午休后头昏昏沉沉怎么回事午休后头昏昏沉沉怎么办答：所以在午休之前一定要就餐，且平时要注意合理安排膳食。
...而且觉得觉得脖子过于弯曲而造成头脑昏沉,但我的枕头很低 为什么啊...答：1、改善睡眠质量建议您每天入睡前半小时喝杯牛奶，这个基本上是每个人都知道，但做这件事要求每天都得坚持，持久到半年左右，会有明显的改善。2、个人的工作压力方面要有发泄的地方，如果长时间大脑在紧张的状态，就算睡12个小时醒来都会觉得头脑昏沉的。至于减压的方式因人而异，有的是通过锻炼身体、有...
睡觉时头脑昏昏沉沉是怎么了?答：①你的情况有可能和劳累或者睡眠不足有关的，可以注意合理休息，补足睡眠看看能不能缓解， 如果效果不好，则需要注意检查血常规排除贫血，查肝肾功能排除肝肾损伤，明确原因后才能做进一步治疗的。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。②血液化验、胸片、超声、心电图、头颅核磁共振等检查...
晚上睡足八个小时第二天总是昏昏沉沉怎么办答：注意运动，能量补充建议多吃含有牛磺酸缓解疲劳得水果 此外：一、 睡足睡好 大多数成人每晚需睡6～8小时。颇具讽刺意味的是，有些人睡得过多，认为越多越好，结果翻来覆去睡得颇不安稳，也就是说睡眠质量差。如何确定睡眠时间?专家建议：第一星期按正常时间上床；第二星期推迟1小时上床；第三星期则...
头脑昏沉怎么办呢?答：一，保持充足睡眠，现在的人都比较喜欢熬夜睡眠不充足会导致头脑昏昏沉沉，工作也没有什么精神，要想让头脑变得清醒起来，就需要保持充足的睡眠晚上最好不要熬夜，每天十点之前睡觉，这样图时也比较有精神，头脑也不会再出现昏昏沉沉的现象，二，按摩面部，头脑昏沉时可以按摩一下面部，这样可以促进血液的...
为什么睡久了起来头会昏昏沉沉的答：特别是一些催眠药物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿睡现象，白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。再如，白天的小憩时间也不宜过长，应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。人的睡眠分为两种，一种为...
睡觉睡多了头疼怎么办答：解决方法：醒脑操 让你不赖床！每天早上起床都是痛苦的挣扎，起床后脑袋还是昏昏沉沉，该怎么办？有些体操可以帮助你睁开眼睛，神采奕奕迎接一天！在出版社工作的张小姐最近常常没听到闹钟响而睡过头，睁开眼睛一看，发觉上班已经快迟到了，赶紧匆匆出门，在公共汽车上化妆。到了公司之后，脑袋还是似醒非醒...
头脑昏沉怎么办呢?答：一、保持充足睡眠：现在的人都比较喜欢熬夜，睡眠不充足会导致头脑昏昏沉沉，工作也没有什么精神，要想让头脑变得清醒起来，就需要保持充足的睡眠。晚上最好不要熬夜，每天十点之前就睡觉，这样荼时也比较有精神，头脑也不会再出现昏昏沉沉的现象。二、按摩面部：头脑昏沉时可以按摩一下面部，这样可以促进...
头昏昏沉沉的,特别没有精神,大家能给点提神醒脑的方法吗?答：◈ 补充水分要规律。水分对于维护体内平衡作用巨大，少量多次饮用，千万不要等到口渴了才喝水，也可以泡一些花茶、养生茶喝；◈ 饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，可多吃牛奶、豆制品、蔬果、粗粮等食物；◈ 午间小憩，补充睡眠。中午睡半个小时左右，不仅可以补充体力...
为什么午睡起来后头昏昏沉沉?答：最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下，平卧或侧卧，最好是头高脚低、向右侧卧。这样可以减少心脏压力，防止打鼾，还可以帮助胃里的食物向十二指肠移动。同时，夏天午睡时尤其要注意周围环境，因为入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，如果开着空调或正对着身体吹风扇，很容易患感冒、关节炎或生其他...
网友点评：
乐刘郭17379643755：
刚午睡醒来,头昏沉该怎么办 -
同安区2184回复：
让你的 父母 用手指肚 轻捏你的头皮 或用大拇指肚 压头正中线 从前至后 然后以两个发髻为点 平分四分 从前往后按 有条件的话 可以找个按摩师给你按摩 能促进大脑供血
乐刘郭17379643755：
怎样消除午睡后昏昏沉沉的感觉
同安区2184回复：
经过一上午的紧张工作、学习之后,到了中午,人的身体已经疲劳.研究证明,每天... 最好不超过二个小时.因为午睡时间过长,醒后会昏昏沉沉,精神不振,影响下午的...
乐刘郭17379643755：
午睡醒来后头昏昏沉沉的怎么回?午睡醒来后头昏昏沉沉的怎么回事
同安区2184回复：
休息不好还是真的身体出问题了,最好去看看大夫吧!
