女性生理期运动需要注意哪些 这些运动不能做答：禁忌水中的运动一般女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。禁忌性生活月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔...
女性经期10大禁忌答：女性经期10大禁忌,月经是女性每个月都要经历的事情,而女人在月经期间是需要特别注意的,很多时候是不注意饮食,会导致各种不适症状,其实经期是禁忌的。下面分享女性经期10大禁忌。 女性经期10大禁忌1 一、不宜性生活 月经期宫内膜脱落宫腔...
练习太极拳的十大禁忌有哪些呢?小孩练太极注意事项有什么呢?答：求，“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”是太极拳之拳法，“圆、旋”是太极拳法运动的轨迹。是拳则有击，没有不打人之拳，太极拳是一种“巧妙力”之拳，轻浮奇舞，花花架子，好看不中用，也与养生无益。忌串门走...
冬天跑步十大禁忌答：冬天跑步十大禁忌如下：做热身活动：在四五分钟的热身跑过后，你的身体便开始温暖起来并已经达到了适中的运动前体温。这样做除了降低运动损伤发生的几率，同样也会使你感觉不错，因为跑前身体过热或过凉都会使身体感到不舒服。...
游泳的十大禁忌答：关于游泳的十大禁忌如下：一、忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳过程中发生头晕乏力等意外情况；饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。二、忌剧烈运动后游泳 1.剧烈运动后...
体育锻炼有哪些禁忌?答：1.切忌进行举重或负重等运动。由于中年人运动器官的肌肉开始萎缩，力量变小，韧带弹性减弱，骨质松脆，关节活动范围减小，进行重负荷的锻炼，往往容易造成骨骼变形，甚至骨折或使关节、肌肉和韧带遭受损伤。2.切忌进行屏气运动。
练腹肌的十大禁忌?答：以下是练习腹肌时需要注意的十大禁忌：不要过度练习腹肌：过度练习腹肌可能导致疲劳、拉伤或肌肉酸痛等问题。 不要使用过重的负重：使用过重的负重可能会导致肌肉损伤或扭伤。 不要忽略其他肌肉群：腹肌练习只是整个身体锻炼的一...
游泳禁忌有哪些呢答：9、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后心跳加快，血流加速，四肢充血，身体散热加剧，体内产热多，如果马上游泳，会使心脏加重负担，皮肤汗腺及皮下血管扩张，体温急剧下降后，皮下血管会急剧收缩，汗孔闭塞，极易引发感冒、急性关节...
生理期有什么禁忌答：生理期有什么禁忌1 女性来月经期间没有绝对的禁忌，只是不建议做以下的10件事情，避免对身体造成损害，或引起月经不规律、妇科疾病等危害。如禁性生活、禁剧烈运动、忌酒、忌吃油炸食品等：1、禁性生活及盆浴：经期由于...
网友点评：
甘贱闸19876203151：
经期禁忌有哪些?
墨脱县1537回复：
1、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染.2、不适宜吃太咸:过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容...
甘贱闸19876203151：
月经期间健身都有哪些注意事项?
墨脱县1537回复：
在月经期运动时最好注意以下几点. (1)缩短锻炼的时间,放慢速度,以减少运动量,达到放松肌肉的作用,可以散散步,做做广播操(不要做跳跃运动). (2)不能参加游...
甘贱闸19876203151：
月经期间有注意什么
墨脱县1537回复：
经期卫生的主要内容有: 1.注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染.所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换. 2.注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过...
