篮球运球时手总是不稳,进攻时球常常飘到外面去,请问运球时怎么才能使球...答：5。单手把球从身后抛向身前另外一侧前，换手接球，然后接球手身后抛出，换手接球，如此反复。6。抱球做环绕身体的动作，比如绕腰，胯下等。要求速度越快越好，并同时保持稳定性。并且求不能接触身体。7。全速跑动中带球，要求球始终在自身控制下。这项训练后期可增加变向，转身，急停，后撤步等。8。...
打篮球怎么练好左右手协调性答：2.行进间运球练习:这个方法也很多,需要提醒的是,必须要学会用另一只手护球,练习时最好不要看球,坚持就是胜利。3.各种运球跑全场:这个可能有点乏味,但每个好的运球手肯定都是这样过来的,注意要快,眼睛要目视前方,各种变换运球,胯下,转身,都可以。4.对抗运球练习:找一些也喜欢篮球的小伙伴,全场对抗性...
怎么练习使运球左右手平衡?答：现在教你几个方法:true1,学会脚步.更多的人换手并不是手换不过去,而是脚迈不开来，或者是到了腻手侧投篮照样用顺手,很容易被封盖.脚步是最大的问题,参照你顺脚的三步上篮的脚步来练腻脚,上篮那一下也使用腻手,多加练习.然后结合有球训练,来腻侧的突破.一开始慢点无所谓,有节奏了再加速度....
...是运球时候不行 一步还好 第二,第三越来越不协调答：我建议你先慢慢的练习一下，首先用走的左手运球，感觉运的得心应手了在改为慢跑，最后是急速运球，这种练习在于坚持不懈的练习，不是一天两天能出效果的~可能要很长时间，3~5个月差不多了~还有就是多做原地的左右前后拉球和左右拉球~这对你的左手运球有很大的帮助~个人愚见，...
运球怎么练,运球的时候右手和左手超不协调,而且运着运着就乱飞,我的...答：首先，每个人都有习惯用手，大多数人是左手，如果想要运球可以左右手开工，平时就要多练练左手运球。其次，最后一步跳不起来只是上篮的时候吧？一般是一大二小三高跳，你跳不起来可能是之前一步跨太大了或者在跳起的时候发现离篮筐远了。最后，交叉运球和胯下运球的话可能是动作不对，这个与身高其实关系...
怎麽让左右手运球协调。?答：注意要贴着!这样进行练习 练习方法:首先直立,突然跨下运球(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了。 其实真正的跨下运球是几乎不怎么用手掌触球的,而是用手指运球如果大家想要提高运球速度就去练习手指的力量 ...
篮球运球,怎么让手脚更协调?答：运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,用手拍按球的后上方,把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。 动作关键:手拍按球的部位正确,手脚协调配合。 (二)低运球 运球时,球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时,常采用这种运球方法保护球和...
篮球怎么训练左手的运球和左手上篮啊,很不协调答：回答：左手上篮动作不协调的问题比较常见,尤其是对一些协调性不好的人来说。解决问题的关键是起球的那一刻应该迈哪条腿。对比右手上篮可以发现,起球的时候应该是迈出右腿,所以左手上篮起球的时候要迈左腿。准确的说应该是迈出左腿的哪一个双手持球。然后左腿落地迈右腿,靠右腿登地的力量起跳出手。 一开始可...
篮球运球身体不协调 没有欺骗性怎么办?答：动作僵硬，大都是柔韧性差得 原因，可以考虑练下瑜伽动作。少练原地运球，多练习全场的来回跑动运球。自己练习上篮的时候，不要急着出手，把身体在空中充分打开后再出手，如果可以，球出手后顺便拍下篮板。慢慢就改过来了，不用急。
网友点评：
项之矩13937605693：
怎么锻炼左手协调性? -
长汀县189回复：
练,球感就是练出来的.如果可以自如的原地闭着眼睛运球,那就可以开始运球跑,逐渐加上急起急停的动作.再有就是胯下运球换手接球立即跳投.也就是比如左手作胯下运球,换到右手接球,接球以后不再运球直接右手把球拉起来作投篮准备然后跳投(当然投篮还是用右手哈).锻炼两侧动作配合使用的协调性. 另外左手低手上篮还是应该下下功夫的. 再有就是练到稍微好一点以后就要在实战中敢于运用,敢做动作了.要把左手动作练来跟右手动作一样成为身体的本能反应,非要在实战中锻炼不可!
项之矩13937605693：
如何提高左手运球
长汀县189回复：
左手练,首先要有目标,最先期的目标就是练到球可以粘在手上.运低球,大概球弹起到膝盖的位置,运球时不要发出啪啪的响声,那叫拍球,不是运球了. 然后是练习用左手左右晃着运球,不是人晃,而是球晃,从左边拍到地上反弹起来时在右边接住,再拍到左边,整个过程要连贯,而且只用左手.左右练完练前后. 这些都练好之后,可以尝度着学习一些动作,如左手背后运球,到右手,练习两只手之间的配合. 在练左手时,要时时注意用左手,在场上比赛时亦然,比如从后场带球到前场,途中没人防守时或防守较松时可以用左手带球到前场,进入阵地后再换回右手.不要放过任一次锻炼左手的机会. 平时生活时也可以多用左手,比如刷牙、洗脸之类的,可以提高左手的灵活性.
项之矩13937605693：
左右手大小不一力度也大小不一,打篮球时运球左手就不是那么灵活,有什么办法可以让两手都协调过来呢? -
长汀县189回复：
哎,这个你多用左手运球就是了,我以前左手不会运球,然后我就开始练左手,现在都感觉是左撇子了.左手运球比右手还多....汗...
