节食多久后,会把肚肚上的脂肪分解掉?答：节食4-5天之后，脂肪就开始会掉。但是一般还是不要采用节食的方法，会容易引起反弹的。减肥最有效的方法是可以通过运动和控制饮食，单纯的通过节食，容易引起其他疾病。
减掉1公斤脂肪,需要多久?答：二、减掉一公斤脂肪需要多久?每天少吃一碗饭需要35天，每天跳绳一小时需要12天，每天少吃1碗饭加跳绳1小时需要9天。
运动多久可以消耗脂肪?答：1、运动多久能消耗脂肪1、有氧运动需要持续20分钟如果是进行有氧运动，有氧运动进行的时候身体先消耗的是肝糖原，肝糖原消耗完之后才开始分解脂肪消耗，虽然每个人储存的肝糖原不同，但是一般来说这个时间是需要20分钟左右的，也就是说一次有氧运动时间不能少于20分钟，最佳时长是40-60分钟。2、高强度...
脂肪比较厚,大概多久能减下来?答：而每天少吃一碗饭加上一小时的运动，大概需要8-12天能减掉1公斤的脂肪。如此，亲就可以根据上述公式推算一下，在保持身体健康的情况下，想要减下来具体需要多少时间啦~
节食减肥多久人体开始消耗脂肪答：一般3天就可以看到效果的不过，最开始几天，一般减掉的是水分比较多，在坚持了一周之后，就要多喝点儿水，早餐吃好，中餐吃 6,7分饱就行，晚餐可以吃个水果或者不吃，但是睡觉前 4 个小时就不要吃了，饿了可以喝水。健康减肥的方法：1.跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，...
某些大学生减掉1kg脂肪需要多久答：脂肪的体积很大,同样重量的脂肪体积比肌肉要大得多,所以脂肪含量多,机体容易显得臃肿,成功减脂后体重下降的不一定会很多,但身体形态会更加有型。 减掉一公斤脂肪需要多久? 如果每天少吃1碗米饭,需要37天才能减少摄入7700大卡热量,减掉1KG的脂肪。 如果每天坚持慢跑1小时,需要连续17天才能消耗7700大卡,减掉1KG的脂肪。
每天健腹轮200个一个月能瘦多少答：0斤。根据查询乐哈健康官网显示，每天单纯的进行200个健腹轮，减肥效果不好，经常使用健腹轮进行锻炼，可以减少肚子上的赘肉，让腹部、臀部、腰部的肌肉更紧致，线条更完美，达不到瘦身效果，因此每天健腹轮200个一个月能瘦0斤。
瘦脂一般需要多久有效果答：每当脂肪细胞快速下降时,身体会启动保护脂肪流失的系统,短时间减重过多,更容易反弹!一旦你稍微多吃了点,脂肪就会首先堆积在原本减去的部位,尤其是腰腹部等“重灾区”。科学研究,坚持90天以上的减肥,身体会渐渐对原先的脂肪丧失记忆,在此期间一定要使用HICIBI通过每餐前服用, 在不影响我们原有生活规则和习惯的情况...
减掉腹部脂肪要多长时间呢?答：1. 减轻体重和腹部脂肪 像大多数美国人一样，随着时间的推移，你的腹部可能会增加，所以也需要时间来减掉它。根据减肥的一般原则，你需要少摄入3500卡路里才能减掉1磅脂肪。为了减肥，你需要减少热量的摄入，增加热量的燃烧。人们认为，每天减少500到1000卡路里的热量，一周减1到2磅的体重是安全的。这可能...
减肥第几天开始掉脂肪 减肥前十斤是水分吗答：减肥期间，当摄取热量小于消耗热量时，体重便会减轻，这时减少的不仅有自身的脂肪、肌肉还有水分，一般在开始的前几天，由于控制饮食、剧烈运动出汗的原因，身体会消耗大量的糖分、水分，减去的重量多半是以水分为主，但只要体重下降了，脂肪也是相应会减少的，只是占比相对较少。2 减肥前十斤是水分吗...
网友点评：
秋嘉义18214679506：
我每天跑步机跑步半小时大概4公里 ~请问减掉10斤要多久时间啊?减肥达人来~ -
南浔区1600回复：
每天坚持运动40分钟以上喔. 前20分钟只是是消耗糖的. 如果可以少吃一点. 1个月多可以减下去吧. 第一个星期是最难坚持的. 要加油哈.,
秋嘉义18214679506：
健康瘦十斤需要多少时间? -
南浔区1600回复：
瘦不了,或者说,效果不大. 人在运动时,首先消耗肌肉里储存的能量,然后是肝糖元,当可分解的能量都消耗完毕时,才会动用脂肪. 而要想动用脂肪,恐怕要运动一个小时以上,也不仅限于跑步,可以长时间的作有氧运动. 另外,饮食不要过分控制,那样是以失去健康为代价. 减肥是一个长期坚持的过程,瘦十斤而又健康,最快也要好几个月. 建议你去咨询一下医师,或者健身教练,跟他们交流也不需要花什么钱,可是会知道很多有用的东西.
秋嘉义18214679506：
每天跑步20分钟,多久能减掉10斤肉 -
南浔区1600回复：
减不掉!人体最少跑20分钟以上才开始减脂!减重速度的快慢一方面是要看你的饮食情况,另一方面还要看你的运动情况!还有就是你的年龄性别体质都会决定你的减重速度!还有就是你的身体基数!200斤一个月25斤左右!150斤一个月15斤左右(只针对肥胖人群,肌肉男请走开,你们体重没救了)
秋嘉义18214679506：
最后的10斤要多长时间减下去 -
南浔区1600回复：
遇到平台期了吗?是不是突然感觉不动了,体重不怎么降了. 一般破平台期必须加量了,一旦突破,10斤体重很快就减掉了.
秋嘉义18214679506：
10天减掉10斤左右 -
南浔区1600回复：
1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少. 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品. 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料. 4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起. 5.选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉...
秋嘉义18214679506：
一星期减10斤肥肉的最好方法 -
南浔区1600回复：
★★☆★★世界公认十大健康减肥法★★☆★★ 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径.以每天平均摄取2000大卡热量为基点. 一、降低热量的摄取: 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人每天...
