为什么那些练肌肉的人,好多说,一个月就重了10斤, 是胖了,还是增增重了...答：一个月重10斤确实比较夸张，增加的重量是密度低的脂肪变成密度高的肌肉，身材肯定更好了，看起来结实但是不胖，为了长肌肉，每天要吃很多高蛋白的食物，不是不饿就不吃的，要不那么多重量哪里来
一个月能增胖十斤的方法有那些?答：另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。2、饮食正常 早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就...
如何让自己在一个月长胖10公斤?答：如果您仍然无法改善消瘦的身材，建议您寻求专业医师的帮助，找出无法增重的原因，以健康的方式增加体重。增肥可以考虑食用牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物。您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶中食用，腰果则可以作为零食食用，这样会有不错的效果。在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。目前社会一...
怎么在一个月内快速增肥十斤??本人很瘦答：原料:莲藕750g（大条）、猪蹄肉500g、红豆100g、红枣六粒。陈皮一小块、盐适量。操作:1、莲藕洗净去皮，削去藕蒂，切片块备用。2、猪蹄去毛洗净，过水后备用。3、煮滚适量水放入猪蹄肉、红枣(去核)、红豆、陈皮与莲藕，用大火煮10分钟，再用小火一起煲 3小时，香味四溢，即可食用。贴士：莲藕...
一个月增加10斤体重答：这正是一个促生长的状态。9、酸奶。天然酸奶，不论是低脂还是全脂都能在健康食品店买到。最好的选择是含有活性“好细菌”的酸奶。这种前生命期的细菌到达胃肠道，帮助身体保持健康的平衡。这种好细菌提升免疫系统，增加对营养物质的吸收。另一个好处是钙，钙控制肌肉收缩，也可以减少脂肪储存。10、橄榄油...
怎样在一个月至两个月增重10到20斤,也就是5到10kg答：快速长胖增肥是不健康的，但是如果因为有需要的话就推荐你肯德基炸鸡腿等系列的，有同学试过，真的长胖了，还有就是多吃甜品点心，总之就是多吃少运动就自然会长胖的。
怎么样才能在一个月内长胖10斤答：★1 【寻找原因对症下药】 遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。 环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。 消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。 身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅...
有什么办法让我一个月胖10斤???答：体重偏轻的人一般饮食跟常人无明显差异，但是由于肠胃消化吸收问题，导致正常饮食无法获取足够的热量和营养。1）改善肠胃，会有效增加吸收率，那么日常三餐的饮食会更好的吸收；2）增加额外的易吸收的营养。坚持一段时间，当摄入的热量〉消耗的热量的时候即可达到增重的目的。有人会问，那么我只要每天多吃...
我想在一个月长十斤,练出点肌肉.高分悬赏!答：1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不...
怎样在一个月内能长胖十斤?答：想胖就学习小猪猪的生活习性咯,其实还是满可爱的哦
网友点评：
胥柏策15276518984：
怎么能快速增肥,
常宁市177回复：
★★想成功增肥,首先要了解自己体重过轻的原因,从而对症下药. ★1 【寻找原因对症下药】 遗传偏瘦:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖. 环境驱使:工作压力,进食环境嘈吵,食物不合口...
胥柏策15276518984：
怎样才能在一个月内增肥10斤? -
常宁市177回复：
身体瘦弱的人,一定在锻炼后喝一杯爱必顿增肥奶粉,如果只是为了增加体重而无所顾忌地大吃大喝、暴饮暴食,只会为身体增加过多的脂肪,更不利于健康.消瘦者的饮食一定要遵循合理多餐的原则,多吃一些容易吸收的食物以及增加蛋白质...
胥柏策15276518984：
如何能1个月胖10公斤?
常宁市177回复：
你有可能是基础代谢比较快的那种人,也就是哪怕是坐着,消耗热量也比较快的那种,而所谓喝口凉水也胖的人和你相反,基础代谢慢. 你一种可能是肌肉比肥肉多,这是运动的结果,肌肉就是基础代谢的物质,消耗热量.在一个你肠胃不好,吃完不吸收. 前者,你可以减少运动,使肌肉量减少,这样基础代谢就会降下来,胖子身上总是凉的就是因为肥肉多,基础代谢低. 日本相扑的增肥方法就是,一天只吃一顿午饭,当然吃的特多,吃完就睡觉.你可以晚上再加一顿.不要少食多餐,那时减肥用的.你一天吃四顿,每顿吃的多也行,但和你正常饭量一样或少的话,你就成减肥了
