最快的减肥方法、断食一个月我瘦了40斤、瘦完好后悔答：首先断食减肥真个过程就很难坚持,前三天所谓的 排毒,就是什么都不吃,只喝水,这三天整个人都是虚脱的,胃也不舒服,但是为了美我坚持了,后面8天可是适当的吃一些水果和蔬菜,可是不能吃主食,所谓的消脂状态,接下来10天正常饮食(6成饱,睡前5小时不能吃),为了美我忍受了21天,可是结果我整个人处于病态情况,整天没...
如果每个月有21天减肥是什么体验?答：以趣评自身成功减肥50斤的例子来讲，坚持了整整1年半。目前，趣评已经养成了每周3-4次健身房锻炼的习惯，再加上饮食比较清淡，减肥以后也没有了反弹的问题。总结一下，减肥是一件非常痛苦的工作，需要长时间的坚持。所以，不建议每个月减肥21天的方式，这样不仅会感觉很痛苦，还没有多少效果！
21天辟谷的正确方法?答：第三阶段：后10天可一切正常饮食搭配(注：食量是6成饱，睡觉前5钟头不进一切食材)。在历经前边11天的调节后，我们总算能够 修复主食饮食搭配，此刻胃基本早已融入了新的饮食结构，只吃6成饱就可以做到之前10分饱，并且从心理状态一样做到饱的考虑情况。根据21天，我们取得成功营造了一个新的饮食结构...
15天减肥40斤答：1个月减10斤左右就是正常的运动量,过量了以后对身体机能会有影响,而且以后运动量不大的话反弹严重。 任何减肥,腹部和肩膀最困难,减肥的唯一有效办法就是节食+运动,节食不提倡吃减肥餐或单一食品,早中餐一定要营养丰富,晚餐和宵夜不吃就ok了,至于运动,这是我参考做腹部减肥的一篇好文章,腿部减肥每天坚持慢跑即可,...
我想要一个可以减40斤,但时间越短越好的方法答：每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉...
21日减肥法大约能减多少斤?答：大约25斤 根据你的身高 和你的肥胖类型 一个月后 体重反弹至少比原体重增加15斤 21天减肥根本不是减肥 是挨饿和折腾 扰乱了内分泌 降低了基础代谢 加重了偏颇体质 最终增加了体重 合理饮食和合理运动 你两个月时间可以健康减掉40斤 为什么要去21天 ...
怎样20天瘦50斤答：很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合...
如何在2个月减去40斤体重!答：减肥效果十分显著：每12天一个周期，共6个周期。前8天每天下降一斤；每8天腰围下降一寸；接着是4天平台期，体重、腰围不变，这样的速度持续了接近两个月。在圣诞节，也就是在减肥的第56天，我达到了初级目标：体重直降40多斤，减到160斤；腰围减6寸，减到两尺五。因为变化太快，旧衣服已经明显...
身高156cm,体重60kg,想一个月减15斤,21天减肥法可以做到么?答：越吃越瘦16妙招 这么多美味可口的食物,让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。 下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的,许多方法还是明星们尝试过的哟! 1. 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 2. 菠萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来...
网友点评：
越路徐18367704905：
半年怎么才能减掉40斤??? -
府谷县519回复：
??你好,推荐你试一下21天减肥法,21天减肥法就是在21天时间内完成减肥计划,顺利达到了减肥的目的,这种减肥法的减肥效果比较理想,肥胖者的精力会更加旺盛,活动后出汗减少,高血压缓解,胆固醇有所降低,不规则的月经会变得...
越路徐18367704905：
过午不食具体内容?多久可以减40斤? -
府谷县519回复：
这个可是长久坚持的事情啊,最快我觉得也得半年!加油啊.我用的是21天减肥法,快速减下10斤后,就开始自己多面的控制体重,比如多走路,少吃零食,或者是像你所说的早中正常吃,过午就喝点水,我说的半年是指瘦下去后,维持到半年不增加,半年后还得靠自己的毅力去控制,少吃零食多运动,晚饭少吃点,就行了.
越路徐18367704905：
辟谷养生的好方法和技巧辟谷有什么作用 -
府谷县519回复：
喝风辟谷的方法有很多种,现在大部分人用的都是信息辟谷. 信息辟谷是指通过学习传统文化,通过学习成功辟谷案例,通过体育锻炼,接受到辟谷信息,进入辟谷状态的一种方法. 除此之外,喝风辟谷的方法还有意念辟谷,导引辟谷,点穴辟谷,丹药辟谷,符咒辟谷,禅修辟谷等. 但是好些不适合于初学者,初学者最好是信息辟谷或者点穴辟谷. 技巧方面没什么好说的,因为技巧每个人都不一样 ,也不一定适合你,只要你多看辟谷成功案例,技巧自然就有了. 辟谷作用方面,感觉作用太多了,首先就是减肥,去病,改变自己的性格,调整家庭关系,美容养颜,对生活充满自信. 剩下的就不说了,等你辟谷了,自然就感受到他的作用了.
越路徐18367704905：
怎么样才能1个月瘦10斤? -
府谷县519回复：
我上个星期刚刚瘦了8斤,我可以跟你分享一下我的心得.我这个方法只用了5天,不过有点痛苦...第1天到第5天:每天早上只吃1个鸡蛋.如果身体受不了,可以再吃一块得芙黑巧克力(一定要是得芙的哦,吃黑巧克力可以减肥,还可以补...
