7一12岁长高食谱答：7一12岁长高食谱1 食谱一 早餐： 豆浆250毫升，面包两片，奶酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋5个。加餐： 苹果1个。午餐： 米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤。加餐： 橙子1个，核桃2个。晚餐： 银耳红枣粥，花卷1个，洋葱牛柳，蒜茸木耳盖菜。加餐： 酸奶250毫升。食...
12岁女孩身高不到140cm,怎样增高?答：坚持每天长跑，喝300-400ml豆浆或者牛奶，晒早上7/8点或下午5/6点的太阳，补充维生素D还有蛋白质（鸡蛋、鱼类、牛肉），吃些蔬菜水果。晚上11点以前要进入熟睡状态，睡眠要充足，最好达到9个小时。
喝哪种豆浆容易吸收。长高答：1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了， 与年轻一代喝牛奶有关。2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。还有就是，喝豆浆确实不错，因为是粗纤维，吸收也会很好，建议喝黑豆的，最好早上喝。
12岁孩子长高食谱 孩子吃对了才能长高答：1、黑大豆。大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。2、鸡蛋。一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子...
早餐吃什么有助于孩子长高?答：我们来了解一下孩子长高的秘密。其实，骨骼的生长离不开一种叫做生长激素的物质。生长激素在睡眠期间分泌旺盛，而蛋白质是合成生长激素的重要原料。所以，早餐中一定要有足够的优质蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等等。除了蛋白质，钙元素也是长高的关键。钙是骨骼的主要成分，充足的钙质能保证骨骼的健康...
喝豆浆可以帮助长高吗?答：喝豆浆可以帮助长高。豆浆营养丰富，含有大量的蛋白质，且很容易被人体消化吸收。早餐喝上一杯豆浆不仅能够帮助排便，豆浆中含有的丰富钙质是增高必备的食品。当然豆浆也可以用牛奶代替。中国人的餐桌离不开豆浆，无论丰盛的大餐还是简单的家常便饭都常常有现磨豆浆的身影。我们通常所说的豆浆是黄豆磨成的...
7一12岁长高食谱有哪些?答：7-12岁的青少年饮食上的注意事项：1、要进食高蛋白的食物，比如黑大豆，蛋白质含量最高的就是黑大豆，而且相对含的热卡也比较低，即使多吃也不会发胖，可以磨成黑豆浆，或者黑大豆和米饭煮成饭也是可以的。2、鸡蛋，鸡蛋也是富含优质蛋白质的，建议孩子每天要吃一个鸡蛋。3、孩子如果想长高，牛奶是不...
儿童增高的秘密武器——营养金字塔答：第四层：奶类和豆类食物奶类和豆类食物是钙和蛋白质的重要来源，每天应喝鲜奶250-500克，吃豆类及豆制品50-100克。可以选择牛奶、豆浆、豆腐、豆腐干等食物。🍯最顶层：油脂类油脂类提供能量和必需脂肪酸，但每天的摄入量不应超过25克。可以选择橄榄油、花生油、菜籽油等食物。🍽...
小孩子经常喝豆浆可以长高吗答：喝豆浆是可以帮助长高的，豆浆的营养很丰富，很有大量的蛋白质，且很容易被人体消化吸收。小孩子经常喝豆浆可以长高，但是不可以喝太多，要适量。
网友点评：
钟鸿静17383474348：
吃什么东西可以长高? -
饶平县1848回复：
有助于成长的食物. 牛奶 牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收.虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的.所以多喝牛奶是不会有坏处的.每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期...
钟鸿静17383474348：
生长期小孩吃豆浆不会长高是真的吗? -
饶平县1848回复：
豆浆富含蛋白质 对生长期的小孩是有好处的!!!!!!!!!所以不会长高是假的
钟鸿静17383474348：
青春期长高方法 -
饶平县1848回复：
我儿子用这个长高方法长高了 希望你也可以食物方面: 豆腐、豆腐渣、牛奶、豆浆、虾皮、骨头汤——增加钙 海带、银耳、… 另外身高在一定程度上取决于生长发育是否正常,如果生长发育正常,就会影响到身高!使用一些增高产品能有效促...
钟鸿静17383474348：
请问儿童长高吃什么产品? -
饶平县1848回复：
楼主要求真的不高啊,就1cm简单啊,只要坚持服用安 高乐两个月,能长高2-4cm的
