腹泻多发季，经常拉肚子，平时该怎么注意？

~

夏秋交替的季节是腹泻多发季，人体的免疫力下降，很多人经常连续几天都腹泻，这个滋味儿可不好受。那么我们平时应该注意些什么才能防止秋季腹泻呢？

1、注意饮食健康，不要食用寒性食物及喝凉水。刚刚入秋，人体的免疫力下降，肠胃等消化系统的消化功能也会下降，身体素质也会变差。所以秋季饮食一定要注意不要食用寒性食物，特别是冰棍、西瓜等。可以适当吃一些羊肉、山药、红枣、莲藕核桃等滋补的食物，增强体质健康，防止腹泻。还可以熬点生姜红糖水，稍微一凉趁热喝下，起到暖胃、暖身的作用。

2、睡觉时注意根据天气变化加盖被子，避免着凉。秋季的晚上天气寒凉，睡觉的时候一定要盖好被子，不要使腹部着凉，从而导致腹泻的发生。我自己就是容易蹬被子的人，每天晚上把被子一蹬，然后冻得自己缩成一团，肚子着了凉，早上起来就会腹泻。为了不再拉肚子，我现在每天晚上把自己裹成一个蚕宝宝，只把头露出了，早上起来再也不会拉肚子了。

3、适当得增加锻炼强度，增强身体的免疫力。秋季容易腹泻的原因还是身体自身的免疫力较差，适当得增加体育锻炼，可以增强心肺功能，促进消化、呼吸系统的各项功能，有效预防腹泻的发生。

为了秋季不腹泻，免受拉肚子的困扰，小伙伴们还是应该多加注意，好好保护自己，让自己的身体素质变得更强，才能更好地预防腹泻的发生。

应该注意下饮食方面，不要食用寒性食物及喝凉水。

注意饮食健康，一定不要吃太油腻和辛辣的食物。

要注意腹部保暖，吃一些容易消化的。

我们应该注意下饮食方面，不要食用带有寒性食物也不要喝凉水。

我一直拉稀怎么办

答：这位小青年，其实像你这样 急性肠炎 患者在夏天这样的季节里很多发，虽然你现在身体没有什么其他的不舒服了，但是你的肠道功能还没有完全恢复起来，及时治疗，问题其实也不大，治疗很简单，给你以下建议：1注意饮食，吃易于消化的食物不要吃硬的冷的生等东西，多吃些偏酸性的食物。这样帮助消化。不...

经常拉肚子,这种情况应该如何缓解?

答：腹泻在生活中是比较常见的，很多人不把它当回事，等严重的时候后悔不已。其实，正常人拉肚子拉几次就会好了，可是每日拉肚子的情况比较少见，这个时候就要注意了。那麼，如果经常腹泻要怎么办呢？一，热敷法 腹泻是最常见的症状之一，许多腹泻的产生都是因为感冒或是贪食冷饮等引起的，这种寒气直接到达...

经常拉肚子的人,平时哪些东西是不能多吃的?

答：另外，血糖高有会出现拉肚子现象（准确地说是大便次数多），大便的形状也没有规律，就需要去医院检查一下血糖值。结语腹泻的患者在平时饮食方面需要特别注意，尽量的不要吃香蕉，香蕉本身是可以通便的，如果腹泻的患者经常吃香蕉，可能会导致腹泻的现象越来越严重，像平时的冬枣，雪梨苹果都尽量的少吃，...

慢性腹泻要怎么调理才好,需要吃药吗?以前贪吃,把肠胃搞坏了,现在因为有...

答：4、尽量少吃容易引起腹泻的食物，如蜂蜜、香蕉、无花果、芝麻、麻油、花生仁、瓜子仁、核桃肉等。5、保持好的心情，以乐观的心态面对生活，保持生活规律，避免疲劳，受凉，尤其腹部保暖。6、注意个人生活和饮食卫生习惯，不吃变质食物，不暴饮暴食，不贪食油腻生冷。腹泻病情人们要加以重视，夏天天气比较...

经常腹泻怎么办啊?

答：经常腹泻解决办法：一、穴位按摩 1.按摩中脘穴 如果经常腹泻的人可以通过按摩中脘穴缓解，患者可以仰卧在床上，用手轻轻的按摩中脘穴，以感觉到酸胀为宜，坚持按摩对于缓解腹泻，呕吐，便秘等消化系统疾病都有一定的好处。2.按摩天枢穴 腹泻的人还可以通过按摩天枢穴来缓解症状，患者也是仰卧在床上，用...

经常拉肚子,可能脾胃虚弱了,应该如何预防腹泻呢?

答：虽然导致腹泻发生的病因错综复杂，但每到换季的时候不管病因如何都会出现高发态势，比如秋冬交叠之际，哪怕吃了一点凉东西都有可能导致上吐下泻让人难以忍受，其实这是肠胃功能弱化的直观体现，对于这种情况就应该在平时的生活中养成良好的饮食习惯，尽量避免摄入辛辣和寒凉食物。无论是脾胃虚弱还是胃肠功能...

肠胃不好还经常拉肚子,该吃点什么?

答：2.膳食纤维少的瓜茄类蔬菜：如南瓜、黄瓜、西葫芦、西红柿、茄子等这些蔬菜本身膳食纤维含量低，进一步去皮烹调，基本对胃肠没有压力。3.性质温和的水果：例如苹果、桃、杏、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、核桃等。比如苹果不仅能止泻，还能通便。苹果含有的果胶还可以吸收毒素。对于轻度的腹泻，单吃苹果...

肠胃差经常腹泻该注意些什么?

答：只要感冒就会拉肚子，说明人的体抗力很差，肠胃功能也很差。 感冒是人体免疫系统跟病毒作斗争的一个过程，需要大量的能量从人体各个器官输送过来，如果本身人体其他机能比较虚弱的时候，就会诱发其他急性的疾病，也会经常发生急性肠胃炎。少吃多餐，保持良好的心态，少生气，多运动。食物以清淡为主，不吃...

胃肠不好,经常拉肚子了,该怎么办?

答：序言：因为现在的生活节奏非常的快，很多人在日常生活中都不注重饮食，养成了不好的饮食习惯，所以就会出现肠胃不适的症状，而有一部分的人因为饮食不当所以会经常拉肚子，如果想要缓解这种症状，平时一定要注意缓解自己的压力，也要注意不要去吃辛辣，生冷，油腻的食物，平时可以选择按摩来缓解拉肚子的...

经常腹泻,季节性胃肠炎,饮食上应注意什么,忌食哪些东西?

答：不少人拉肚子时，既不敢吃也不敢喝，以为这样能让肠道“空一空”，有些地方还有“饿痢疾”之说。其实这种观点并不科学，北京军区总医院副院长、消化内科主任韩英告诉记者，腹泻期间应该注意饮食调整，而并非单纯的禁食。韩英主任解释，首先，禁食会导致人体能量不足，血糖降低。如果腹泻时饿着肚子，当...