中医治疗失眠、催眠秘方
2024-06-01m.verywind.com
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1. 酸枣仁与柏子仁的催眠粥
将30克酸枣仁和20克柏子仁加水煎煮后，加入米煮成粥，这种二仁粥有助于养心安神，可分两次食用，常食能帮助消除失眠。
2. 水果的催眠效果
将切开的橙子、桔子、苹果放在枕边，它们的香味能有效镇静，帮助人们快速入睡。
3. 盘腿静坐法
睡前盘腿坐在床上，静坐片刻，然后身体后仰，放松肌肉，保持呼吸均匀，心无杂念，可帮助入睡。
4. 牛奶的催眠作用
牛奶中含有能让人产生疲劳感的氨基酸。睡前喝一杯热牛奶，可以帮助入睡。
5. 眨眼催眠法
上床后仰卧，眼睛盯着天花板，尽量向后看，然后频繁眨眼，直到眼皮感到酸累，眼睛就会自然闭合，进入睡眠状态。
6. 快步催眠法
睡前快步走15分钟，可以促进睡眠，效果不亚于使用镇静剂。
7. 浸脚催眠法
睡前用温水泡脚半小时，可以帮助血液下行，对大脑产生良性刺激，促进入睡，同时还能缓解疲劳。
8. 姜的催眠效果
将生姜切片，用纱布包裹放在枕边，其香味有助于入睡。
9. 抚耳催眠法
睡前用手抚摸耳垂，可以减慢心跳，放松身体，帮助尽快入睡。
10. 堵耳催眠法
睡前将脱脂棉球塞入耳孔，有镇静和催眠的效果。
11. 醋的催眠用法
长途旅行后因疲劳或环境变化导致失眠，可以将一汤匙食醋加入一杯温开水中慢慢饮用，然后闭眼静卧，不久即可入睡。
12. 搓足催眠法
睡前用热水洗脚，并用手从内向外的搓脚心100次左右，可以促进尽快入睡。
13. 百合合欢花催眠法
将百合和合欢花按照3:1的比例混合，用温水浸泡后放入砂锅煎成膏状，称为百花膏，有清心解郁、补阴安神的作用，每天两次，每次10克，常服有助于治疗失眠。
14. 暗示催眠法
通过想象自己变小或者想象猫睡觉的样子来放松肌肉，暗示自己非常疲劳，打几个哈欠后睡意就会来临。
15. 按穴催眠法
睡前握拳，伸直中指，从左右两腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虚穴，上下反复按摩100次，可以安然入睡。
16. 莲子百合催眠法
取莲子、百合各20克，加少许冰糖和适量水煎服，每天两次，有养心宁神的效果，连续服用可以治疗失眠。
17. 金针菜冰糖治失眠法
将50克金针菜煮30分钟后去渣取汁，加入少许冰糖再煮两分钟，每晚睡前一小时服用，每日一剂，一周为一疗程，对失眠有效。
18. 花生叶治失眠法
每次用鲜花生叶30克（干品15克）煎水代茶饮，有镇静作用，可治疗头痛、失眠等症状。
19. 胡桃治失眠法
每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻捣碎后用水冲服，对神经衰弱、健忘、失眠、多梦有疗效。
20. 浮小麦红枣治失眠法
淘洗时漂浮在水面的瘦小麦即浮小麦，具有养心除烦功效。取100克浮小麦，加15只红枣，用文火煎煮，每日早晚分两次饮服；连枣带麦服食，治失眠疗效更好。
21. 蜂蜜枣仁治失眠多梦法
将15克炒后研成细末的枣仁放入30克蜂蜜中，每日分两次加水服用，可治失眠、多梦。
22. 丹参酒精治失眠法
将210克丹参浸泡于7000毫升30%的食用酒精或低度白酒内一昼夜。每晚服10毫升，可治失眠。
23. 大葱治失眠法
将150克大葱切碎后放入碗内，睡前将碗放在枕边，即可入睡。对神经衰弱的失眠者疗效尤佳。
24. 白糖酸枣仁治失眠法
将20粒酸枣仁炒至半熟，研成细末，加少许白糖搅拌均匀，每晚睡前用温开水送服，有养心安神、促进睡眠的功效。
25. 中医治疗失眠催眠秘方
提供多种中药组合和食疗方，如酸枣仁粉绿茶、党参麦冬五味子夜交藤龙齿、鸡蛋枸杞红枣、麦仁大枣甘草、干龙眼肉芡实粳米、枸杞炒枣仁五味子、花生叶白开水冲泡、丹参远志石菖蒲硫黄膏状贴脐、龙眼肉枸杞红枣粳米、茯神生鸡蛋黄、等等。
以上是中医治疗失眠和催眠的秘方，如果受到失眠的困扰，可以尝试上述方法。
祖传秘方治失眠 答：【用法】水煎服，每日1剂，分3次温服。【来源】张德新、潘丰满，辽宁中医杂志，2006，33（1）。■白天“醒脑”方 【用料】人参15克，黄芪15克，当归12克，石菖蒲15克，郁金12克，川厚朴10克，佩兰12克，白术12克，茯苓15克，甘草10克。【主治】神经衰弱性失眠。【用法】水煎服，早晨、中午各1...
