你们抑郁症发作的时候,用什么方法缓解?答：十多年前患上的“抑郁症”让我现在仍记忆犹新，在坚持住院治疗的基础上，通过上网和看书不断试验自我调整的方法，总结起来对我有效的共9种，特别是在服药控制病情后自我调整效果更佳。认知法、日记法能消除恐惧树立信心，松弛法、观息法、冥想法能静心助眠（最好平躺练习），音乐法、兴趣法能转移注意...
抑郁症患者发病时应如何自救答：患者要相信：风雨过后有彩虹，办法总比问题多，一切都会好起来！人生就像一次长途旅行，在旅途中，即使眼前的风景很糟糕，但过几站地之后，便会看到美景——也许是之前想不到的美景。所以，为了以后的美景，需要振作精神，好好生活。对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，可以仔细参考一下：一，认知疗法...
得了抑郁症怎么办答：一、自己调节情绪，逐步改善心境,从而使生活重归快乐.每当你焦虑抑郁时,切记以下几个关键步骤,记录,瞄准那些自然消极的想法,并把它们记录下来，别让它们占据你的大脑,接着是反思刚才出现的几种不良心态，准确找出自己是属于那一类，一定要击中要害,然后是改变思维方式，调整心态.二、制定切实可行的日常生活...
抑郁症发作时如何缓解?答：抑郁症预防：有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或...
突然抑郁怎么办?过来这里,我告诉你心情抑郁缓解方法答：下面我们就介绍 突然抑郁怎么办？ 以及 心情抑郁缓解方法 。一、 近期抑郁症专家给出新的结论 抑郁症到底是不是病，专家认为只有及少数患者达到疾 病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，不应以疾 病治 疗。并强烈呼吁关注抑郁症自然了法，而非药品，并提出四点康复意见：1、不要轻易给抑郁症...
抑郁症的应对办法有哪些?答：抑郁障碍的治疗方法：1.药物控制，心理治疗，自我调节。结合病情轻重，选择治疗方法，通常都需要心理治疗。2.多到户外运动运动多放松，努力减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。3.多和身边的家人朋友散散心，聊天把自己的心事说出来...
如患抑郁症我们应该怎样缓解?答：如患抑郁症可以通过积极参加活动、心理咨询、增加体育锻炼来缓解。1、积极参加活动。所谓积极参加活动，就是尽量去人群多的地方或者是单位学校组织的活动，接触一些新的人群，这有了交友方面的想法，我们才会更能够接受新事物心情更开心，抑郁症也可以得到缓解，甚至根治。2、心理咨询。所谓心理咨询，就去就...
我女朋友有抑郁症,症状发作期间我该怎么办?答：看到你的提问为你女朋友而感到很欣慰，你要想在你女朋友发作期间怎么帮助女朋友，你应该先对抑郁症有一个清晰的认识，才能做到对症下药。简单的来说抑郁症是一种长时间的情绪低落显著悲伤的心理疾病，在发病期间会表现的情绪极度低落、记忆力降低、认知能力下降、躯体症状等，女性抑郁症患者还有可能表现更多...
出现抑郁情绪了怎么办?答：有些人外表看起来正常，其实患有抑郁症，抑郁症的来源常常是受到挫折没有恢复过来，或者表现的不好被别人狠狠责骂抱怨而得的抑郁，得了抑郁千万不要硬挺，而要去到心理医生，尽快的恢复好，不过轻微的抑郁也可以自行调解一下，下面介绍十种方法帮助抑郁的朋友改善一下。十种缓解改善抑郁情绪的方法方法/步骤...
网友点评：
钟昭筠18850045618：
抑郁症发作时该怎么办?
新洲区2541回复：
抑郁症发作时就要进行及时的去药物控制,慢慢的帮助病人把内心的情绪稳定下来
钟昭筠18850045618：
抑郁症发作时怎么办?
新洲区2541回复：
一、要提高注意力:早晨上班被塞在车阵中或者是挤在又闷又热的公交车里.一方面担心会迟到,另一方面又对周围拥挤的人群感到厌烦,结果好端端的心情就一下子烟消...
钟昭筠18850045618：
抑郁症怎么治
新洲区2541回复：
抑郁症的治疗 由于抑郁症受心理因素影响,而患者身体中化学物质也可能改变,所以医学治疗结合心理治疗常常是抑郁症的最佳治疗方案. (一)抗抑郁药物治疗 抗抑郁药治疗可以使大多数患者的抑郁症状减轻,并可以预防复发,但如果抑郁...
钟昭筠18850045618：
抑郁症复发了怎么办? -
新洲区2541回复：
抑郁症的复发是很难避免的,就像咱们最平常的感冒一样,谁也不敢保证说我这次感冒治好了就一辈子不会再感冒,所以,抑郁症复发并不可怕的,只要你保持良好的心态去面对它,该心理调节心理调节,该药物治疗药物治疗,抑郁症早晚还会再次离开你的! http://www.js678.com/yyz/yyzcgzl/2011/0112/17790.html 这篇文章,是介绍抑郁症的药物治疗的,你看看对你有没有什么帮助!
钟昭筠18850045618：
抑郁症怎么办
新洲区2541回复：
、抑郁症的治疗 由于抑郁症受心理因素影响,而患者身体中化学物质也可能改变,所以医学治疗结合心理治疗常常是抑郁症的最佳治疗方案. (一)抗抑郁药物治疗 抗抑郁药治疗可以使大多数患者的抑郁症状减轻,并可以预防复发,但如果抑...
