凌晨三四点醒来,再难入睡,是怎么回事?医生来告诉你答案答：晚上10点之前上床睡觉， 睡到三四点左右突然醒来， 有可能是脑神经衰弱引起的，大部分人由于压力比较大而导致脑神经衰弱，神经衰弱症状明显的人会在半夜做梦，甚至半夜醒来。醒来之后由于 精神过度紧张焦虑从而难以入睡 ，如果是脑神经衰弱者，那么需要学会合理的释放压力，做到劳逸结合，这样才能...
每天晚上3点半左右就醒来咋回事呢答：凌晨总是醒来主要是以下几个原因：原因一、要小便 夜尿症有很多诱发因素。如果发现自己每晚醒来要小便2至4次，即使限制了夜间的饮水量，很有可能是水和电解质失去了平衡。如果喝了太多的水而没有足够的盐，身体可能会尝试放弃一些水，这也许可以解释为什么在半夜醒来小便的原因。原因二、轻度抑郁 半夜...
为什么每天大约凌晨三点多就醒了,一直到天亮也睡不着,怎样解决???_百 ...答：有催人入睡的效果。 床的舒适度 把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果.还有,睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的.如果做到以上几点后仍旧无法入睡或睡眠质量较差，应尽早就诊，可在医生指导下服用治疗失眠的药物，以提高睡眠质量. `...
我的睡眠品质不好,常常睡到凌晨2-3点就会醒来,然后就无法入睡,请问有没...答：3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素,对氨基酸进行代谢。吃水果,或喝牛奶,都能镇静神经。 4.柏树叶洗净晒干,装枕头,气味清香。能起到镇静,安眠的作用。 5.鲜橘,梨,香蕉皮50-100克,装入不封口的小袋,放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。 6.若半夜醒后不能再睡,吃3-5片饼干,喝一杯葡萄酒,即可入睡。 7.服枸杞...
无论几点睡,凌晨两三点总会醒,哪几个原因需懂得先排除?答：有很多人习惯性在半夜起来上厕所，但其实对于一个正常的中青年人来讲，晚上起夜上厕所并不是很好的现象，因为对于一般正常的成年人，他们是可以睡整宿觉的。所以如果你总是在凌晨两三点钟醒过来，那么一定要看看自己的肾脏是不是出了问题。肾功能不好的人，他们夜间会尿频的现象，也就是无论他们睡得...
睡眠到3点就醒了,怎么调整啊?答：明白了失眠的几个原因,我们可以看看自己到了凌晨两三点还睡不着是怎么回事。只要找到原因,才会更好地解决失眠问题。而且医生认为,对抗失眠应当做到这3点。因此大家首先应当弄明白到底自己是否真的有失眠症状,而且失眠原因,再就是睡前的饮食和行为是否不利于睡眠。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起...
为啥总到凌晨3、4点就醒?医生:或是身体这2处“不通答：凌晨4点醒来——肺经“堵”了 3点肝经排完毒，慢慢转移到肺经。如果这个时间段经常醒来，很可能是肺经堵了，肺气不通，肺气不足。肺经不通有啥症状？首先，头发干枯毛躁发尾发黄；其次，鼻子尖总爱出汗，稍稍运动就在人中部位泛着汗珠；第三，毛孔粗大，皮肤发暗干燥；第四，胸闷，气短，心慌，心悸...
凌晨两三点醒要警惕什么?答：就是半夜一点到三点起床的症状。肺经的气血流注时间在古代来说就是寅时，那也就是现在的凌晨3点到5点。那么按照现在的比较科学的观点来看的话，一般来说在我们的肺出现问题最早期时，病人必然就是会在这段时间莫名其妙的醒过来，可能就需要等到5点以后才能够继续睡去。
每天到凌晨3、4就醒了,然后再也睡不着,是怎么回事?如何改善?答：我们都知道早睡早起对身体健康有益，但许多人晚上难以早睡，凌晨又早早醒来，这让他们感到非常困扰。他们可能躺在床上很久才能入睡，然后凌晨3、4点就会醒来，之后再也无法入睡。尽管白天并不感到困倦，但在工作期间很容易打瞌睡。那么，这种现象背后的原因是什么呢？1. 可能是更年期的影响。随着年龄的...
为什么,最近每次都是睡到凌晨三四点就醒?答：午睡时间太过长了 现在，许多人都有小睡的习惯，因为他们认为小睡有益健康。然而，已经证明小睡一会儿真的能修复大脑。事实上，人们通常每天睡六到八个小时。如果人们在午睡时睡得太久，可能会导致我们在凌晨三四点醒来。睡觉前喝浓茶 许多人都知道咖啡和茶有提神的作用，如果每个人晚上睡觉前都喝咖啡的...
网友点评：
苗肩洋15039102017：
总是半夜三点醒的原因 - 全科 - 复禾健康
南和县1573回复：
这个属于zd:亢奋型精神衰弱由于累,加上工作时精神过度集中导致的这种情况下,感觉大脑会很累,想睡觉又睡不踏实,睡着又很容易醒算是一种病吧 药物治疗可能效果一般,要吃的话还是以中药,安神累的为主版,适当服用主要还是要调整心情,调整作息权时间和工作状态最好是近期搞一些体力运动,让全身都感觉疲惫,有助于睡眠做做运动 调整状态
苗肩洋15039102017：
为什么半夜三点钟醒来就睡不着了 - 全科 - 复禾健康
南和县1573回复：
你好,如果只是半夜醒,入睡困难的,是每天能够保证6到8小时的睡眠,这个不叫失眠的,只是形成了一定的生物钟,但是如果你本身睡眠时间不够,这个就要考虑是出现了睡眠障碍,可能是你情绪不好,压力大都有关系.这个首先你改善一下,对失眠的心态都睡不着的时候,不要焦虑,不要强迫自己入睡,这个你可以听一些舒缓的音乐,放松一下心情,达到一个比较平静的状态,就比较好入睡,白天的时候少赖床,多运动运动.
苗肩洋15039102017：
已经一星期每天九点左右很困就睡觉了,但是总在半夜一两点就会醒来一次,等到三四点才睡着,怎么办啊,你们也这样吗 - 育儿 -
南和县1573回复：
同感,半夜3点醒2个小时以后才能睡着~很快又醒,估计是太紧张了
苗肩洋15039102017：
最近睡觉老是半夜2、3点起来就睡不着了,睡前有喝奶粉也一样,宝妈们我该怎么办 - 育儿 -
南和县1573回复：
孕期的时候有失眠的现象是很正常的啊,建议宝妈妈可以听听胎教音乐的,这个是会帮助睡眠的呢,给宝妈妈试试
