含铁的水果有哪些答：1、草莓草莓酸甜可口，有着水果皇后的美称，而且果肉非常多，汁水也多，另外草莓有健脾的功效，也是一种比较益气养血的水果，也是铁含量比较高的水果之一。2、桃桃子也是很受欢迎的一种水果，男女老少皆宜，而且在各地都有栽培，营养价值也比较高，口感也很不错，是一种性温的水果，另外还有防止便秘的作...
铁类水果有哪些答：6、火龙果 火龙果是一种含铁的水果，铁元素含量比一般水果要高。铁是制造血红蛋白及其他重要元素不可或缺的元素，火龙果中的铁元素可以补充身体所需。以上内容参考：百度百科-火龙果
含铁高的水果答：含铁高的水果是樱桃。像杏、桃、李子、橘子、龙眼、菠萝、火龙果、草莓，桑葚、葡萄这些食物它们含铁都是非常丰富的。对于身体里需要补铁的人来说，以上含铁高的水果平时都可以来吃。但是由于我们食物中的铁质不易吸收，所以也需同时服用维生素E来给补充。樱桃在中国久经栽培，品种颇多，供食用，也可...
含铁高的水果前10排名l答：香味浓郁。6、火龙果火龙果也是含铁最高的水果之一，蛋白质、维生素B2、维生素B3、维生素C等众多营养成分，能预防贫血、排毒护胃以及美白减肥。7、草莓草莓被誉为“水果皇后”，含有的维生素C含量要稍差于苹果、葡萄等水果，对于的保护视力和助消化有不错的效果。8、杨梅杨梅是补铁的最佳选择之一，...
含铁高的蔬菜水果有哪些答：1、水果：包括桃、梨、苹果、 葡萄、樱桃、香蕉、樱桃、桑葚、菠萝、草莓、猕猴桃、红枣。2、蔬菜：包括韭菜、荠菜、番茄、芹菜、菠菜、芥菜、苋菜、菠菜、西红柿、黑木耳以及各种豆类。食物中就包括水果和蔬菜，日常饮食中，动物类食物相比较水果、蔬菜，即植物类食物含铁较多，且较易被人体吸收。但缺铁...
含铁量高的10种水果答：樱桃、草莓、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子、菠萝、红枣、猕猴桃、苹果等。其中含铁量最高的是樱桃，是苹果的20倍。铁元素能够构成人体必需的酶，酶是体内生化活动的催化剂，是一切生命现象及生化反应的基础，离开了酶，体内的生化反应将无法进行，生命也就不复存在，极少量的铁就能构成人体必须的多种酶，...
含铁高的蔬菜水果有哪些答：新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是菲菜、荠菜、芹菜、黑木耳、菠菜、葡萄、樱桃、苋菜、西红柿、韭菜、芹菜、香菇、花菜、豇豆等。含铁的水果有樱桃、草莓、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子、菠萝、红枣、猕猴桃、苹果、番茄等。其中含铁量最高的是樱桃，是苹果的20倍。新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是菲菜、荠菜...
含铁高的蔬菜水果有哪些答：含铁高的蔬菜水果有桃子、葡萄、樱桃、木耳、菠菜等。1、桃子：桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖...
含铁量高的水果有哪些?答：1、桃子 桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质...
什么水果含铁高答：你好，樱桃是含铁量最高的水果。大樱桃树姿秀丽，花早色艳，果实味美，营养丰富。据国家食品卫生研究院解析，每百克鲜果肉中，含碳水化合物8g，蛋白质1.2g，钙6mg，磷3mg，铁5.9mg，以及多种维生素。果实性味甘温，有调中益脾之功，对调气活血、平肝去热有较好疗效，且有促进血红蛋白的再生...
网友点评：
景印秦18099046387：
含铁多的水果和蔬菜有哪些?
西峰区2390回复：
菠菜的含铁量并不高,那是因为当初测定时小数点点错了位,人们才错误地认为菠菜含铁高! 要预防婴幼儿的缺铁性贫血,必须选择富含铁的食物,同时还要考虑到铁的吸...
景印秦18099046387：
含铁高的食物和水果有哪些 -
西峰区2390回复：
辅食补铁:多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等,杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等,由于食物中的铁质不易吸收.故需同时服用维生素E.动物性食物中含铁量最高的是猪肝,其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等.在植...
景印秦18099046387：
吃什么水果补铁
西峰区2390回复：
病情分析: 您好,多吃水果有助于铁质的吸收,但如果不补充含铁量高的食物或铁制剂,是达不到补铁的效果的,所以要配合补铁的食物或铁剂一起. 指导意见: 孕妇常用的铁剂是体恒健牌铁之缘片,它是乳酸亚铁,能很好的被肠道吸收,且不刺激肠胃,一般服用两三个月就能改善好贫血的症状了,平时要多吃豆制品、枸杞、菠菜、大枣、胡萝卜、芝麻酱、木耳、猪肝等补铁的食物.
景印秦18099046387：
补铁的水果有哪些?
西峰区2390回复：
补铁的水果有葡萄,樱桃,猕猴桃,龙眼,香蕉等,人体铁缺乏会导致贫血现象.
景印秦18099046387：
什么水果含铁最高 -
西峰区2390回复：
铁是合成人体血红蛋白的原料,对于女性来说,有着极为重要的意义.含铁量较高的水果主要有桃子、香蕉、核桃,红枣含铁量也较多.
