游泳有哪些好处?

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1、强身健体

游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量，人体必需尽快补充热量，从而促进了人体内新陈代谢的加强。

2. 保障生命安全

地球上布满江、河、湖、海洋，人类在生活中不可避免地要与水打交道。不论主动下水游泳、玩耍或进行水上作业，还是被动地失足落水、乘船发生意外，假如不会游泳，生命就会受到威胁。如果会游泳，自身的生存就会有保障，不但可以自救，还可以救人。因此，是否会游泳成了保证生存的重要手段之一。

3、防病治病

经常进行游泳锻炼能有效地增强体质，因而游泳也是防病治病的手段。游泳时，由于冷水的刺激，长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾病，所以经常游泳者不易感冒；由于水的浮力作用和身体平卧水面，脊柱充分伸展，对防止长时间坐、立而形成的脊柱侧弯颇有益处；

4、 锻炼意志，培养勇敢顽强精神

初学游泳者，要克服怕谁心里，要长期坚持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大风大浪的将、河、湖、海中游泳和冬泳，没有勇敢顽强的精神和坚强的意志是坚持不下去的。因此，长期坚持游泳锻炼可锻炼意志品质，培养勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的品质。

5、休闲娱乐，促进身心健康

大众游泳活动，可以不拘形式与内容，不受年龄、性别限制，是一项“休闲体育”。盛夏，以家庭、或以团体、或与亲朋好友到泳池、水上娱乐场或海滩进行游泳、游戏、消暑纳凉，不但使肌肉得到放松，而且是紧张的神经得到松弛，心情舒畅，身心健康。

婴儿游泳有哪些好处

答：婴儿游泳目前在国内非常流行,很多家长都会带小孩去婴儿游泳馆游水,不过近年来发生不少婴儿因为戴脖圈游泳造成窒息导致死亡的案例,因此对于婴儿体验游泳到有没有必要存在很多的争议。那么游泳对宝宝的好处有哪些?‍♂️锻炼身体婴儿游泳对身体的锻炼作用,包括有促进血液循环、提高心肺功能、促进消化、促进骨骼生长...

婴儿游泳运动的好处

答：婴儿游泳的好处更多由于水中运动的特殊性,游泳对孩子来说是一种大运动量的全身运动。坚持婴儿游泳,对促进宝宝肺活量、心脏功能、免疫功能、消化吸收功能、免疫功能、睡眠状况均十分有利,这些是其他运动所不能相比的。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:

游泳有哪些好处

答：4、调节体温，增强体温调节能力。因游泳的水要低于体温，因此在水环境中能够产生寒冷刺激，通过体温调节使身体回到正常体温，常在水中活动，能够使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力明显增强。游泳：是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。17...

学游泳,好处多多!

答：游泳是一项非常有益的运动,不仅能够强身健体,还可以在危急时刻成为保命技能。因此,许多家长都选择让小孩从小接触这项技能。但是,每个孩子的发育情况不同,最佳的学习年龄也有所差异。本文将为你介绍学习游泳的最佳年龄段和泳姿选择。最佳学习年龄通常来说,5-8岁是较为适宜的年龄段,而4岁以下的孩子由于身体发育...

游泳有哪些好处

答：酷暑即将来临，游泳不仅是这个季节的娱乐，也是人们喜欢的一项运动，经常游泳会给我们带来很多好处。游泳有增强抵抗力、健美形体、增加肺活量、减肥、缓解压力等好处。1、增强抵抗力 人体在游泳的过程中，是一个不断散发热量的过程，这一过程中，神经系统会做出反应，使人新陈代谢加快，增强人的身体抵抗力。

宝宝水中奥秘大揭秘:为何半岁内的婴儿不怕水?

答：揭秘!那些你所不知道的婴儿与水的小秘密。半岁以内的婴儿,因为喉部有一神奇瓣膜,当被丢入水中时,瓣膜会立刻关闭气道,让宝宝在水里安全悬漂。但这并不意味着婴儿天生会游泳。那么,婴儿游泳有什么好处呢?易促进大脑和神经系统发育游泳能有效促进宝宝大脑和神经系统的发育,激发宝宝的潜能。让宝宝在水中自由游动,大脑...

游泳有什么好处?

答：3、 防病治病 经常进行游泳锻炼能有效地增强体质，因而游泳也是防病治病的手段。游泳时，由于冷水的刺激，长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾病，所以经常游泳者不易感冒；由于水的浮力作用和身体平卧水面，脊柱充分伸展，对防止长时间坐、立而形成的脊柱侧弯颇有益处；由于水流和...

游泳有什么好处

答：一提高身体协调性 游泳是一种非常值得推荐的运动，因为它包含了很多的好处，其中之一就是你的身体协调性，比如自由泳时，你需要学会一边侧身，用手直臂向前拨开水面，同时头转向水面的上方，进行换气，同时双脚要进行有节奏的摆动，这样才能继续前行，而蛙泳也是同样的道理，你需要双手向前方拨开水面，同时...