好下午来个运动小比赛吧！把运动加到你的减肥计划中来吧，运动是最科学、最绿色、最有效的减肥方法哦！2、避免暴饮暴食 春节期间，难免要...
如何快速瘦小腿答：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥...
我15岁身高165体重155怎么减肥答：6、好效果。用过这种减肥法后,肥胖者的精力会更加旺盛,活动后出汗减少,高血压缓解 小提醒: 1、一日只能吃二餐。 2、午后禁食。 3、食物比例。碳水化合物:蛋白质:脂肪=4:3:3。 4、低热量水果。晚上真的耐不住可以吃低热量水果。 减肥期间想吃东西时的避免方法: 1、分散注意力法:可以找一本小说看,最好...
网友点评：
晁甄有19351456252：
女性大姨妈期间,怎么快速减肥 -
镇安县2918回复：
你好在月经期间要正确地减肥,就要注意保证饮食营养,减肥运动和时间都不能过量,这样才能减肥成功. 在饮食上,月经期间,可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白.意见建议:不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等;不要吃生冷寒性的食物.希望能够帮助到你~望采纳·~谢谢~
晁甄有19351456252：
女性来月经期间可以用的减肥方法有哪些,什么方法最快最有效?
镇安县2918回复：
您好,你最好还是多运动运动吧,科学瘦身,而且多吃点水果蔬菜.
晁甄有19351456252：
月经期间怎么样减肥比较快?月经期间怎么样减肥比较快呢
镇安县2918回复：
你好在月经期间尽量避免减肥的因为在月经期间抵抗力差 减肥的话是可能会造成感冒等情况发生的打算减肥可以在月经过后通过运动和饮食控制的方法减肥比较好尽量避免进行服用减肥药物是容易造成内分泌紊乱引起月经不调的
晁甄有19351456252：
月经期怎样减肥? - 久久问医
镇安县2918回复：
你好,如果在生理期仍然感觉很好,是可以适当的运动,有利于减肥效果.不管是经期前还是经期中,进行散步也是不错的选择.适当的慢跑也是很不错的选择,一般来说,适合女性在生理期间做的瑜伽动作,对于减肥是很有好处的.