治疗失眠的中医秘方 答：枸杞蜂蜜治失眠 我曾失眠严重，后用下面方法一个多月便治好了。取饱满新鲜枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一次，每次服枸杞子十五粒左右，并同时服用蜂蜜。据我个人经验，蜂蜜用槐花蜜最佳。所谓新鲜枸杞，是指刚摘下不久的，也可选质量上乘的干品替代，但要在蜂蜜中多泡几天（十...
失眠治疗秘方9则 答：3．食醋镇静安神治失眠 【方剂】醋（陈醋或香醋）。【制用法】用10毫升食醋，调在一杯温开水中喝下。每日睡前l小时饮用。【功效】食醋能诱发机体产生一种叫5-羟色胺的物质，有良好的镇静催眠作用。【验证】读者反映效果很好，值得推广。4．大葱治失眠 【方剂】大葱（取白）150克。【制用法】将大葱...
中医治疗失眠、催眠秘方 答：24. 白糖酸枣仁治失眠法 将20粒酸枣仁炒至半熟，研成细末，加少许白糖搅拌均匀，每晚睡前用温开水送服，有养心安神、促进睡眠的功效。25. 中医治疗失眠催眠秘方 提供多种中药组合和食疗方，如酸枣仁粉绿茶、党参麦冬五味子夜交藤龙齿、鸡蛋枸杞红枣、麦仁大枣甘草、干龙眼肉芡实粳米、枸杞炒枣仁五味子、...
治疗失眠的中药茶饮偏方 答：现代研究证明,该药有较好的催眠效果。 用法:取延胡索1.5~3克,将其研成细末后服用,可在晚上临睡前一次服完。 提高睡眠质量,治疗失眠的四款中药茶饮偏方 1、菊花枸杞茶 材料:菊花3钱、枸杞1钱、水500cc。 做法:将上述材料放入麻布袋中束紧,以500cc沸水冲泡,闷约10分钟即可饮用。 效果:菊花能疏风清热、降...
中医治疗失眠有什么偏方 答：麦冬，桑椹，黑芝麻，夜交藤，水煎服，每日一剂，每日两次。这六个就是根治失眠的中医小偏方，都有着不错的功效，让患者安然入睡，另外患者也要自己注意好调理，不要在白天睡的太多，也别在睡前进食容易导致失眠的食物，像茶，咖啡等，也不要让自己太过于兴奋，都会影响到入睡。希望可以帮助你 ...
改善睡眠的中药方 答：酸枣仁：酸枣仁是 中医 安神之要药，用于虚烦、失眠、心悸、体虚多汗诸症有显著疗效，而且具有补肝、宁心、敛汗、生津的作用，现代医学研究也表明，酸枣仁有镇静催眠作用。酸枣仁30克，捣碎浓煎取汁，大米100克，洗净煮粥，粥五成熟时加入酸枣仁煎液，煮熟冷却后食用。还可根据个人习惯，加入桂圆、...
老中医失眠药方 答：为大家介绍了中医治疗失眠的 偏方 茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。陈皮10克，竹茹10克，枳实10克，牡丹皮10克，栀子10克，...
有什么好的药方治疗失眠啊??? 答：一、百合治失眠最好 百合治咳嗽这一说法，广为人知，但是百合同样也具有安心养神的作用，不仅能起到治疗咳嗽的功效，还能起到提高睡眠质量的作用。一般适宜多梦、半夜容易惊醒的患者食用，可以在晚上睡觉前用水煮后，取汁去渣饮用。二、珍珠母治失眠最好 珍珠母具有治疗清肝明目，可以起到很好的治疗失眠...
失眠的患者需要中药治疗的 答：推荐几个治疗失眠的6个中药方子，希望对大家有帮助。方法一：柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4...
