青少年增高的方法答：3、吸收足够的锌。尽管目前尚无定论，但研究指出，锌缺乏与男孩发育迟缓之间可能存在密切联系。锌的主要来源包括牡蛎、小麦胚芽、南瓜籽、南瓜籽、羊肉、花生和螃蟹。4、摄入足够的维生素D。维生素D能促进儿童骨骼和肌肉的生长，而且缺乏维生素D会阻碍青少年女孩的生长并导致体重增加。在鱼、苜蓿和蘑菇、牛奶...
孩子迟迟不长个,如何逆袭长高高?答：孩子长高抓住两个“黄金期”在儿童身高发育的过程中，有两个生长“黄金期”，分别是 3 岁前和青春期。3岁前：是孩子的身高变化最快的阶段，三年加起来能长45cm左右，一天一个样。青春期：女孩从10 12岁、男孩从12 14岁开始青春期发育，身高突增，年增长速度可以达到每年7 8cm，快的甚至达到每年10...
性早熟儿童如何长高?答：性早熟是一种以性成熟提前出现为特征的性发育异常。 性早熟性早熟是指在性发育年龄以前出现了第二性征，即 *** 发育， *** 、腋毛出现，身高、体重迅速增长，外生殖器发育。在男女儿童中，性早熟的发生率大约为0.6%，其中女性多于男性。一般性早熟是指女孩在8岁以前，男孩在9岁以前出现第二性征...
女孩长高的最佳年龄答：研究数据表明，女性的长高过程有二个高峰期，一个是出生到10周岁，增长速度快，每一年增长25厘米，第二年增长10—12厘米，第三年增长8—9厘米，从第四年—10岁每年增长5—7厘米。第二个时期是青春期，这时期第年可长高10厘米，20岁以后速度放慢。有助女性长高的日常方法 一、饮食增高。保证机体每天...
怎样可以快速增高三十厘米答：才13岁，那希望是大大的了！每天坚持和牛奶，保证营养均衡，还要保证充足的睡眠。如果你要长30厘米也非常容易，你是女孩的话有点困难，还有你父母的身高不高的话还会影响你的。我这有套方案你如果有毅力做的到就一定能达到目标。下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个...
十四岁小女孩个子偏矮,要吃什么才能长高点答：晒太阳能使身体分泌一定的维生素D,但是时间也不要太长（2小时足以）,不要在正午晒。容易对皮肤造成伤害。4.运动。往上跳的运动…这个不用讲了吧 5.乐观开朗。人的心情绝对可以影响任何事情的。当然有条件的也可以直接涂 【 寇泉雅 】 增高，目前简洁方便的一种长高方法了！
马上进入篮球队如何快速长高答：如何快速长高?我马上就要进入篮球队了,可是身高不是很高,也不知道长高方法,所以在这里问下大家有木有快速长高方法!谢谢大家出主意了哈!... 如何快速长高?我马上就要进入篮球队了,可是身高不是很高,也不知道长高方法,所以在这里问下大家有木有快速长高方法!谢谢大家出主意了哈! 展开 ...
网友点评：
安凭岸13250237869：
怎样才能快速长高啊?我今年14岁,女孩,身高只有150厘米,怎样
伊宁市2693回复：
病情分析:你好,这位朋友,今年14岁,女孩,身高150厘米,只要骨骺线没闭合,还是可以长高的.意见建议:快速长高:均衡膳食,适当多吃些鱼肉蛋奶,特别是奶制品,每天至少保证有300毫升的纯奶.还有不要熬夜,不要盲目为了美减肥,多参加室外运动.
安凭岸13250237869：
怎样才能快速长个子我已经14岁了,人们都说女孩的长个高峰期是11
伊宁市2693回复：
你才14岁,完全可以再长吗!别着急.
安凭岸13250237869：
14周岁的女孩子如何更快升高女儿几乎就停在了155cm了,如何让
伊宁市2693回复：
多吃水果,肉类,蔬菜.........早上最好喝牛奶,还有多做运动,晚上可以跑跑步
安凭岸13250237869：
怎样可以快点长高,要健康的女生,现在14岁一米53左右,什么时候
伊宁市2693回复：
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中＂胺基酸＂的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等.反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等.有助于长高的运动:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑.到医院检测骨骺线,在闭合之前打生长激素的针.
安凭岸13250237869：
十四岁的女孩怎样有效长高?
伊宁市2693回复：
可以通过合理的锻炼和生活调理促进长高对于促进身高发育的锻炼方法最好是早晨刚起床的时候练习跳高运动因为这个时候是人体全身骨骼韧带最为松弛的时候这个时候练习跳高有助于对骨骼韧带的牵拉促进身高的增长另外建议早晚喝一杯牛奶这样可以有效的补充营养平时生活中多种户外运动多晒晒太阳这样可以促进骨骼对钙离子的吸收促进骨骼的生长达到促进长高的目的
安凭岸13250237869：
女生如何快速长高?女生如何快速长高,我14岁
伊宁市2693回复：
【1】运动可以增加营养物质的摄入量(通俗的讲就是可以增加饭量拉动营养内需)... 你还有至少五六年的生长发育期呢.你当然可以继续发育长高了,当然前提还是在这...
