含钾水果第一名答：含钾水果第一名是牛油果。牛油果的含钾量比椰子还要高，100g牛油果中的含钾量约为599mg，它属于能量聚集型水果，牛油果的钾含量比香蕉和椰子等水果还要高不少，当属含钾量最高的水果之一了，所以对于那些不缺钾的，身体代谢钾有问题的，剧烈运动之后的，要少吃或者避免食用牛油果。鳄梨，又名油梨、...
什么水果含钾最高排名答：香蕉含钾最高。香蕉是一种高钾水果，钾含量非常丰富，每100克香蕉中含钾量约为283-472毫克，具体含量与香蕉的大小有关。每天吃一根香蕉，可以补充大约10%的钾元素。运动后大量出汗，可以适量吃点香蕉。香蕉为高碳水化合物的一种水果，在水果中热量偏高，1根香蕉（可食部分约100克）含有热量89大卡，将...
含钾多的水果有哪些答：含钾类比较多的水果那首选应该是香蕉，我们都知道香蕉里含的钾元素是最多的，香蕉有排便通便的功能，而且多吃香蕉的话也是有助于美容养颜的。
十大高钾水果答：香蕉：被誉为“高钾之王”，每100克香蕉中含有358毫克的钾元素，是名副其实的高钾水果。柿子：钾含量也非常丰富，每100克柿子中含有338毫克的钾元素。红枣：一种营养丰富的干果，每100克红枣中含有375毫克的钾元素。菠萝：一种低热量、高钾的水果，每100克菠萝中含有330毫克的钾元素。猕猴桃：富含钾...
天热流汗易失钾,多吃“3菜2果”及时补钾很重要,精气十足过夏天_百度知 ...答：第一种高钾水果——香蕉 香蕉是所有水果中含钾量最高的，是当之无愧的含钾冠军。现在也正是香蕉成熟大量上市的季节，此时的香蕉最是香甜好吃。香蕉不耐储存，尤其是在炎热的夏季，非常容易变黑腐烂，所以这个季节的香蕉要比冬季便宜许多。因此在生活中，大家可以经常买一些香蕉来食用，吃不完的话还...
那种水果含钾高?答：1、番茄。每100克番茄的营养成分能量11千卡，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克，磷24毫克，钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5微克，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克，锰0.06毫克。2、葡萄。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和...
含钾高的水果排行榜答：含钾高的水果：包括香蕉、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、苹果梨等水果中，都富含有丰富的钾元素；香蕉，香蕉的钾含量特别高，100g香蕉含钾量约为330mg。其他水果，比如苹果、桃、葡萄、梨、西瓜等含钾量也比较高，大概每100g水果中含钾100mg左右。其它的含钾高的食材...
什么水果含钾高而且好吸收答：普遍含钾水果有哪些 1、香蕉苹果 香蕉苹果所含营养元素的类型与别的新鲜水果对比并无独特，但一些营养元素的成分却一些非常：高糖高热量：香蕉苹果的碳水化合物化合物(糖原)成分非常高。每100克新鲜水果的糖份，香蕉苹果约28.9克，别的新鲜水果如苹果、梨、甜瓜等糖份约...
高钾水果排行表答：高钾水果有香蕉、圣女果、龙眼、猕猴桃、柿子等。1、香蕉 香蕉，芭蕉科芭蕉属多年生草本植物，植株丛生，有匐匍茎；假茎浓绿有黑色斑点；叶片长圆形，上面为深绿色，无白粉，下面浅绿色；花朵为乳白色或淡紫色；果实呈弯曲的弓状，有棱，果皮为青绿色，成熟后变黄；果肉松软，黄白色，味甜香味浓，无...
十大高钾水果答：2、猕猴桃 除了富含维生素C外，猕猴桃的含钾量也很高，100克的猕猴桃含钾量为312毫克。3、西瓜 西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，100克的西瓜含钾量为112毫克。4、芒果 芒果富含维生素A和C，还有丰富的钾元素，100克的芒果含钾量为168毫克。5、葡萄干 葡萄干是一种可以长久保存的干果，它的含钾量也...
网友点评：
苏承淑18962236695：
香蕉是含钾最高的食物吗 -
八步区40回复：
不是.不少人认为香蕉是含钾冠军,但是,其实芋头中所含的钾比香蕉多50%左右.同时,所有薯类都是钾元素的绝佳来源.如果把一碗大米饭换成同样淀粉含量的土豆,摄入的钾就能增加10倍. 如糖尿病人、肾结石病人、痛风病人、高血压...
苏承淑18962236695：
什么水果和蔬菜里面含钾比较高 -
八步区40回复：
含钾的水果有:香蕉、蕃茄、硬柿、龙眼、香瓜、枣子、柳丁、芒果含量最高.另外,有很多食品都含钾, 一并提供给你啦...谷类:全谷类、小麦肧芽. 奶类:各类调味乳奶. 肉类:鹅肉、沙丁鱼. 豆类:红豆、绿豆. 蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)油菜、香菜菠菜、榨菜、川冬菜另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇、木耳、大豆、等. 其它:巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品
苏承淑18962236695：
那些食物和水果富含钾元素 -
八步区40回复：
1、香蕉 中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一,世界上主栽的香蕉品种大多由中国传去.香蕉分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区.香蕉所含的糖类,以单糖、双糖居多.香蕉的钾含量也特别高.每100克水果的含钾量...
苏承淑18962236695：
什么水果含钾? -
八步区40回复：
水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾.各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾
苏承淑18962236695：
含钾高的水果有那些?
八步区40回复：
香蕉
苏承淑18962236695：
含钾高的食物有哪些
八步区40回复：
含?高的食物 谷?:全谷?、小?肧芽. 奶?:各?调味乳奶. 肉?:鹅肉、沙丁鱼. 豆?:红豆、绿豆. 蔬菜?:深色蔬菜?(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海?А⒑}卜、香菇. 水果?:香蕉、蕃茄、硬柿、芭?S、?眼、香瓜、??子、柳丁、芒果含量最高. 其它:巧克力、可可、花生、瓜子、养?范唷?怨?及罐头?腌制品. 注意:柳橙汁、无盐酱油含?高不宜食用. 蔬菜先用大量清水煮3-5分?、?破鹨杂桶杌蛴统?p少含?量.
