21岁了,男生怎么快速长高答：能增高的食物,多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉，小麦胚芽，豆类，虾，螃蟹，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，蛋，牛奶，乳酪及深色的蔬菜等。适当的运动和健身也会有助于长高的！方法如下！以下运动有助于快速长高5公分的！一。并拢两脚，笔直的站立，把一条腿向后移开半步，然后...
男生快速长个子的办法?答：给你快速长高的10个方法 1、弯腰拉伸 保持上半身直立，然后分别向右手侧或左手侧做弯曲动作，保持适当幅度和频率，每组1-2分钟，每天三组。2、睡前饮食 骨骼的生长离不开钙，因此睡前喝些高钙奶，能帮助骨骼生长，若是富含维生素D3的高钙低脂奶，更能帮助钙的吸收。喝牛奶补充钙 3、拉伸双腿 双腿...
14岁男生长高的方法答：太大，不会太长。最好每天早上安排锻炼，身体尽量保持放松下垂状态20秒。男青年要做10-15次，女青年做2-6次。2.跳起触摸高度时，双手触摸预设的物体，可以是路边的树枝、篮球筐或天花板。双脚起跳，做30次。休息一会儿，左右脚分别单脚跳。方法同上。3.球类运动打篮球时，积极争抢篮板，跳球断球；打...
男生长高小妙招 男生增高的几个有效方法答：2、适量运动：每天进行适量的运动，如打篮球等。这类运动不仅锻炼身体，还能促进新陈代谢，加快血液循环，有助于身高的增长。3、摄入高营养食物：长高需要补充钙质和其他营养素，应多吃富含钙、热量高的食物，如面点、牛肉、羊肉等，这些食物对增高有积极作用。4、做增高操：增高操可以帮助拉伸身体，如...
17岁男生如何长高答：第二种：助你挺拔的长高体操 热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚...
男生有什么快点长高的方法!!!答：牵引躯干2-3次，每次12-15分钟，重复6-10次。这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持 http://baike.baidu.com/view/754664.htm ...
男生怎样能快速长高,而且还能减肥?答：增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的，从而对身高增长有极大好处。充足睡眠的睡眠 1.长高的主要时间是晚11点到2点之间。其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的...
网友点评：
厍鬼丁15815884952：
男孩子,怎么可以长高
宝应县93回复：
足够的睡眠时间;2合理的营养调配;3适度的体育锻炼:以蹦跳的运动为主,比如跳绳、摸高、打篮球等,游泳也行,但要坚持,不要中断.运动 的孩子比不运动的孩子高3~5厘米.想好更快,更好的话,现在美国流行一款【高 扉 特】快速增高.很受媒体关注.并且得到了很多好评,人们都在说三个月,能长高6厘米呀,不妨你们去试试呀?
厍鬼丁15815884952：
男生怎么快速增高
宝应县93回复：
多做运动!经常拉单杠,长期坚持可以适当的提高你的身高
厍鬼丁15815884952：
男生怎么快速长高 -
宝应县93回复：
加强锻炼 身体的长高无非是脚和脊椎的拉伸 所以坐姿要注意15岁的你处于 生长发育阶段 要搭配好营养 保持足够睡眠
厍鬼丁15815884952：
男生怎样快速长高 -
宝应县93回复：
想要长高不要吃什么长高药.“是药三分毒”!可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高: 一,男性在25岁停止身体增高.女性则是23岁.一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了.1.如果要增高,请充足的保持睡...
