为什么我稍微动动就大口喘气？ 为什么稍微运动一下就会气喘吁吁？

~ 因为气虚。

所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。

气虚分为先天性气虚和后天性气虚。

先天性气虚是由于父母气虚、孕期营养不足，或疾病引起脏腑功能衰弱，而影响到气血生成，使胎儿供血不足，导致胎儿出生后出现气虚体质。

后天性气虚主要是由于饮食营养状况低下、所处自然环境恶劣，精神刺激、社会因素、过劳、过逸、久病损耗等，损伤人体之气，且得不到恢复，长时间就会形成气虚体质。

气虚者的饮食应兼顾到五脏之虚，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。山药为补气食品，可以补肺气，补脾气，补肾气，适合气虚体质人群食用。忌吃破气、耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。

因为你可能长期不运动，造成心肺能力很差。

运动是锻炼心肺功能最好的方法，平时常见的慢跑或者快走还有游泳，打太极，深呼吸运动……这些都是比较好的锻炼心肺功能的方法。

1、深呼吸慢跑和快走

运动强度不大，技巧和条件要求低，没有专业基础也可以跑，适合大多数人群，是锻炼心肺功能的有效方式。快走或慢跑时要尽量去尝试3步1呼、3步1吸；9步1呼、9步1吸甚至18步1呼，18步1吸。呼气时要把胸腔内的废气呼尽，吸气时把周围的新鲜空气吸足。十分钟左右，你会明显感受到体内有热量在散发，体温升高，坚持三十分钟以上，微微有要出汗这种感觉的时候，心肺功能开始得到锻炼。

2、太极拳

以科学地调节呼吸功能,对发展肺功能有积极作用。这个方法更适合中老年人，因为太极拳本身很慢，且强度小，练习的时候缓、慢、细、匀，能够让心脏保持平稳，灵活肢体，有利于改善大家的换气能力。一圈太极拳打下来，神清气爽，效果还是不错的。

可能是个人的一个体质问题，或者是平常不怎么运动，运动量不达标

这和平常的锻炼有关系，平常没事多出去运动运动，走一走，这样子身体素质就会变强很多，也就不至于动两步就大喘气。

气虚，主要是缺乏锻炼造成的！建议你少食多餐，适当地运动，可以食用鸡肉、牛肉、山药之类！

稍微动动就是喘的厉害,这样子的会不会有什么事

答：可能是心脏神经官能症 所谓心脏神经官能症，是指可以有类似心绞痛的症状，但是其实心脏本身没有结构和功能的异常。也就是说，心脏本身和健康人的心脏没有任何区别。多见于青年女性，男性发病率稍低，简单说就是类似神经衰弱的症状，可以伴随失眠多梦，总之不需要特别治疗，更不要过分紧张。不需要看的，放...

为什么人在大量运动后会大口的喘气,心跳也会加速?

答：在大量运动时由于进行有氧呼吸葡萄糖被大量分解产物中有大量二氧化碳，刺激呼吸神经中枢通过体液与神经调节刺激呼吸系统排出二氧化碳和吸收氧气。应此会大口喘气

有时候稍微跑动一下,就累到大喘气,胸口发闷,应该怎么办?

答：稍微运动一下就气喘胸闷可能见于下列原因：一、大量胸腔积液或者大量气胸引起，无论是大量胸腔积液还是大量的气胸，都可以压迫肺组织，导致胸闷气喘的现象，活动以后更容易加重。二、慢阻肺、未控制的哮喘、支气管扩张、肺间质纤维化等，都可能使肺功能显著的受损，出现稍一活动就气喘胸闷的现象。三、肺栓...

为什么只要一走路就大喘气 呼吸困难 还咳嗽?

答：这种病症大多是由于呼吸道感染引起，当然大喘气如果并非呼吸困难的话是不涉及过重疾病，很有可能是心肺炎症问题，可以去医院做心电图仔细检查一下，下面为大家详细分析一下造成咳嗽和大喘气的原因。一、感染所致 1、上呼吸道疾病、 感冒、鼻炎或鼻窦炎、扁桃体炎、急慢性咽炎 、急慢性喉炎、急性会厌炎、...

稍微运动一下,就会大喘气,这是为什么?

答：稍加运动就会发生心慌气短，临床医学上的典型性缘故和运动性哮喘病、慢性支气管炎相关。由于身体轻度运动，就会造成气管黏膜显著筋挛和收拢，乃至造成气管黏膜中显著的血肿，浮肿和发炎化学物质外渗，进而造成炎症现象过多。这时，气管的腔会比一切正常狭小，而且身体很有可能氧气不足，就会造成发慌和呼吸困难。

为什么我稍微动动就大口喘气?

答：先天性气虚是由于父母气虚、孕期营养不足，或疾病引起脏腑功能衰弱，而影响到气血生成，使胎儿供血不足，导致胎儿出生后出现气虚体质。后天性气虚主要是由于饮食营养状况低下、所处自然环境恶劣，精神刺激、社会因素、过劳、过逸、久病损耗等，损伤人体之气，且得不到恢复，长时间就会形成气虚体质。气虚者的...

我做1点家务,有点喘气?

答：但如果你从事简单的劳动，比如爬三四层楼梯、步行一段时间这类的劳动都会气喘吁吁，那么你确实是严重缺乏锻炼，身体有些虚弱，体质不太好。身体虚弱是有很多种可能性的。比如你最近患有呼吸道疾病或者心肺疾病，比如你大病初愈伤了元气，比如你缺乏锻炼体质瘦弱，再比如你过于肥胖体重超标，等等。总的来...

为什么我玩游戏的时候总要喘气,而且到一兴奋点就喘气

答：每个人的体质不同，可能你的心肺比较差容易受到情绪的影响系统天堂解答一般来说老年人容易因为激动喘不过气原因在于心肺功能的下降所以容易引发呼吸系统负荷。对年轻人来说这并没有什么，只是一种身体的自然表现方式而已。

有些肌肉健壮的人为什么稍微跑几步的喘的不行了?

答：一、方法不正确当满是肌肉的人，跑几步就大喘气，有可能是因为他的下肢的活动量非常少，肺活量比较低，所以心率在提高之后就容易出现缺氧的状态，从而导致气喘吁吁的现象出现。这对于经常在办公室坐在电脑前的白领们和长时间低头玩手机的人们，出现这一种情况比较多。第2个原因就是很有可能是跑步者的...

为什么别人总说我喘气很厉害什么情况?

答：可能因为比较胖，心肺已经有点支撑不了你那么大的身块儿了！稍微一动就喘气。你可以和别人直接探讨一下这个问题，并得到一些指点建议！不行的话，就医检查调理一下。或者减减肥。另外有些胖人，赘肉挤压气管咽喉，也会给人气喘的感觉，你也适当注意一下。