胆子好小，什么事情都接受不了。就会害怕担心的那种，一件事情会很担心想的好复杂，想的人好难受，怎么办 内心真的好狭隘、脆弱➕胆小，遇到一点点事情都会...

我这人胆子小，遇到一个问题就会害怕很长时间，并且天天脑子里全是这件事，好难受啊！怎么办？想不开的人~

如果是不能耽误必须要解决的事儿，就尽快跟当事人或者朋友家人一起商量出解决办法，逃避不能解决问题。如果不是，只是自己未雨绸缪，胡思乱想，就转移注意力，跟朋友出去玩儿，认真工作，发展点儿业余爱好。

我也曾经和你一样，心胸狭窄，脆弱胆子小。我还有一个最丢人的事儿，就是尿床尿到了十五岁。试试以下办法，也许有用。1.大量的读书。比如世界名著、中国名著（我曾经通读了《资本论》《资治通鉴》《史记》）等。2.只要有机会，就到大庭广众之下讲演（大声说出来就好）。3.在公共场合捡拾垃圾，去废品站卖钱。4.看《大专辩论会》的视屏。5.在朋友中间，大胆说出自己最糗的事儿。以上办法，建议你可以先试一种，或许会有帮助。祝你成长，快乐！

关于胆小、焦虑、害怕，我给你建议如下：

一，首先，要承认轻度的焦虑，适度的害怕、小心、忧患，有助于人类的自我保护与提高进步。不要一味地、过度地排斥焦虑与害怕，而要一分为二地看待它。

二，擅于找到并消除引起焦虑、害怕的原因。如果有明确原因的话，就直面它，解决它，或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑、害怕的话，与其焦虑不安，那还不如实实在在地好好学习，包括向老师、同学、家长请教、求助。而有的事情（包括一些外因）也许一时解决不了，那就先接纳它、适应它，慢慢儿想办法。

三，学会底线思维，即：做好最坏打算，争取最好结果。有的时候，太担心出错了，过分夸大后果的严重性了，才会越发地焦虑、不安。而你如果勇敢、豁达一点，直面并接受最坏结果的话（也许它不像你想象的那么可怕），那你将会更加淡定、坦然。然后更加从容、理性地避免不良后果的发生。

四，不断开阔心胸、视野，争取乐观、豁达一些。要有全局眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），长远眼光（知道“一切都会过去”这个道理），而不要斤斤计较某一件事情（特别是不重要、非原则的事情）。另外，读一些励志类、文学类、传记类书籍，应该对人格完善，会有帮助的。

五，凡事都要有一个“度”，过犹不及。即使是小心、害怕、谨慎，也需要掌握好这个“度”。另外，关于一些名、利欲望（特别是某些不合理的、过分的欲求），也要适当有所收敛，不然总是斤斤计较、患得患失的话，难免心理出现问题。

六，平时适当户外活动、体育运动，包括约亲友打打球什么的。这是很好的释放焦虑、恐惧、压力的方法。养成习惯的话，对身体、心理，都很有帮助的。

七，有机会看看心理医生。症状严重的话，可以开点儿药。

你想多了又！建议少说话，多喝酒。没事河边溜溜狗。

怕什么就去做什么

为什么这么胆小。真搞不懂呀？这个社会真是变了。

胆子好小,什么事情都接受不了。就会害怕担心的那种,一件事情会很担心...

答：一，首先，要承认轻度的焦虑，适度的害怕、小心、忧患，有助于人类的自我保护与提高进步。不要一味地、过度地排斥焦虑与害怕，而要一分为二地看待它。二，擅于找到并消除引起焦虑、害怕的原因。如果有明确原因的话，就直面它，解决它，或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑、害怕的话，与其焦虑不...

我最近胆子变得很小,不管发生什么事,我总是提心吊胆的,怎么办啊?(跟...

答：对自己不自信造成的.所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心. (二)不要对自己要求过高 过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,

胆子非常小做什么事都怕,还老是在乎别人的想法该怎么办?

答：你好，胆小跟你的遗传和生长环境都有关。可以有意识地多锻炼锻炼，不要一味地回避。至于，在乎别人的想法，人际交往中基本的照顾别人想法，这个是有素质的一种表现。不过如果过度在意别人的想法，这个没必要。做人做事只要对得起良心、不害别人，就可以了。至于别人怎么想无所谓，首先。你要为自己活，过...

...甚至还有恐惧症,对别人说的不可能发生的事情都很担忧,这是怎么回事...

答：这就是你性格的原因，这也不算是什么太大的问题，就是因为你胆子比较小，所以别人说什么你就容易害怕，有恐惧感，会担忧，这都是人正常的情绪而已。

胆子非常小老是怕事我该怎么办做什么都事情都害怕?

答：您本人 公园 商场 购物中心 步行街 集市闹市 会展 商演 地铁站广场 火车站广场 公交车上 单位集体活动 方法/步骤1：【原则一：遇事对事 不要积压】01 【解释】：意思是遇到什么样的事情就得马上面对结果并处理，不要积累。积累多了，时间长了，可能就产生了"胆小怕事"心理，严重者导致"抑郁症"。0...

没有胆量怎么办?干什么都害怕。

答：如果你感觉你自己胆量比较小， 人的胆量似乎有点天生的成分在里面，不要把任何事情也看得太重，放宽心来看事情，慢慢培养自己的胆子，每个人都有他怕的东西或是事。 有名句古训“才、学、胆、识，胆为先”。有人以为胆量算不上什么，然而仔细看一下我们周围的人，你就不难发现，天下其实永远...

胆子非常小,做什么事都会怕也会紧张怎么办?

答：建议你可以回顾一下自己的成长经历。看看在你的成长道路上，是什么主要影响了你的性格形成。另外就是在你遇事回避，不敢尝试的时候去思考一下，我到底是在害怕这件事本身，还是害怕做了这件事带来的失败。而失败的后面又是什么？是别人的不认同？批评？而理性的思考下，去做这件事是否真的会失败。当...

我发现我胆子特别小,只要做一件稍微有点大的事,就会被吓出一身冷汗...

答：我曾在一本书上看到一句话说：我们不是因为困难而不敢，而是因为不敢而困难，像你这样胆子小做什么事都担心，还没等做就开始担心开始害怕不敢，所以在你做一件事之前，你就给自己设置了一个强大的障碍，你自己无形中制造出很多的很多的困难，所以你的心理上就是压力特别大同样一件事，你要比别人承受...

自己胆子小得可怜,什么都不敢做,这样子根本就不能解脱,该怎么办才...

答：如果你想改变自己，那么久从丰满自己开始。看水浒，读透梁山好汉的处事方法。当然不是让你一言不合拔刀相向，你要综合各个人物的优点才有可能强硬起来。把你自己当做梁山好汉就可以了。还有就是找一些硬气点的朋友，多多接触，幻境是改变人的最好办法。最后，当兵吧，出来你一定会变得很坚强。

胆子小怎么培养,遇到事情就脚软,还会多想

答：首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝 胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，...