男人一次正常是多长时间?答：一般正常的是30-50分钟，如果低于这个时间，就要找下自身的问题了
每次健身多长时间最好?如何安排锻炼时间答：专业人士一般建议一次健身的时间大概在一小时左右即可。因为我们的注意力会随着时间的增加而是逐渐下降的。即便是锻炼的很长时间，但锻炼的效果一定是差强人意的。下面我们来具体的说一下。第一 有些人总会觉得，每次健身时间短了效果不好，时间长了又太累，究竟多长时间最合适，对于大多数人来说1小...
打篮球一次多长时间合适?答：1.打法 如果你仅仅是练球，而不是打比赛的话，我给你建议时间是1个小时，而这1个小时也要好好分配，20分钟用来热身，40分钟用来练习球技，最基本的运球、投篮和上篮必须练，如果是打比赛的话，1个半小时，半小时热身，剩下的|小时用来打比赛好了。2.体型 体型小的，运动起来自然比体型大的轻松点...
正常成年人每天锻炼身体需要多少时间答：正常成年人每天锻炼身体需要分钟。南京体育学院运动人体科学系副教授徐凯建议，150分钟可以分配到每天运动30分钟，这30分钟可以连续进行，也可以分段进行，但是每次不能少于10分钟。其中，有氧运动以每周3-5次为宜，如步行、慢跑、骑车、游泳等；力量练习以每周3次或隔天一次为宜，如俯卧撑、仰卧起坐等；...
...45岁的男人打篮球,如何合理安排时间?多久打一次,一次打多长时_百度...答：45岁有条件的话，一周2次比较合适了，当然不是说周六周日连续2天，最好是隔2天打，每次实际运动时间（实际在场上跑跳运动的时间。场间休息啊，闲聊啊除外）不要超过1个半小时最好。大龄人员运动最最最重要是活动前热身，做拉伸运动，稍稍慢跑，有条件的最好带点护具，比如护膝，护腕，护脚踝啊之类...
我们每个人每天的锻炼时间大概多久比较好了?答：每天锻炼多长时间最好 每天要锻炼多久，需要参考你的运动目的。如果运动是为了减重减脂的，那么可以做较长时间的中等强度的有氧运动，建议一次为40分钟到60分钟；力量训练之后的有氧运动时间可以稍短一些，30分钟左右即可；如果运动只是为了增肌，那可以多做力量训练，每次30分钟左右。资料 运动，...
运动健身,每次训练多长时间效果好?答：现在的很多人为了能拥有一个健康的体魄，都会选择去运动健身，而且这也是最好的方法。可是，运动也需要一定的知识，如果训练的时间过长或者是过短都不行。 那么，运动健身，每次训练多长时间效果好？我们大家一起了解一下。一、运动健身，每次训练多长时间效果好？真的，我觉得做运动健身也是需要一定知识的...
去健身房锻炼的人,一般是锻炼多久?答：一次锻炼一般多久？无论你是去健身房，还是在户外或在其他场地运动，不深究每个人身体的具体差异，可以考虑以40-60分钟左右为宜。普通锻炼者有一定运动基础的，一般可以每次安排约1小时的运动时长。因为从人的心理上来说，当人们从事健身这类活动时，可以较有效保持专注力的时间大约在40分钟左右，40分钟...
经常锻炼的人,每天锻炼多少次,一次锻炼多长时间?答：每天最好是锻炼30分钟到50分钟左右，而且一天锻炼一次，基本上就可以了
一次健身多长时间合适?答：1、一次健身多长时间合适?很多人一到健身房,就会待上好几个小时,把所有器械都连一遍,还是觉得不过瘾,这样很容易让人疲劳,导致肌肉酸疼,稍不注意就会引起运动损伤。对于健身新手来说40分钟就足够了,你可以用15—20分钟的时间慢跑,10分钟的时间练力量,再做一些柔韧性的训练即可。对大多数人来说,...
网友点评：
须樊饼15352534087：
男的一次多长时间正常 -
柯坪县1157回复：
一般最少10分钟以上、我最多40分钟、累死了
须樊饼15352534087：
正常男人一次多长时间
柯坪县1157回复：
15分钟
须樊饼15352534087：
正常的男人一般一次能做多长时间??
柯坪县1157回复：
10至30分钟不等
须樊饼15352534087：
20 - 30岁的男人,正常体质 一般一次可以慢跑多长时间?多长距离呢? 一次可以做多少个仰卧起坐呢? -
柯坪县1157回复：
30分钟慢跑,差不多吧.距离---看跑得有多慢 :)仰卧起坐稍微练练就能有40个吧,爷们做这个不用看速度,一般都是锻...
