我在老公面前控制不住情绪，很容易发脾气...怎么才能有效的改变自己的性格 怎么控制自己的情绪...怎么改变自己的性格????

我总是控制不住情绪，很容易生气，我该如何改变？~

当你要对没人生气，觉得自己控制不住的时候可以走开，让自己平静一下。
最好是去做你喜欢做的事情，比如：玩会游戏，听首音乐，或者是找另一个人抱怨倾诉一下，或者看会书，都能帮助您平静下来

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

这确实属于一种性格上的缺陷，而且是长期形成的，对于别人没有发作，是因为你还能在控制和压制范畴内，还有所顾虑，所以在这样的一个状态下，通常你也会反感和抵触，只是你会压抑住自己这样的感受，而对于亲人和亲密的人而言，你就会逐渐放松这样的情绪约束，会以强烈的自我为中心，并且会有强烈的情绪极端会发作和行为失控，在受到不符合自己内心标准和感受的事情时，就会失去控制，去拼命攻击和抵触，直到自己发泄完和失去力气为止，也会在过去后为自己的行为感到后悔，想去改正，但是缺乏恒心和方法，会依然持续反复，而且越来越厉害
你这样的行为不是完美，而是一种苛刻，对于别人的苛刻，是一种自我中心比较严重和任性的习惯，如你的行为和习惯不但不可能有什么完美的家庭，再好的感情和人经历一定时间，都会被你挥霍到极限，而你的爱人和家庭也会如此，所以你不需要认为这是什么精神上的病态
更确切的说是自己缺乏对生活的认知，容易沉浸于自己幻想的生活内，也缺乏对感情正确的理解，所以容易盲目去认定感情是什么样子，爱人该如何对待自己，期望性对方按照自己的方式生活，但是你想的可能就是错误的
同时，这样的习惯也是长期形成的，属于内心的敏感，封闭，极端和保护性强的表现，你想改正没有什么特效的办法，你最大的问题就在于你的急噪和缺乏耐心，如果你这样寻找，你不但解决不了，只能拖延和恶化
幸福菩提园，幸福的迷途指引

人怎么能有完美的呢?你要换位思考一下,女人么,有点脾气是正常的,本来在外面受气了又不能发泄,回家了受点委屈肯定要生气么,你要和你老公好好的谈一谈,跟他说以后要多鼓励你,多表扬你,这样你心情好了,你们俩就和谐了

这是你太要强，和我女朋友一样 你们应该好好交流下！

假想他不是你老公

我很爱我老公,但是我就是控制不住自己的脾气,动不动就对他发火,老

答：你很爱她。但是你这样老是发脾气，骂她他。总有一天。你会失去他。那你那时候失去才知道珍惜。所以我踹你。女人不要太强势。老公是自己的。你只能嫁给他，应该包容她的一切。你老公不是说不上班，不干活？好吃懒做。那样也是不好的。但他没有。你讲的脾气。真的要控制自己一下。

我每次跟老公吵架我都控制不住我的情绪,就像要疯了似的,怎么办啊?

答：所以，你该庆幸有个爱你的老公。他真的很不容易。多体谅体谅他。相信你也希望你们感情可以越来越好。对吗.. 所以。尽量控制自己。

为什么我面对老公的时候,明明生气的我会控制不住的想笑

答：特别能理解LZ，我也经常这样，每次跟老公生气的时候 ，气着气着 看着他可爱的样子 真的特别无奈，自己就笑开了。很简单 就是因为你爱他。没必要控制自己的真实情绪。夫妻情侣之间的小吵小闹都是很正常的，你就把它看做生活的调剂品好了。

想不通,为什么总是控制不住自己的脾气,对着自己老公发脾气.

答：意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。承认自我勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。反应得体当遇不平之事时，任何正常人都会...

我脾气很急,老是忍不住就对老公发脾气,老公现在要跟我分居,我该怎么办...

答：好好沟通一下，分居一会儿还行，分居久了会影响夫妻双方的感情，自然会分，如果结婚了就更惨了，如果有孩子的话，孩子就苦了，缺少双方一方的爱，所以说，你和你老公沟通一下，商量一下子，改正自己的坏脾气，你还是爱他的，不然不会经常生气，尽量克制一下自己的脾气，你可以学习如何冷静，例如你可以...

为什么一看到老公心里就生气?

答：一、老公能力差 两人过日子，如果老公能力差，不能挣更多的钱。而老婆看到身边的人都很厉害，自己的男人不能把钱挣到家，就会心生怨气。如果是这种情况的话，最好的办法是和老公好好沟通一下，看看是否有其他出路，如果能力有限也只有正确看待。二、不会处理问题 在出现婆媳矛盾的时候，老公不会处理，...

婚后面对老公情绪失控频繁,如何处理

答：当受到挫折和刺激时，能及时得到有力的情感支持。当感觉自己情绪就要控制不住时，可以换一个环境，分散注意力，把不良情绪发泄出来。当然，如果情绪失控的情况频繁出现、每次持续时间较长，或者已经明显影响你的生活、学习或工作，则需要寻求心理医生或精神科医生的帮助，通过心理治疗等方法帮自己恢复。

为什么总控制不住冲我老公发脾气

答：原因可能很多。可能是你本身不太能控制自己的情绪；可能是你看他不顺眼；还可能是你觉得对他发脾气很安全，反正他也不会离开你。你自己对照找找原因咯。

我在老公面前控制不住情绪,很容易发脾气...怎么才能有效的改变自己的性...

答：这确实属于一种性格上的缺陷，而且是长期形成的，对于别人没有发作，是因为你还能在控制和压制范畴内，还有所顾虑，所以在这样的一个状态下，通常你也会反感和抵触，只是你会压抑住自己这样的感受，而对于亲人和亲密的人而言，你就会逐渐放松这样的情绪约束，会以强烈的自我为中心，并且会有强烈的情绪...