有哪些食物可以刮掉油脂答：2、玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。3、葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含 脂肪，能抑制高脂肪...
做什么运动能减掉腹部上的脂肪???答：1、站立。身体处于运动状态的时间越长，燃烧的热量就越多。一种努力程度较低的方法就是在一整天内尽量保持身体处于垂直的姿势。站姿不仅能增加热量燃烧量，还有助于预防其他健康隐患。2、跑步。只要把走路的速度再放快些，可以针对腹部脂肪多消耗近1/4的热量。每周消耗相同热量的情况下，对于那些同样每周...
吃什么可以快速消除肚子的脂肪呀?答：西红柿：西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。柿子椒：辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。如今人们...
刮痧瘦肚子怎么刮答：先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好。不用担心会刮伤皮肤，因为是隔着衣服刮痧的。注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，这时候刮痧可以...
瘦肚子减脂最快的方法?答：瘦肚子最快的方法:1.减脂控制饮食的同时，减少酒精和果糖的摄入；2.坚持生活规律不熬夜，不加班正常作息；3.久坐易肥胖，尤其是肚子避免久坐，每坐一小时起来活动5-10分钟；4.坚持健身运动一周完成3次20分钟的核心训练
如何减掉腹部脂肪?答：抑制食欲。每天要保证足够量饮水，以利于刺激肠胃蠕动，帮助排除体内多余垃圾，促进新陈代谢，避免小肚腩的产生。6、多吃新鲜蔬果：想要快速减肚子脂肪，首先就要管住嘴，控制住热量的摄入是瘦肚子的关键。新鲜的水果和蔬菜含有丰富的营养，且热量低是很好的助瘦食物。同时高脂肪的肥肉是减肥禁忌。
减肚子赘肉的简单方法?答：2、仰卧起坐 仰卧起坐主要锻炼的就是腹部的肌肉，在做仰卧起坐的时候一定要做到标准，很多人在起身的时候喜欢弯曲腿，这样的效果会大大折扣。3、饮食清淡 肚子上的赘肉都是脂肪的推积，平时饮食上要做到清淡，特别是要注意不要吃夜宵和肥肉，这是最容易导致赘肉的，多吃水果和蔬菜。4、腹部运动 想要...
怎样能减掉肚子上的脂肪答：要想减掉肚子上的肉就要多运动，并保持良好的饮食习惯。如果想通过运动和保持良好的饮食习惯来减掉肚子上的肥肉，那么具体方法如下：1、跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟 2、跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟 3、跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟 4、跑步3分钟+仰卧举腿（...
减掉腹部脂肪的最佳运动是什么?答：第一是想快速减肥肉，减肥不是一个能够快速进行的运动，需要一定的时间累积，才能看到效果。所谓的在很短时间内，以能够快速瘦下来，那种情况减掉的不是你的脂肪，而是你体内的水分，甚至那种，我们不能称为减肥减脂，只能叫单纯的降体重，对你体型的变化并不是很大。第二是只想减小肚子上的赘肉。虽然...
网友点评：
羿奋高17897883285：
吃什么能把肚子上的油脂拉刮掉 -
昌平区180回复：
含粗纤维较多的食物,比如玉米,芹菜等.而且早饭要多吃,午饭吃八成饱,晚饭一定要少吃,平时多喝水,睡前一小时不要再进食进水
羿奋高17897883285：
肚子大喝什么可以刮脂肪? -
昌平区180回复：
1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要.多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望.此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一.2、...
羿奋高17897883285：
胆固醇偏高,腰部赘肉很多,该怎么治疗 - 久久问医
昌平区180回复：
你好,从你说的情况来看,如果明显影响美观的话,可以考虑做抽脂减肥. 既然胆固醇含量特别高的话,可以考虑服用非诺贝特等药物来进行治疗,平时一定要注意自己的饮食,不要吃过多高油的食物.
羿奋高17897883285：
吃什么东西最快减肚子的肉肉 -
昌平区180回复：
您好!吸脂是目前瘦身效果最好的方法,建议您选择腰腹吸脂术.手术是通过将肚子上的多余的脂肪颗粒吸出,使局部的脂肪层变得很薄,使腰围变细,由于脂肪细胞被取来了,反弹变胖的物质基础就不存在了,也就不会再发胖了.另外注意:...
羿奋高17897883285：
用什么方法减肥最快? - 久久问医
昌平区180回复：
你好,从你上述描述的情况来看,减肥不能盲目追求快,这样往往也做不到健康减肥.很多减肥会选择减肥药来进行,但是有些减肥药的副作用是很大的,容易给人造成损害. 对于减肥,最健康的是通过饮食控制和运动锻炼并做到长期坚持,这样才能有效的实现健康减肥.饮食要规律清淡,要多喝水,多吃新鲜蔬菜及水果,不要吃辛辣刺激的食物.要保持良好的心态,注意休息,做到劳逸结合,不要过度疲劳.
