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不要过分自责，可以适度反思，但是不要太过于纠结自己的所作所为，适当的降低一下对于自己的“期望值”。我曾经也是一个过分自责的人，不会拒绝别人，而且就算是别人伤害到了我，别人说了关于我的不好的言论，我都会苛责自己是不是真的做错了什么，惹得对方竟然这么讨厌我。当我为自己说了几句话，我也会反思自己是不是说话说种了，有没有伤害到对方……长此以往，我觉得自己每天很累很辛苦，所以我开始改变，努力的做我自己，在“人不犯我，我不犯人”的前提下，不去计较那么多，慢慢的，就会轻松许多。
自责是一件好事情，但是遇到事情总是这样的话那么就不是特别正常，以下几种解决方法你可以借鉴借鉴：
1、尝试改变自己的性格让自己变得更加活泼开朗，多培养自己的兴趣爱好，多扩大自己的交际圈，这样在不久之后也一定会彻底改掉现状。
2、做事情的时候最好是提前计划，这样不仅能够提高办事的效率，也能够大大减小事情的失败率，这样当遇到自己不对的时候，也会有非常不错的改善。
自我反省是一种好的倾向，但是过于专注对自己的错误。而不去想团队中其他人应该怎么做，只是没责任是自己的，那就有一点过于纠结于事情的牛角尖了。你应该学会适当的反思，自己也应该学会将责任分摊，团队不是你一个人的。自然应该大家一块去做，你做好自己的本职工作就完全可以了，其他的事情不属于你的责任，整件事情的失败自然不能都怨你一个人。
其实我也是个有点内向的人，有时候会很自卑，害怕跟别人交流，做一些事情没有信心，总是喜欢自责，觉得什么都是自己的错。后来自己也想明白了，其实生活中也没有太多人来关心你心里想的什么，大家都很忙。既然知道内向不好，自卑不好，自责也不好，就要学会调整自己，让自己这些缺点渐渐消失，蜕化为一个心理更完美的人。做一些事情转移注意力，不要再去想这些，你要想的是怎样让自己更强大。等你变得足够优秀，也就不会那么自责了。
自责可以，有反思精神，但总这样特别不好，让一个人信心蹦溃。
你应该重新振作起来往前走，要知道，船到桥头自然直，人非圣贤孰能无过。
实在内心过意不去，可以转移一下注意力，和朋友们聚聚，看看书，喝茶养养神，都能转变一下你的情绪。
工作中一遇到自己做错了的事情就很自责一不小心眼泪就来了总感觉自己...答：第一，努力把自己的工作做好。这样就不会自责了。第二，人无完人，谁都有做错的时候。错了，哭是没用的，还不如做的时候认真点
对于过去所做的错事,非常自责?答：你大脑中肯定存在一些过去事情相关的负性认知。比如，你觉得你当时要是聪明一点，换一种做法，或许就不会伤害到对方，事情可能会变得更好。但过去的事情已经过去，任何人都无法再改变，而且若是换做其他人，很多人可能都会这么做。因此，这并不表示你笨，你不要对自己过于自责。
容易自责,自己犯错会很难接受,怎么办?答：把自责变成自省，自责有时候会把事情变得更糟。自责的自我调整：1．允许自己犯错,承认自己的不完美。2．找到犯错的原因，并想办法解决问题、提升自己，以确保同样的错误不会第二次发生，而非一味的归咎于自己。3．把事情和自己的价值感分开，不要因为做的不好就认为自己没有价值。4．首先要学会爱自己...
做了羞耻的错事,无法原谅自己一直内疚自责后悔怎么办?答：我做了很多很多错事，错的让我自己有自杀的冲动，错的让我绝望，我亲手毁了自己的过去和未来，亲手放弃了自己最热爱的理想，明明是可以实现的，只因为几个人的话，而且事情就发生在不久前。我的性格一直都有隐患，之前也经常因为犹豫不决踌躇不定大错特错错过了非常好的机会，但和...
做错的事,一直懊恼,如何摒弃后悔自责答：错失很好的姻缘，很懊恼后悔 往往错失的都是回忆中最美好的，既然已经错过就不要过于后悔，放在心里偶尔想起也不会觉得空空的，找适合自己的姻缘吧，祝你好运。如何摒弃感性带来的烦恼？ 如何自己做决定？ 征对这个问题，我想给你提些建议： 1. 当自己遇到任何事情，必须保持自己独有而正确的原则。
总是因为自己的不好的想法或者一些错误而特别自责怎么办?答：因为你现在在乎的太多了，你在乎同事对你的看法，所以就反复去想自己是不是有什么地方说错惹她们不开心了，可能你同事根本就没注意，而是你自己一个人患得患失，总是担心，我觉得你可以放开心扉，多去旅游，开阔心情，不要在乎那么多，就算说错了同事表现出来你也可以道歉嘛，退一步，你会发现生活无限...
一旦出了事情,总觉得是自己的错,该怎样避免这种心理?答：你这个人也太好了吧，明明不是自己的错，为什么自己内心难受呢，不要把所有的责任都往自己身上顶。你得学会放下，把不应该、不属于你的责任放下，看到别人的错误带来的后果，应该对人对事，不要感情用事。
为什么遇事总是先想到自己的错?该怎么办?答：第二,要对自己的所作所为负责,才能避免事后自责,就是说你决定的事选择的路一旦决定就就是最终的,无论最终什么结果你都坦然接受不再后悔。 第三,不要太过看重自己,否定自我是一种不必要的自我看重,自尊心太强没好处,无论谁对谁错,你觉得别人冒犯了你,才是你的痛苦的主因。 第四,如果反应慢就不要和反应快...
总感觉自己做错事总是自责怎么办答：把自责变成自省，自责有时候会把事情变得更糟。自责的自我调整：1．允许自己犯错,承认自己的不完美。2．找到犯错的原因，并想办法解决问题、提升自己，以确保同样的错误不会第二次发生，而非一味的归咎于自己。3．把事情和自己的价值感分开，不要因为做的不好就认为自己没有价值。4．首先要学会爱自己...
经常自责,不管自己做的对还是错,该怎么办,而且总感觉自己思想跟别人不一...答：经常自责？你咋想的呢？我生活中要有你这么懂事的人还不可劲地欺负你哟😂你想挨欺负吗？明的暗的各种各样你想不到的，如果不想挨欺负受委屈，可赶紧克制一下你的自责之心，于己无益，还可能拖累家人，所以醒醒，做人要自强不息
