我需要十天暴瘦,怎么办?答：中午正常吃饭，但不要吃太多。晚上只吃一些水果蔬菜。其次要尽量早的睡觉，因为晚上代谢，早睡也有助于减肥。最后也是最重要的，就是要多运动。我高中时400米的操场，每天跑十五圈，减肥最主要的就是行动起来，克服自己的惰性。但是不得不承认我这种方法不是最健康的，也不是可持续的。快速减重可能会...
学生党一周暴瘦方法答：1、除了健身房运动，其他运动也要适量：减肥党一般都会选择健身房进行锻炼，不仅是因为设备齐全，而且环境很好，但如果想要一周暴瘦九斤，可以要适量的添加一些日常运动。比如步行上班，走楼梯，饭后散步以及燃脂动作的搭配，这些运动都可以帮助你更快的燃烧脂肪。2、减少碳水化合物，多吃蛋白质较多的食物：...
一星期减肥10斤暴瘦法答：1、阻断人体对食物热量源的吸收，2、均衡代谢消化酶，3、收缩过度扩张的肠胃组织。二、暴瘦减肥方法-暴瘦减肥法激活体内瘦素转化为易瘦体质 1、瘦素是脂肪组织分泌的一种激素，与脂肪的储存量大致成比例，在控制能量平衡中起着重要作用。当脂肪储存被消耗时，瘦素下降，导致食欲增加，减少能量消耗，使...
一星期的暴瘦减肥法有哪些答：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。一周暴瘦的饮食要求...
一星期减肥10斤暴瘦法 教你用科学的方法瘦成好身材答：不建议使用快速减肥的方法，因为这种方法对身体健康有害。以下是一些健康减肥方法：1. 改变饮食习惯：增加蔬菜和水果的摄入量，减少高脂肪、高糖分、高热量的食品。2. 锻炼：增加身体活动量，进行有氧运动如散步、慢跑、游泳等，以及力量训练如举重、俯卧撑等。3. 控制饮食量：注意摄入的热量，减小餐后的...
一月瘦30斤的减肥方法(学生使用)答：尽量选择喝纯净水。3、有氧运动、负重训练 如果各位女生想要在做有氧运动时燃烧超过百分之两百的脂肪，那就一定要在事先做二十分钟的轻度举重或者负重训练。因为要想燃烧脂肪，就必须得先提升心率。而提升心率和加快新陈代谢的最好办法是在开始有氧运动前做20分钟轻度的负重训练。
马上要参加艺考了,有什么办法可以在三个月内暴瘦30斤?具体应该怎么做...答：接下来我就给大家介绍几种快速减重的方法吧！1、跑步。大家真的不要小瞧跑步给一个人带来的变化，但凡是那些坚持下来跑步的，不论是体重上面还是体脂上面，都有了很大的改善。跑步是属于有氧运动，而有氧运动在减重期是最适合的，不过要注意的是有氧运动必须要坚持三十分钟以上，它在运动了二十分钟之后...
暴瘦的方法答：2、减后背：站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起，做这个动作时保持胳膊是伸直的，15个为一组，每天做3组。这两个动作可以锻炼到背部，但背部的脂肪比较难减，一般的运动很难充分锻炼到这个部位，小姐姐们需要坚持一段时间。3、减小腿：脂肪型：最有效的方法就是垫脚尖，20下为一组，...
网友点评：
支乖韩17133378918：
经期减肥吃什么 吃7大水果能暴瘦 -
平原县1705回复：
经期应该要多选择性温而不寒的水果吃,不要选择燥热的水果,不然就会引起经血过多,不但不会起到减肥瘦身的作用,还会影响你的身体健康喔!
支乖韩17133378918：
医生你好,我想请问一下经期减肥的最快方法???
平原县1705回复：
年过30,身材开始“横向”发展,明明就是30岁的年纪,可是别人每次都以为是40多岁的大妈大叔了.这样悬殊的对比,叫你如何忍受?肥胖成为了他们追求美丽最大的...
支乖韩17133378918：
经期运动减肥有没有好用的方法 -
平原县1705回复：
经期减肥,就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性,将瘦身分成四期,分别是月经后的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期.在这四个阶...
支乖韩17133378918：
例假期间如何减肥?
平原县1705回复：
例假期间的减肥如下:1、月经前一周 在月经开始的前一周,可以通过一些有氧运动,让你的情绪得到安抚.现在很多女性朋友,都有经期综合症,在月经来之前,心理可...
支乖韩17133378918：
如何利用经期减肥?
平原县1705回复：
具体如下: 1、调整饮食结构:肥胖的主要原因是能量摄入超过身体所需,多余的能... 而且能使身体各部位都得到锻炼,目前已成为国内外一种普遍的健康减肥的手段.跑...
支乖韩17133378918：
经期中哪种减肥方法比较好?可以绝食吗?
平原县1705回复：
希望能帮到你:祝您健康美丽⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦...
