摆脱焦虑的最好办法
网友点评：
俟朱罗19777424791：
怎么让人摆脱焦虑? -
西夏区2419回复：
你看这样行不?1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋...
俟朱罗19777424791：
怎样才能摆脱焦虑. -
西夏区2419回复：
心累了,心烦了,人郁闷了,就歇歇,让心灵去旅行! 没有坎坷的人生是不完整的人生!人生就难免有悲欢离合!人世间不如意的事情十有八九! 我们要学会用平常心看待自己的遭遇,面对惨淡的现实我们要学会坚强,调整好自己的心态,放...
俟朱罗19777424791：
怎样克服焦虑 -
西夏区2419回复：
焦虑是一种强烈的担心或忧虑的心理状态,目前心理学和医学上尚无精确的定义.一般认为,焦虑是由紧张、不安、焦急、忧虑、担心、恐惧等感受交织面成的. 要矫正焦虑心理,主要是自我放松.而自我放松的方法之一就是积极的休闲,它能使焦虑、紧张的情绪得到发泄和松弛.另外,针对焦虑形成的一个重要原因----不能正确认识自己进行自我心理调适:肯定自己的优点,正确自我评价,增强自信心;对担忧进行分析,看所担忧的事情是否有事实依据,担忧是否以偏概全,自己的担忧是否极端化,进而正确认识自己,以健康的心态正确面对和处理重大的事情.
俟朱罗19777424791：
如何克服焦虑
西夏区2419回复：
焦虑是一种强烈的担心或忧虑的心理状态,目前心理学和医学上尚无精确的定义.一般认为,焦虑是由紧张、不安、焦急、忧虑、担心、恐惧等感受交织面成的. 要矫正焦虑心理,主要是自我放松.而自我放松的方法之一就是积极的休闲,它能使焦虑、紧张的情绪得到发泄和松弛.另外,针对焦虑形成的一个重要原因----不能正确认识自己进行自我心理调适:肯定自己的优点,正确自我评价,增强自信心;对担忧进行分析,看所担忧的事情是否有事实依据,担忧是否以偏概全,自己的担忧是否极端化,进而正确认识自己,以健康的心态正确面对和处理重大的事情.
俟朱罗19777424791：
怎样才能摆脱焦虑的心情 -
西夏区2419回复：
焦虑是由心理因起.我建议先:把所有事情先搁一边.将心情放松.再减轻思想的负担. 重要的是:你要清楚是由什么情况因起你的[焦虑的心情].再下定论.
俟朱罗19777424791：
治疗焦虑的最好方法 -
西夏区2419回复：
您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活 焦虑症有哪些临床表现?...
