吵架了,心情有点堵怎么办?答：等你们冷静下来之后，在好好的说话，把问题解决掉就好了，或者去跑步，通过运动去宣泄一下自己的心情。
一旦心情不好,或者生气时候,胸口堵得慌很难受。是怎...答：建议您合理的进行情绪管理，如果心情不好，内心烦闷的时候不要一直在心里憋着，可以和他人进行有效沟通，或是自己大喊几声，排解自己的情绪，可以缓解胸闷的情况。
受了气心里难受怎么办答：补充： 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就...
生气了胸口闷闷的,像堵着一块石头似的该怎么办?答：首先，你可以坐下来，深呼吸十下，先把自己烦闷的心情平静下来，然后静静地思考一下你为什么会生气，你生的这个气值得吗。我记得有这么一句话，生气是拿别人的过错惩罚自己。如果生气了，那么就让先让自己冷静下来，，一定要心平气和，把自己和那个惹自己生气的人的角色对换过来，换位思考一下，使劲地...
心里极度难受很生气时怎么办?答：你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，他们自然就会很珍惜你的.不需要自己成为别人生活中的一个角色，你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通，不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，不需要报复，报复只会带来更大的伤害！...
心里堵得慌难受压抑怎么办答：3、做些其它的事情转移注意力，例如做一些自己喜欢的事情，或者是那种稍微费点脑力的事情，这样可以使我们的注意力得到转移。4、和他人进行对比寻找优越感，俗话说，比上不足，比下有余，很多时候，我们之所以会感到心里堵得慌，往往是因为我们和许多原本就比我们好的人比，这样就只会感觉到人生的灰暗。...
心里就是很不爽,很生气很恼火是怎么回事?答：1.情绪问题，甚至可能已经到达抑郁症、焦虑症等程度的心里疾病。这时就很容易出现心情压抑、烦躁、敏感、多疑等表现。2.可能是性格缺陷引起，比如性格内向、自卑、容易焦虑，或者过度追求完美主义，都会出现此类症状。3.还可能是社会因素引起，比如面临的压力比较大、经济负担重、夫妻感情不和，以及长期的家庭...
心情不好,心里堵得慌,难受压抑怎么办?答：当你感到心情不好，心里堵得慌，难受压抑时，可以尝试以下方法来缓解：1. 寻求支持：与朋友、家人、同事或专业心理咨询师交流，寻求情感上的支持和安慰，同时也可以获得有益的建议和解决问题的方法。2. 保持积极心态：尝试用积极的思考方式来改变自己的心理状态，例如找出问题的好处和机会，而不是仅仅关注...
心里堵得慌难受压抑怎么解决答：1. 向信任的朋友或家人倾诉，将心中的困扰和压力说出来，可以有效缓解心理的拥堵感。2. 学会放下无法改变或已经发生的不愉快事件，避免持续地沉溺于这些负面情绪中。3. 投身于自己喜欢的活动或其他需要集中精力的任务，以此来转移注意力，减轻心理压力。4. 适当进行横向比较，意识到自己在某些方面可能拥有...
受气过多心里难受怎么办答：受气后分析下原因，我们可以尝试换个角度想问题，或许别人骂我们是想我们做得更加好，每个星期六日，你可以去最近的公园走走，这样就可以散心也可以让自己获得更加健康的体质，当别人不认可自己的时候，我们更加要努力，让他们知道他们的想法是错误的 ...
网友点评：
费利卖18237534057：
我心里经常堵的慌,请大家帮我一下,谢谢!因为生气已经有两个月了.
兴仁县2560回复：
去医院做个检查! 如果不是身体的关系就要自己调节自己的心情啊! 人心情好了身体才会好!多看看书,看那种宇宙无限大人类渺小那种书,把自己置身到一个大的环境中时,个人的悲喜就显的微不足道了!当然不是让你无欲无求,只是放大快乐,将不快带来的伤害降低到最低点,这样不好吗?
费利卖18237534057：
心情不好特压抑,心口堵得慌,以前没有心脏病,是不是生气的原因 -
兴仁县2560回复：
也许吧下边我写的,您务必要看一下,耐心的试几分钟,体会心理的感受,您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法,当然也可以作为辅助.嗯,本人的真实体会,心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字,体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉,心情会慢慢变轻松,充满希望,要一心念,什么都尽量不想,自己会体会到心里的那种变化,从忧郁变为开心,感觉一切都无所谓的那种轻松,就通过念阿弥陀佛来得到,先念个10分钟试试,您自己会感觉到.别的事都不要想,就一心念阿弥陀佛.慢慢的自己的心就会平静有力
