眼保健操真的毫无作用么?答：研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。 一般每天可做二次，上下午各一 眼保健操图解 次。 旧版眼 保健操经过简化有以下四节。第一节揉...
正确的眼保健操的指法答：[编辑本段]2008新版眼保健操做法闭眼 第一节 揉捏耳垂脚趾抓地 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。 第二节 按揉太阳穴刮上眼眶 用双手大拇指的螺纹面...
哪一种眼保健操最后一条是“揉捏耳垂,脚趾抓地”,名字是什么?_百度...答：新版本的第一版，名字叫按揉耳垂眼穴，脚趾抓地。闭眼 第一节 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地。用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇 指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
眼保健操的步骤答：旧版眼保健操（2008年前）的步骤：1、第一节揉天应穴（攒竹下三分）以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。2、第二节挤按睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。3、第三节按揉四白穴 先以左右食指与中指并拢...
求80后记忆 天津高中时做的眼睛保健操 不要新版的 谁有音乐下载地址或者...答：旧版眼保健 http://v.youku.com/v_show/id_XNDA1MTgzNjA=.html 操做法 保健操经过简化有以下四节。第一节揉天应穴（攒竹下三分） 以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。第二节挤按睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下...
眼保健操第二节按的是什么答：2008年新版眼保健操问世。2008年5月至7月，北京市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化比较，评估认为：新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于老版的眼保健操。此后...
眼保健操怎么写答：眼保健操的写法分别是：丨、𠃍、一、一、一、𠃍、一、一、し、ノ、㇏；ノ、丨、丨、𠃍、一、一、丨、ノ、㇏；ノ、丨、𠃍、一、一、一、一、丨、㇋、㇏；一、亅、㇀、丨、𠃍、一、丨、𠃍、一、...
现在最新的眼保健操是第几套呀?答：编辑本段2008新版眼保健操做法 版本一 闭眼 第一节 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇 2008版眼保健操图解 指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。 第二节 按揉...
新眼保健操的详细步骤是什么?答：第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变的基础上，从原先的“轮刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。第三节：按揉四白穴。该章节动作与1972年版眼保健操基本保持一致。第四节：按揉风池穴。风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右即是。注意穴位不需移动，按...
网友点评：
花媚滢15763143887：
旧版眼保健操
梅州市1499回复：
http://www.tudou.com/programs/view/MxDEDMIXoHw/
花媚滢15763143887：
眼睛保健方法
梅州市1499回复：
请注意用眼的频率,适当进行休息才是保养眼睛的关键.您可适当眺望远方,也可看看绿色植物,做做眼保健操,补充适当的叶黄素,这些均会对你的眼睛起到保护的作用.
