感冒了应该吃什么菜补充营养。

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洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，具有较强的杀菌作用。能刺激消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

南瓜

南瓜既可以作为菜，也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能消除体内细菌毒素和其他有毒物质，一定程度上起到解毒的作用。

生姜

性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适合风寒型伤风感冒者食用。

富含丰富维生素C的蔬菜

比如西红柿、菠菜、大白菜、胡萝卜、油菜等。这些蔬菜不仅能够帮助消化、增强食欲，还能增强人体的抗病能力、清热解毒、化痰止咳。

感冒期间注意多喝热水，饮食口味上要清淡，尽量不要吃含有咖啡因的东西和甜腻的食物。

感冒清淡又好吃的菜谱

答：豆腐富含高质量蛋白质,有助于身体恢复。 这些菜谱提供了丰富的营养,同时口感清淡,适合在感冒期间享用。记得多喝水、多休息,保持良好的生活习惯,有助于身体更快地康复。 感冒时,应该避免以下食物: 酒精类食物:如米酒、啤酒、白酒等,因为酒精会导致血液循环加快,可能降低药效,还可能与药物成分发生异常反应,引起呕吐、休...

孩子感冒适合吃什么饭菜

答：小孩感冒了，应该进食一些清淡、容易消化、富含营养的饭菜，如新鲜的蔬菜，有菠菜、花菜等；富含蛋白的食物有牛肉、牛奶与瘦肉等；增加患者的营养，增加患者的体质。还应该多进食一些新鲜的水果，如苹果、香蕉、橘子、梨、哈密瓜等；它们富含水分，有润肺止咳的作用，富含维生素可以提高机体的抵抗力，对辛辣刺...

小朋友感冒了吃什么菜比较好

答：小朋友，感冒了，建议吃以下蔬菜。大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上...

感冒了应该吃什么菜补充营养。

答：并可减少和预防伤风感冒的发生。适合风寒型伤风感冒者食用。富含丰富维生素C的蔬菜 比如西红柿、菠菜、大白菜、胡萝卜、油菜等。这些蔬菜不仅能够帮助消化、增强食欲，还能增强人体的抗病能力、清热解毒、化痰止咳。感冒期间注意多喝热水，饮食口味上要清淡，尽量不要吃含有咖啡因的东西和甜腻的食物。

感冒了应该吃什么菜补充营养

答：1、选择容易消化的流质饮食如菜汤，稀粥，蛋汤，蛋羹，牛奶等；2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲，可供给白米粥，小米粥和小豆粥，配合甜酱菜以清淡和爽口为宜；3、保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁，猕猴汁，红枣汁，鲜橙汁和西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；4、 多食...

宝宝感冒时,吃什么是关键!

答：试试煮熟的苹果泥、梨泥、胡萝卜泥等,这些蔬菜和水果富含维生素和矿物质,能帮宝宝提升免疫力哦。高蛋白助力给宝宝加点鸡肉、鱼肉或豆腐吧,感冒期间宝宝需要更多的营养支持,高蛋白食物能帮宝宝恢复体力哦。避免刺激辣椒、油炸食品、糖果和巧克力这些就别给宝宝吃了,会刺激喉咙,让症状更严重哦。識卫生第一做...

1岁宝宝感冒期间饮食指南

答：宝宝很容易出现感冒问题,一生病了胃口就不好,吃不下什么东西。但不吃营养又跟不上,更不利于宝宝身体的恢复。因此,家长在宝宝生病期间,对于该做什么给宝宝吃是比较头疼的。那么,1岁宝宝感冒吃什么饭菜?饮食清淡宝宝感冒饮食宜清淡。虽然宝宝感冒生病需重视,但感冒其实也不是很严重的疾病,一岁宝宝在感冒期间可以...

感冒吃什么菜既清淡又营养

答：感冒吃炒豆芽既清淡又营养，具体做法如下：工具/材料：豆芽、蒜头、葱花、红尖椒、胡萝卜、油、盐、鸡精、生抽、醋、白糖等。1、首先将豆芽洗干净，放入盘中备用。然后将蒜头、红尖椒、胡萝卜和葱洗干净，切好备用。2、在锅中放入适量油，开小火下入蒜头和胡萝卜炒几下。3、倒入豆芽和红尖椒，将火...

冬天感冒吃什么菜冬天感冒吃的菜?

答：菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。5、菜花 菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。 冬天感冒吃的菜 ...