简单减肥晚餐食谱大全答：做法：先用冷水泡木耳并撕成适当大的块，稍洒点醋备用，然后把芹菜洗净去筋切成小段和大葱段放在一起，接着在锅中加入醋、砂糖、盐、酱油，再将一根红辣椒切成碎块放入，加热，最后将调料趁热浇在碗里冷却即可。功效：醋拌木耳减肥食谱是一款低热量菜，非常适合减肥，因为黑木耳几乎不含热量，所以晚...
晚餐食谱大全及做法答：一个拍黄瓜，一个青椒毛豆烧口蘑，一个午餐肉切盘，主食是电饭煲焖的二米饭。三个菜，一个主食，【青椒毛豆烧口蘑】买菜的时候看到有新鲜的口蘑，平时很少能看到卖的，买了一些配上毛豆、青椒一起炒，顺便把午餐肉切成丁也放进去了，做法简单，鲜味十足，清淡营养。做法：青椒切丁，午餐肉切丁，毛豆...
高中生晚餐食谱大全及做法答：一、高中生营养晚餐食谱 第一种 主食：金银卷(面粉、黄玉米粉、麻酱、盐)。副食：清蒸鲜鱼（姜米醋汁各种鲜鱼、调味品）。草菇扒时蔬(绿叶菜、草菇、调味品)。小菜：拌腐竹(水发腐竹、煮花生米、莴笋、胡萝卜、调味品)。汤：绿豆汤 第二种 主食：米饭 副食：清炖排骨藕(排骨、腔骨均可，鲜藕，...
夏季晚餐食谱大全答：夏季晚餐食谱大全如下：一、青红椒木耳蚝油炒丝瓜 食材：丝瓜350g，青红椒120g，黑木耳30g，大蒜15g，耗油一大勺，盐一小勺，白糖半小勺，干淀粉一小勺。做法：1、丝瓜青红椒洗净，水发黑木耳然后去蒂。2、青红椒去籽切菱形片，黑木耳撕成小朵，大蒜切片。3、丝瓜削去外皮切滚刀块。4、锅烧热加入...
夏季营养晚餐食谱大全答：繁忙的都市人，早餐、午餐随便吃，所有的亏空就等晚餐补充。久而久之，晚餐成了人们眼中的正餐，诸多应酬、会谈、聚会等活动统统安排在晚餐进行。下面我告诉大家夏季 营养 晚餐 食谱 大全，希望对大家有帮助哦 营养晚餐食谱的做法一：肉酱芝士煎蛋饭 材料 牛肉末80g、猪肉末80g、米饭1碗、鸡蛋1个...
晚餐食谱有哪些?答：晚餐食谱：蔬菜腐皮卷、凉拌三丝、蕨菜炒鸡丝、板粟鸡块、红烧鱼块、雪菜肉片炒青椒、蒜泥菠菜、火腿冬瓜汤、红烧肉、油爆鸭块、蕃茄炒蛋、炒青菜、紫菜汤。火腿冬瓜汤的做法 准备材料：火腿100克、冬瓜200克、香菜1小棵、姜片2片、葱1段 步骤：1、准备好食材。2、食材处理一下，火腿切成半圆片，...
简单晚饭菜谱及做法大全答：1、每周七天晚餐餐饮食谱必须保证多种花色品种，每顿晚餐需要2个素菜、1个荤菜、1个汤和1碗米饭；2、每天摄入少量酒，一般在50毫升以下；3、每天摄入的油一般不要超过25克，即在半两以内；4、健康餐饮提倡喝茶，但茶不宜过浓，因为浓茶中含有大量咖啡因；5、不提倡吃得太辣，但青椒可以吃，因为其中...
