营养晚餐简单做法大全答：营养晚餐简单做法大全：1、鸡蛋疙瘩汤：鸡蛋疙瘩汤是一道很经典的传统美食，只需要简单的一碗面粉，1个鸡蛋，随意加上一些配菜就能做出来令人满意的好味道，一下子就把胃口大开了，口感筋道，容易消化，营养也很丰富，是非常不错的晚餐。1、疙瘩汤和面不需要加水，碗中加入适量的面粉，加入蛋清代替清水，...
营养早晚餐做法大全答：麦片粥：麦片粥易消化，富含纤维和膳食纤维。燕麦粥、小米粥、玉米粥，搭配水果、坚果，营养美味又健康。二、营养满分的轻食选择 水果沙拉：水果沙拉富含维生素、矿物质和膳食纤维，为身体补充能量，助于肠胃健康。时令水果切丁混合，淋上酸奶或蜂蜜，清清爽爽开启新一天。酸奶昔：酸奶昔制作简单，营养价值...
简单好吃有营养的晚餐答：9、晚餐做什么简单又好吃1 醋溜包包菜 一线城市工作，上下班两个多小时，晚餐需简简单单，不浪费时间也吃得有营养原料包包菜玉米油盐醋大蒜大红椒葱花做法步骤第1步大红椒切段，包包菜用手撕成片。10、很多人都怕晚餐吃太多东西会胖，还会不消化，加重胃的负担，不知道吃什么好小编就给你分享一下，...
简单好吃有营养的晚餐 简单好吃有营养的晚餐有哪些答：1、蒜蓉蒸茄子。选择大小适宜的紫皮茄子，富含花青素，膳食纤维，对美白肌肤，肠道清洁都有好处，茄子和大蒜来搭配，好上加好！茄子洗净放入蒸锅中，盖上盖子蒸熟。趁着蒸茄子的时候，把大蒜去皮剁成蒜末、红甜椒洗净切成碎丁备用，香葱、香菜切成末备用。炒锅中加入适量的植物油烧热后，放入一半量的大蒜...
晚餐吃什么营养又简单 适合做晚餐的食物答：1、面条。对于一些日常工作比较繁忙的人来说，在晚餐吃面条就是一个非常不错的选择。面条的营养物质还是比较丰富的，而且煮一个面条是比较简单的，加两个鸡蛋，就是一个非常不错的营养晚餐。2、喝粥。晚上喝粥也是一个非常不错的选择，个人觉得，选择一些粗粮粥会更加的适合一点。对于人们来说，晚上喝...
简单又营养的晚餐答：1.锅中倒入水，将青豆角放切段放入锅中，加入少许盐煮熟备用。2.在平底锅里加热油，将鸡肉切块放入锅中，用中高火煎熟，从锅中取出肉备用。3.平底锅中加入切碎的洋葱、大蒜、彩色甜椒和蘑菇。翻炒5分钟或搅拌均匀。加入高汤、水、切碎的西红柿、调味料、盐和胡椒粉煮沸。加入西兰花。盖上锅盖小火...
儿童营养晚餐食谱大全及做法答：一、儿童营养晚餐食谱2017---月亮星星蔬菜粥 用料：食用米、菜心叶、鸡蛋、盐、海苔。做法：1、食用米用水浸泡半小时到1小时，青菜洗好。2、将青菜切碎，然后和浸泡好的大米一起熬煮。3、将鸡蛋打散，只留蛋黄。4、将蛋清倒入平底锅内剪成蛋饼，然后切成五角星和月亮的形状，再将海苔切成星星月亮的...
晚饭吃什么好吃又简单又营养答：晚饭好吃的菜有：番茄鸡蛋面、土豆炒饭、烤鸡翅、麻婆豆腐、紫菜蛋花汤等。1、番茄鸡蛋面 番茄鸡蛋面是一道非常适合晚餐的简单面食，它不仅味道鲜美，而且做法简单，成本低廉。它的做法也非常简单，只需要将西红柿煮熟，加入打好的鸡蛋，再加入一些盐和味精调味即可。将面条煮熟，和番茄鸡蛋一起炒一下，...
晚饭吃什么好吃又简单家里有的答：晚饭吃煮面条、炖汤、烤鸡翅、炒饭、蔬菜沙拉、烤蔬菜等好吃又简单家里有。1、煮面条 面条是家家户户常备的主食之一，可以搭配各种食材做出美味的晚餐。例如，可以加入一些蔬菜、鸡蛋和肉类，制作出营养又美味的面条。2、炖汤 家中可以常备一些骨头或鸡肉，晚上可以快速地炖一锅汤。炖汤时可以加入一些蔬菜...
有哪些简单好做的营养餐?答：全麦面包夹心：使用全麦面包作为基础，夹入煎蛋、烟熏三文鱼、低脂奶酪和新鲜蔬菜，制成三明治，既方便又营养。甜薯燕麦粥：甜薯含有丰富的维生素A和钾，将其切成小块与燕麦一起煮成粥，可以加入蜂蜜或枫糖调味，是一顿温暖的早餐或晚餐。这些简单好做的营养餐不仅能够满足日常的营养需求，还能够通过简单的...
网友点评：
舒供卞15918324810：
怎样的晚餐既简单又有营养? -
志丹县2941回复：
炒榨菜+过水面+黄瓜丝+再买些熟食. 榨菜做法: 1、主料榨菜(涪陵一休),量随意(最好不超过四袋), 配料:尖椒1—2个,肉丝若干,葱花少量 2、锅中放油适量,油热后放入肉丝和葱花,肉炒变色后放入尖椒,稍炒,放入适量料酒、酱油,再放入榨菜,炒匀,放入醋一勺,糖一勺,放水适量,再炒1—2分钟即可 3、如果喜欢吃菜,可以加一些杏鲍菇丝一起炒,与尖椒丝一起放.
舒供卞15918324810：
晚上做什么饭菜吃对身体好? -
志丹县2941回复：
晚上肠胃蠕动次数减少,建议多吃易消化食物,清淡为主,少食油腻,晚上少吃燥热大补食物,益食温凉性食物,忌食易涨腹食物,如淀粉类和豆类.早吃姜,赛参汤,晚吃姜,似砒霜.
舒供卞15918324810：
晚餐吃什么好? -
志丹县2941回复：
清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱.晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康.晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘.偶尔在进餐的...
舒供卞15918324810：
怎么做简单又好吃的晚餐? -
志丹县2941回复：
健康晚餐六项注意 1、每周七天晚餐餐饮食谱必须保证多种花色品种,每顿晚餐需要2个素菜、1个荤菜、1个汤和1碗米饭; 2、每天摄入少量酒,一般在50毫升以下; 3、每天摄入的油一般不要超...
舒供卞15918324810：
晚饭吃什么最有营养?
志丹县2941回复：
萝卜牛腩汤 西兰花炒鱿鱼 醋拌菠菜 海带汤 清蒸鳗鱼 凉拌莲藕 南瓜拌口蘑 西红柿汤 鹌鹑蛋 凉拌白菜丝 三丝冬瓜卷 果仁炒瓜丁 这些菜又有营养又瘦身,不妨试试
