生活中有些人为何总是吃不胖? 现实生活中有很多人特别能吃也不胖,这是为什么?
生活中总有一群人在任何时候都在吃吃吃,但是还是没有长胖。是基因决定的吗?
1、先天体质不同,基因决定大概一半
人的体质受父母遗传因素影响比较大,其次是肠道的菌群,有些人先天肠道菌种就多,有益菌也多。所以吃的多、却不胖。
我们吃下去的食物,消化吸收,转化成能量;运动消耗的能量和吃进去的能量差不多的话,体重就基本不会增长。
若吸收的能量超过你的消耗,呵呵,这是要发胖的节奏。
从小运动多的人,能量消耗多,基础代谢率高,相对肌肉含量高。吃播界的主播超级能吃,看着很瘦的妹子,但却能吃下惊人多的食物,细观察她们也在运动健身。
长时间健身的人,偶尔不运动,身体自身也会消耗比较多的热量。
2、饮食结构
蔬菜水果热量相对较低;冰淇淋、蛋糕热量高;饮食结构不同,提供给身体的营养和热量自然不同。
一个人若吃得不少,消化功能好,加上肠道菌群,基本不会造成脂肪堆积。除了吃和运动,肠道菌群也很关键,毕竟肠道菌群差的人,也容易胖。
3、消化功能不同
有的人就是直肠子,胃肠功能弱,吃进去的食物还没吸收就排泄了。但这样体质的人有点亚健康状态,建议还是调理脾胃。
即使天生体质偏瘦的人,随着年龄的增长,新陈代谢变慢,长期吃高热量的食物,不注重锻炼,反而会发胖。
以现在的社会状况来看,现在的生活水平和以前相比的确有了很大的提升。但是在日常生活中也经常会遇到一些令人疑惑的事情。当我们遇到令人不解难题的时候最重要的就是保持好自身的心态,只有这样才能够让我们找到更好更多的解决办法。生活中各种各样的“怪异”事情出现,都也正是生活变得越来越丰富多彩的最主要原因之一,所以在平时的生活中需要注意的事项有很多。
在平常的生活中,每个人都希望自己能够有一个非常健康的身体。那么也有很多人正在疑惑,我特别能吃,但是怎么吃也长不胖呢?这到底是为什么呢?其实导致这样的原因也有很多,今天就和大家详细的分析分析,相信会对您有所帮助:
1、身体的基因原因。
当自己出现这样症状的时候,其实和自己自身基因有着密切的联系。很有可能是你的父母在年轻的时候也是这样的,无论吃多少但是身体总是长不胖。所以说当遇到这样的情况,自己也不会太紧张,不必太担心,相信度过这个年龄阶段之后,就能够更好的长身体了。
2、生活环境所影响。
想要让自己的体重得到上涨,那么也不仅仅只依靠食物来支撑。也需要多加注意自己的生活环境,比如:工作上的压力,生活上的压力,经济上的压力,心情所影响等等。这些原因都能够导致我们的身体发育,所以一定要养成一个良好的生活习惯。
生活中有些人总是吃不胖,这种人简直就是拉仇恨的存在,主要是一个人的胖瘦其实和遗传因素有很大的原因。因为每个人的遗传基因都是不同的,有些人他们的父母就是比较偏瘦,遗传下来就会比较不容易胖,这都是有很大的关系的。
有些人他们怎么吃都不胖,就是因为他们的遗传基因里面就是带有容易瘦的基因。可能他们的父母以前也是这种体质的,即使他们吃很多也不会变胖。而且他们的父母可能就是比较瘦的体质,因此两个人生下来的孩子也会具有他们身上的基因,就是吃什么都不会胖。所以说遗传基因在身材上是有很重要的作用的,这决定了孩子未来的体型。
而第二个关键的因素就是肠胃的吸收能力,有些人的肠胃吸收能力其实不是很好。所以说如果怎么吃都不会变胖也并不是一件好事,可能这是不健康的。因为肠胃的吸收能力不好,所以说很多能量和维生素都不能很好的吸收,相应的他们的体型也就不会变胖,但是他们从食物里获得的能量也会大打折扣,因此吃不胖也并不都是一件好事。
而有些人吃不胖其实也是因为他的运动量很大,虽然你看着他吃很多,但是他平时运动也很多。只要平时动得多的话,就能够大量的消耗体内的脂肪。所以有些人看着狂吃不胖,其实都是因为他在背后付出了很多努力。比如平时多去健身和运动,就可以让自己保持完美的身材。运动量大的话,胃口也会很好,就会显得吃很多,其实是因为他们付出和摄入都是成正比的,吃得多但是消耗也不少。
因此狂吃不胖的人都是有原因的,并不是平白无故就能得到这么让人羡慕的体重。普通人还是要多运动来保持身材。
易瘦体质得人很是招人羡慕,一起来了解一下吧!
为什么有些人怎么吃也吃不胖?
因为体质不同。有的人吃了食物以后,由于消化系统比较差,吸收不了这些营养,所以很难长胖,而一一些消化系统比较好吃了以后,容易消化也容易吸收,因此容易长胖。