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脑梗多半是“吃”出来的，饭桌上3种食物，劝你少吃！
1、高糖食物
有数据显示，长期进食高糖的食物，会增加死亡的风险！
哈佛大学的专家分析发现：每天喜欢喝含糖饮料的人，发生心肌梗死或者是脑梗猝死的几率要比常人高出35%。
2、过咸食物
咸菜，都属于高盐的食物，摄入过多的盐分，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，影响心脑血管的健康。
相关报道指出，10%的心脑血管疾病都是与盐摄入过多有关。
所以，为了预防脑梗的发生，日常要少吃高盐食物，如咸菜、腌菜等。
3、油炸食品
食物经过油炸之后，虽然“色、香、味”俱全，但不利于血管血液健康。
长期摄入较高的油脂，易导致血脂升高，血液粘稠，增加血栓风险。
此外，油炸食物，还易产生反式脂肪酸，增加心血管疾病的风险。
预防脑梗，保护血管健康，坚持“3个多”
1、多膳食纤维
适量摄入膳食纤维利于产生饱腹感，它不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合，还能刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量。
来源：果蔬、杂粮、坚果、豆类等。
2、多冬青荷叶茶
两餐之间，泡一杯代茶饮，消脂排毒，预防血栓。
冬青荷叶茶，热水冲泡，有助于给血管清清淤，疏通血管。
将蒲公英、荷叶、冬青，搭配在一起，泡水冲泡代茶饮即可。
蒲公英，能提升高密度脂蛋白。
冬青，有助于减少动脉粥样硬化，预防血栓。
荷叶，降低总胆固醇和甘油三酯，改善血液浓粘状态，可减少血栓的形成。
搭配在一起泡水，对于疏通血管，减少堵塞，预防脑梗的发生，十分有益。
3、多维生素C
维生素C：可增强血管的弹性，改善动脉粥样硬化的情况；
另外，其具有很强的抗氧化性，可防止自由基，对人体的伤害，预防衰老。
食物来源：草莓、橙子、猕猴桃等。
教你两个小动作，呵护血管更健康！
1、动肩
双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行。每次5-8分钟即可。
作用：为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足和脑梗风险。
2、动嘴
将嘴巴以最大限度地张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。每次做30下。
可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。
我觉得油炸食物是不能吃的，辛辣刺激的食物是不能吃的，寒性比较强的食物是不能吃的，并且海鲜食物也是不能吃的，而且高蛋白的食物也是不能吃的，如果情况非常严重的话，也不能吃容易上火的水果。
腌制类的食物，泡菜，果冻，可乐，炸鸡，这些食物都是不可以去吃的，对脑梗患者来说不利于恢复。
一些动物的肝脏，一些油炸食品，一些腌制食品，一些熏烤食品，一些高油的食品等，这些东西吃了对身体的影响是比较大的。
不能吃的食物应该就是特别甜的食物或者是非常咸的食物，还有就是一些油炸食品，比如说像是烧烤，薯条，咸菜，腌菜，蛋糕，饮料。
脑梗四种食物不能吃答：1、含糖分高的食物。高糖食物是非常不健康的，但是人们天生喜欢甜食，长期进食高糖分食物对血管的损害是比较大的。特别含有奶油、黄油的甜点和蛋糕，患者更加要避免食用。其余高糖食物有果汁、甜饮料、果酱、白糖、红糖、冰糖、糖果。2、动物内脏。动物的心、肝、肾、肺、脑等内脏都是很常见的食物，很多...
脑梗塞病人不能吃的食物答：回答：指导意见: 脑梗塞不宜吃哪些食物,忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品:少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;忌食过多酱、咸菜等。
脑梗患者,都有哪些食物是不能吃的?答：2、过咸食物 咸菜，都属于高盐的食物，摄入过多的盐分，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，影响心脑血管的健康。相关报道指出，10%的心脑血管疾病都是与盐摄入过多有关。所以，为了预防脑梗的发生，日常要少吃高盐食物，如咸菜、腌菜等。3、油炸食品 食物经过油炸之后，虽然...
脑梗的人忌讳吃什么食物?答：1, 脑梗最忌讳的就是非常咸、非常油腻的食物，比如说咸菜、油脂、动物内脏、高热量的东西。一天内盐的总摄入量要控制在五克以内,长期食用油腻的食品可导致血脂升高，加重脑梗的风险，饮食上以低盐低脂清淡为主 2,减少一些辛辣刺激的食物的摄入也是非常重要的。胃部消化道的血液增多了，大脑的供血就会...
脑梗人不能吃什么食物答：1、多吃粗粮，如小米、燕麦、等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。2、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物：黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、猕猴桃、哈密瓜、青椒、生梨、橘子、椰菜、胡萝卜。3、食物多样化，保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础...
脑梗易吃那些食物,忌吃哪些食物,平时还需注意那些?答：病情分析： 您好，脑梗忌高脂肪、高热量食物，过咸，生、冷、辛辣刺激性食物，不宜采用油炸、煎炒、烧烤意见建议：生食大蒜或洋葱可降血脂，抗血管硬化，饭后饮醋，有软化血管的作用
脑梗死病人什么不能吃?答：脑梗塞患者的忌口主要有这些：1.忌高脂肪、高热量食物：若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等，少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物;忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、...
脑梗有哪些食物不能吃答：你好脑梗 患者的饮食宜清淡多食蔬菜；忌辛燥刺激之品如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；忌烟酒 1、定时、定量进食不要暴饮暴食、偏食要有计划的摄入营养和热量 2、多吃富含维生素A、C的蔬菜和水果常吃含有抑制癌细胞的食物如卷心菜、荠菜、蘑菇等 3、少吃精米、精面多吃粗粮、玉米、豆类等杂粮 4、低...
脑梗病人最好少吃哪些食物?有什么依据呢?答：脑梗塞是一种常见的疾病，患者平时饮食要注意清淡，多吃新鲜的蔬菜。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促使身体中的胆固醇代谢，避免胆固醇在血管中沉积，能起到软化血管的作用。所以患有脑梗塞时适当的吃一些玉米，有利于病情的好转。香菇可以活血化瘀、补气养胃，还能降低胆固醇、降低血压、促进血液循环。
