睡姿不对,腰椎受罪,正确睡姿是啥样?答：这种睡姿最大的好处是不压迫身体的内脏器官，但也有坏处，就是容易造成舌头下垂，阻碍呼吸。贴个提醒，这个睡姿不适合打呼噜有呼吸道疾病的人。俯卧：少数人睡觉喜欢趴着睡，也就是我们常说的趴着睡。据说有些人喜欢这种睡姿是因为它让他们有安全感。但是这种睡姿的缺点是压迫心肺，影响呼吸。心脏病、...
睡觉时,预防脖子疼的正确睡姿有哪些?答：一、预防脖子痛的正确睡姿有哪些1、仰卧位。仰卧位是对颈椎最好的睡姿，因为这个睡姿在睡觉的时候能够帮助维持颈椎的自然弯曲，如果是已经有颈椎病的人的话，还能够帮助缓解疼痛。在采取仰卧位睡觉的时候，枕头正好支撑着头部和颈部之间的压力，能够让头部颈部和脊椎都处于一条自然的顺序线上，所以能够有...
腰椎有毛病的人群,有哪些睡姿更适合他们?答：所以对于遭受腰背疼痛的人，采用一些正确的睡眠姿势可能会对疼痛有所缓解，提升睡眠质量。1. 仰卧位（膝盖下方放枕头）仰卧平躺睡姿被认为是符合人体脊柱和肌肉的最佳睡眠姿势，还能避免对内脏的压力。这个姿势可以将重量平均分配到人体各个部位，但由于腰椎的曲度和上背部以及臀部不同，时间久了没有支撑也会...
白领女性落枕怎么办 教你预防颈椎病的正确睡姿答：导读：睡姿不当，就很容易造成落枕，落枕怎么办呢？为了不给日常生活带来麻烦，白领们最好就按照正确的睡姿进行夜间睡眠，既可以预防颈椎病，又能避免落枕带来的困扰，尤其是白领们日间工作使用颈部的强度大，呵护颈部，注意睡姿，预防落枕。点击图片进入下一页>> 微博“健康养生收集”说：早上起床后，脖...
腰椎间盘突出,正确的睡觉姿势是怎么样的呢?答：其实，对于患者的睡姿，岳富阳建议仰卧的姿势。仰卧对于放松全身肌肉、降低腰间盘压力等都有帮助，也可以减小腰间盘后突出的倾向，避免症状恶化。但是，需要注意的是，睡觉虽然对疾病的恢复有好处，但是长期躺在床上也是不好的。因为会导致肌肉僵硬，也会感觉到无力，这样对自身反而更不利。腰间盘突出患者...
什么样的睡姿对颈椎好?骨科医生讲述护颈椎的睡姿,调理颈椎病答：正常的颈椎从侧面看是弯的，睡觉时应避免生理曲度改变， 最好的睡姿就是仰睡和侧睡 ，加上合适的枕头和床垫就能创造良好睡眠。侧睡时保持枕头与肩同高，头部微微向后，肩部放松双腿自然弯曲，可以让下肢更轻松、舒适，切忌整个人蜷缩起来睡觉，会非常累，而且增加腰椎负担。仰睡时双腿伸直，手臂可以放在...
晚上睡觉怎样睡姿才能更好的养腰?答：侧向疼痛如果你的一个椎间盘从它的自然位置稍微离开，你就会感到疼痛。试试这个姿势，它能让它们重新回到原来的位置。像这样弯曲你的躯干可以减轻脊椎和神经的压力，从而减轻背部的疼痛。腰痛当你侧睡的时候，你强迫你的脊柱以一种不自然的姿势弯曲，这样可以增加下背部的额外重力。最好把膝盖微微向上弯曲...
颈椎病的正确睡姿是什么?答：1、正确的仰睡姿势一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好，其实最好的垫一枕头，保持一定的曲度。2、正确的侧睡姿势同样，侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。颈椎病错误睡眠姿势：1、腿部过直，肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉。’2、俯睡，俯睡不利于呼吸，...
颈椎病正确睡姿法答：颈椎病正确睡姿法 颈椎病正确睡姿法，颈椎病在现在这个时代已经特别常见了，出现劲椎疾病会让整个人的身体感到不舒服，现在这个疾病也越来越年轻化，当出现这个颈椎病时饱受痛苦时该如何舒缓呢，下面我分享一些可以颈椎病正确睡姿法，希望可以帮助大家。颈椎病正确睡姿法1 颈椎病正确睡姿法 1、正确...
网友点评：
盖居丁15926026652：
颈椎病哪种睡姿最好 -
峨眉山市448回复：
颈椎病,是我们生活中常见的一种骨科疾病,而且近年来它的发病人群逐渐年轻化,引起颈椎病的原因有很多,其中最常见的就是不良睡姿导致的,因此要想治疗颈椎病,就应该保持一个良好的睡觉状态.首先最简单的一种方法就是仰卧睡觉,不过对于打鼾者禁止使用;其次如果病人出现了颈部以及背部疼痛,还可以仰卧睡觉.虽然睡觉的姿势很重要,但同样重要的是要选择舒适的枕头.
盖居丁15926026652：
什么样的睡姿最健康? 颈椎不舒服最好仰卧睡 -
峨眉山市448回复：
仰卧、右侧卧优点多对健康人来说,采用不同的睡姿对身体的影响并不大.实际上,即使我们通常排斥的俯卧和左侧卧,对身体也有一定的好处.有研究称俯卧可以使人产生安全感,并且有利于口腔异物的排除.而左侧卧并不像大家说的那样...
盖居丁15926026652：
颈椎病采取什么样的睡姿好! -
峨眉山市448回复：
一个良好的睡眠体位,既要维持整个脊柱的生理曲度,又应使患者感到舒适,方可达到使全身肌肉松弛,容易恢复疲劳和调整关节生理状态的作用.根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度,双髋及双膝呈屈曲状,此时全身肌肉即可放松.这样最好采取侧卧或仰卧,不可俯卧.另外要注意切忌高枕,也不要无枕.因为无枕会使头颈部过伸.另外还要防止受凉.
盖居丁15926026652：
有颈椎病的人晚上怎么睡才好 -
峨眉山市448回复：
在颈椎下面放个毛巾,枕起来,这样会让颈椎保持正常的生理曲度,避免神经压迫,有助于缓解症状,改善睡眠.
