芭蕾舞最痛苦的动作答：芭蕾舞最痛苦的动作如下：一、半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点。只有把脚尖立到最大限度，这样脚与地面的接触面才会减小，舞蹈培训班从物理学的角度来说，同一质量的物体，只有接触面小了，摩擦力才会变小。摩擦力小了，才能够用很小的劲，转得更快、转得“圈”更多。从舞蹈上讲，用力一大就会...
芭蕾舞什么基本功最痛苦答：摆腿 阿拉贝斯克舞姿(芭蕾舞的基本舞姿之一，单腿直立，一臂前伸，另一腿向后抬起，另一臂舒展扬起，使指尖到足尖形成尽可能长的直线)锻炼部位：腿部肌腱，四头肌，内收肌。脚跟并拢，胯部放松展开，脚尖向前，躯干上提，右手放在扶手上或椅子背上，左手轻轻展开，肘部和手腕弯曲。用臀部力量把左腿往后...
舞蹈生最疼的基本功踩胯答：踩胯是舞蹈练习的基本功，实现踝髋同步扭转的基础。踩胯时一个人躺在地上，双腿呈青蛙似的屈起，另外一个人站在双膝处，作用是把胯拉开。具体教程:首先是双脚并拢站立，上体正直，重心投影在两脚间。然后慢慢将重心移动到一只脚，另一只脚基本不承重，这个时候臀部向下发力“踩”这只不承重的脚，这...
最疼的舞蹈基本功答：舞蹈基本功肯定是压腿的时候最疼。舞蹈基本功分为两部分：1、把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。2、把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。学舞蹈的最佳...
舞蹈生最疼的基本功撕肩答：舞蹈生基本功撕肩：（1）站在学生的后面把她的肩往上拉。（2）双肩放在把杆上，双手伸直，手放在肩胛骨上往里推。（3）趴在地上，双手互相抓着手肘，膝盖顶在肩胛骨中间往前推。（4）甩肩：双手伸直交替往后甩。舞蹈生基本功 基本功功第一要素：站 提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、...
舞蹈生最疼的基本功答：基本功训练包括：软开度，跳转翻，耐力，平衡性，稳定性，协调性，爆发力的训练。挺直腰板，双手拉直，用自己的手去碰绷直的脚尖，立正的腿不能弯曲，然后坚持，一直到你实在坚持不住的时候放下，再换一只脚。以前我们练习的时候我们的舞蹈老师在我们背后吧我们的身体往绷直的脚尖方向推，你也可以试试...
舞蹈基本功什么最疼?答：基本功训练包括：软开度，跳转翻，耐力，平衡性，稳定性，协调性，爆发力的训练。其中最疼的就是练习软开了，就是压腿开胯什么的
舞蹈基本功怎样最疼,最有效,最好能哭的答：我觉得是劈叉，因为他也可以算是最疼的一个，如果年龄大了上，练这个的话，虽然说练完以后很轻松，但是前面刚开始练的时候会非常的疼。还有练腰，让你的头碰到你的腰，这些是需要每天练的。就是练身体的柔软度。最好慢慢来，大用力会非常疼的。
舞蹈基本功最痛苦的的是什么练哪个?答：最痛苦的体前屈和压小跨，我都行
怎样练好舞蹈基本功,越疼越狠越好,一个人。答：下腰的话身子往后仰，双手撑着腿，头弯下去。压腿，在床上，一只腿向后弯，另一只腿伸直在身前，自己趴下去。
网友点评：
耿肩肃13489693588：
学舞蹈痛苦吗? -
大方县282回复：
舞蹈学习中很苦,我是个舞者,练基本功的时候是最苦的时候,当过了基本功后,就不苦了,越跳越有激情,苦也是一段时间,要喜欢舞蹈就吃下前面的苦
耿肩肃13489693588：
痛苦舞蹈基本功训练我下不了腰搬不了腿 -
大方县282回复：
这个要靠坚持.能说的小建议就是 建议你热身后在开始一系列的拉伸运动.比如说 先跑步,把身体跑热了,在开始 韧带的训练.我一般会跑个一千米左右,不过 看季节,夏天和冬天还...
