增胖食谱 一周的增肥食谱。
2024-05-19m.verywind.com
十五天增肥十斤食谱~
鸡蛋食补增胖的偏方，特别适合想增胖、体质虚弱的人食用。做法不难，来看看它的做法：
鸡蛋偏方：
做法：鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用。
服用方法：每日一次，早晨空服，连吃一至两个月。
功效：增强抵抗力，改变虚弱体质，适合营养不良、贫血及妇女产后病后调养，常吃能增胖。
鸡蛋营养分析：
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。
2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。
3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用鸡蛋，一般每日不超过1只。患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食鸡蛋。
阴虚者怎么吃都瘦
阳虚者怎么吃都胖
像你这种想胖都胖不起来的人，属于典型的“阴虚内热”体质，即 阴太虚，阳太盛
解决方法嘛：滋阴
1 多吃滋阴的东西
2 少吃热性的东西
至于哪些滋阴，哪些属热性，可以去【尚蛙会员联盟】看看
同志啊,同病相怜啊,我15岁,1米72,却只有110都不到,外号二瘦,因为班上还有一个更瘦的,我也好期待一款增肥产品啊。
一周简单、营养的食谱! 答：本人单身上班族,身高1.78m.体重120斤。要求增胖,请求专业、好心人事拟定张一周食谱!... 本人单身上班族,身高1.78m.体重120斤。要求增胖,请求专业、好心人事拟定张一周食谱! 展开 我来答 4个回答 #热议# 该不该让孩子很早学习人情世故?火神V3 2009-02-15 · TA获得超过333个赞 知道答主 回答量:20...
我老公178cm,只有51KG,想长的壮实点,能提供一份健康的增肥食谱吗? 答：他可以尝试高蛋白，高热量的饮食。如多吃多一点碳水化合物的食品（饭，面包，面食，高热能早餐谷类）或马铃薯，芋头，和番薯类的食品。千万不能只吃肉类，因为肉类所含的蛋白质没有碳水化合物的陪衬就会不断的转换成能量，身体消耗了能量就不会增胖。此外，他可以在午餐和晚餐前，吃一点小点心，若真的...
家族遗传长不胖,有什么办法可以增胖的!拜托各位大神 答：每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西,下面是最容易让你长胖的增肥食谱: 早餐:奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。 午餐:吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。 晚餐:米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。 宵夜:面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。
吃什么食物能增胖 答：103、吃什么食物可以增胖 各个血型增加肥胖的食物 人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考...
吃什么食物体重涨的快? 答：一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量，做到供大于求，才有可能增胖。
有什么好的易消化的增肥食谱? 答：奶油、五花肉都是不错的选择，只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状，就是适合你的摄取量，想增胖的水水应小心摄取。6. 多摄取矿物质「锌」矿物质「锌」可以促进荷尔蒙分泌、促进人体发育、增强性器官功能，而且它能刺激我们的味觉器官，让饭吃起来更有味道。「锌」广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、...
怎么才能胖起来呢? 答：每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西,下面是最容易让你长胖的增肥食谱: 早餐:奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。 午餐:吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。 晚餐:米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。 宵夜:面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。
两天增胖一斤用什么方法 答：在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右 现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会胖的。早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子...
如何尽可能快地让自已微胖起来? 答：增胖要增食 ·每天多吃五百大卡 不必为了增胖而暴饮暴食，只要每日持续多摄取五百大卡的热量即可。大约一日只要多吃二片乳酪（二百大卡）及一块蛋糕（三百大卡）即可，并不是很困难。·多利用油脂类 量少又热量高的东西只有油脂类了，作菜时多用奶油，另外如鲜奶油及沙拉酱等已制成乳状的东西，容易...
减肥食谱：营养师推荐一周减肥食谱，美女们看看吧！
鸡蛋食补增胖的偏方，特别适合想增胖、体质虚弱的人食用。做法不难，来看看它的做法：
鸡蛋偏方：
做法：鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用。
服用方法：每日一次，早晨空服，连吃一至两个月。
功效：增强抵抗力，改变虚弱体质，适合营养不良、贫血及妇女产后病后调养，常吃能增胖。
鸡蛋营养分析：
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。
2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。
3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用鸡蛋，一般每日不超过1只。患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食鸡蛋。
阴虚者怎么吃都瘦
阳虚者怎么吃都胖
像你这种想胖都胖不起来的人，属于典型的“阴虚内热”体质，即 阴太虚，阳太盛
解决方法嘛：滋阴
1 多吃滋阴的东西
2 少吃热性的东西
至于哪些滋阴，哪些属热性，可以去【尚蛙会员联盟】看看
同志啊,同病相怜啊,我15岁,1米72,却只有110都不到,外号二瘦,因为班上还有一个更瘦的,我也好期待一款增肥产品啊。