将30克酸枣仁和20克柏子仁加水煎煮后，加入米煮成粥，这种二仁粥有助于养心安神，可分两次食用，常食能帮助消除失眠。
2. 水果的催眠效果
将切开的橙子、桔子、苹果放在枕边，它们的香味能有效镇静，帮助人们快速入睡。
3. 盘腿静坐法
睡前盘腿坐在床上，静坐片刻，然后身体后仰，放松肌肉，保持呼吸均匀，心无杂念，可帮助入睡。
4. 牛奶的催眠作用
牛奶中含有能让人产生疲劳感的氨基酸。睡前喝一杯热牛奶，可以帮助入睡。
5. 眨眼催眠法
上床后仰卧，眼睛盯着天花板，尽量向后看，然后频繁眨眼，直到眼皮感到酸累，眼睛就会自然闭合，进入睡眠状态。
6. 快步催眠法
睡前快步走15分钟，可以促进睡眠，效果不亚于使用镇静剂。
7. 浸脚催眠法
睡前用温水泡脚半小时，可以帮助血液下行，对大脑产生良性刺激，促进入睡，同时还能缓解疲劳。
8. 姜的催眠效果
将生姜切片，用纱布包裹放在枕边，其香味有助于入睡。
9. 抚耳催眠法
睡前用手抚摸耳垂，可以减慢心跳，放松身体，帮助尽快入睡。
10. 堵耳催眠法
睡前将脱脂棉球塞入耳孔，有镇静和催眠的效果。
11. 醋的催眠用法
长途旅行后因疲劳或环境变化导致失眠，可以将一汤匙食醋加入一杯温开水中慢慢饮用，然后闭眼静卧，不久即可入睡。
12. 搓足催眠法
睡前用热水洗脚，并用手从内向外的搓脚心100次左右，可以促进尽快入睡。
13. 百合合欢花催眠法
将百合和合欢花按照3:1的比例混合，用温水浸泡后放入砂锅煎成膏状，称为百花膏，有清心解郁、补阴安神的作用，每天两次，每次10克，常服有助于治疗失眠。
14. 暗示催眠法
通过想象自己变小或者想象猫睡觉的样子来放松肌肉，暗示自己非常疲劳，打几个哈欠后睡意就会来临。
15. 按穴催眠法
睡前握拳，伸直中指，从左右两腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虚穴，上下反复按摩100次，可以安然入睡。
16. 莲子百合催眠法
取莲子、百合各20克，加少许冰糖和适量水煎服，每天两次，有养心宁神的效果，连续服用可以治疗失眠。
17. 金针菜冰糖治失眠法
将50克金针菜煮30分钟后去渣取汁，加入少许冰糖再煮两分钟，每晚睡前一小时服用，每日一剂，一周为一疗程，对失眠有效。
18. 花生叶治失眠法
每次用鲜花生叶30克（干品15克）煎水代茶饮，有镇静作用，可治疗头痛、失眠等症状。
19. 胡桃治失眠法
每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻捣碎后用水冲服，对神经衰弱、健忘、失眠、多梦有疗效。
20. 浮小麦红枣治失眠法
淘洗时漂浮在水面的瘦小麦即浮小麦，具有养心除烦功效。取100克浮小麦，加15只红枣，用文火煎煮，每日早晚分两次饮服；连枣带麦服食，治失眠疗效更好。
21. 蜂蜜枣仁治失眠多梦法
将15克炒后研成细末的枣仁放入30克蜂蜜中，每日分两次加水服用，可治失眠、多梦。
22. 丹参酒精治失眠法
将210克丹参浸泡于7000毫升30%的食用酒精或低度白酒内一昼夜。每晚服10毫升，可治失眠。
23. 大葱治失眠法
将150克大葱切碎后放入碗内，睡前将碗放在枕边，即可入睡。对神经衰弱的失眠者疗效尤佳。
24. 白糖酸枣仁治失眠法
将20粒酸枣仁炒至半熟，研成细末，加少许白糖搅拌均匀，每晚睡前用温开水送服，有养心安神、促进睡眠的功效。
25. 中医治疗失眠催眠秘方
提供多种中药组合和食疗方，如酸枣仁粉绿茶、党参麦冬五味子夜交藤龙齿、鸡蛋枸杞红枣、麦仁大枣甘草、干龙眼肉芡实粳米、枸杞炒枣仁五味子、花生叶白开水冲泡、丹参远志石菖蒲硫黄膏状贴脐、龙眼肉枸杞红枣粳米、茯神生鸡蛋黄、等等。
以上是中医治疗失眠和催眠的秘方，如果受到失眠的困扰，可以尝试上述方法。