晚饭吃什么比较好的菜谱及做法大全_晚饭菜谱及做法大全答：晚餐有多种意思，有人每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐，健康晚餐很重要对我们的身体健康有一定的影响，健康晚餐有六项注意事项，晚餐早吃少易患结石，所以晚餐很重要。晚饭吃什么比较好?以下是我分享给大家的关于晚餐食谱大全，一起来看看晚饭菜谱及做法大全吧!晚饭菜谱及做法1：蚝油双菇 用料：香菇 口...
晚餐食谱大全答：1、金针菇炒蛋 食材：金针菇少许，鸡蛋两个，花生油适量。配料：葱花，油，盐，鸡精。做法：金针菇切去老根，洗净沥干水切碎备用，葱切碎，放入容器中；打入两个鸡蛋，加盐，鸡精搅匀；热锅加入适量的花生油，放入打好的蛋液，随后将金针菇入锅，翻炒炒至金针菇变软，蛋液凝固即可盛出。2、蚝油双菇 ...
晚饭的做法简单答：孩子在幼儿园一天没有见到妈妈，会想要妈妈能有更多的时间陪伴，回到家后肚子也开始饿了。对于白天忙碌着工作，下班第一时间需要去幼儿园接孩子放学、去市场买菜做晚饭的妈妈来说，这时会想着制作简单一点的晚餐，简单又容易学的晚餐详见以下分享。食材 大米 2杯 青菜 220克 猪肉 200克 食盐 适量 方法/...
网友点评：
吴修齐19766292048：
有没有有效的减肥食谱啊? -
阳泉市2650回复：
一周健康食谱 2007-04-06 23:08 星期一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 水果:西红柿或白萝卜1个. 中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤. 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜...
吴修齐19766292048：
减肥晚餐食谱如何安排 -
阳泉市2650回复：
你好,晚餐减肥食谱有,海鲜冬瓜汤糙米饭、青菜玉米面小饼红薯粥、南瓜番茄排毒汤白米饭.还有鸡蛋炒饭紫菜蛋花汤,:白菜饺子番茄蘑菇汤、鸡肉沙拉酸奶,根据其搭配的基本原则尝试着换不同的食材吃,坚持一个月,能见到非常不错的效果.
吴修齐19766292048：
减肥食谱,早,中,晚餐如何吃 -
阳泉市2650回复：
减肥食谱 一周全计划看看我的食谱吧,比较科学哦,我一直在这样用,里面的顺序你不一定遵守,可以根据自己的口味调整,但一定要控制住量哦!周一食谱:贴心叮咛:第一天开始减肥,光有热情和决心是没有用的,要静下心来,把一周...
吴修齐19766292048：
减肥的时候晚餐可以吃些什么呢? -
阳泉市2650回复：
晚餐不要吃主食,不要吃太多的肉,吃的清淡一点,比如就吃菜.一定要在6点之前吃完.可能刚开始不适应,要循序渐进,养成习惯就好了.6点到九点如果饿,也可以少吃一点水果.水果里的糖分也很高,也不能拼命的吃.九点钟以后就什么也不要吃了.如果有条件,饭后应该运动,比如走路,不要跑,饭后站立一小时也会对减肥有好处.
吴修齐19766292048：
减肥晚餐吃什么可以呢?
阳泉市2650回复：
1、醋. 醋中的酸性物质能阻碍淀粉的消化,因此能减少每餐摄入的能量.有研究指出,每餐1勺醋,每天摄入的总能量能减少200~275千卡. 2、豆类. 豆类能让你觉得更饱.最新研究显示,豆类更有助于去除腹部脂肪.秘密就在于可溶性膳食纤维.专家指出,每天摄入10克可溶性纤维,内脏脂肪会在5年后减少3.7%.吃豆类易胀气的人,可以选择中午吃.
吴修齐19766292048：
有什么春季减肥晚餐食谱呢?
阳泉市2650回复：
1、春季减肥晚餐食谱:干烧春笋 材料:春笋1个、胡萝卜1根、香菇3片、青豆适量. 配料:豆瓣、姜、葱、盐、鸡精、湿淀粉、料酒、砂糖各适量. 做法: (1)首先将...
