求体育课的热身运动，记得第一节是头部运动，请告诉我其他动作的名称和做法，以及该喊几拍？ 体育课准备运动头部运动.我想找相关视频。
2024-05-18m.verywind.com
体育课上热身运动名称有哪些，~
头部运动就是顺时针或逆时针转动头；肩部运动则把手四个指尖抵在肩关节，然后手臂上下转圈；扩胸运动不好说，就是一二三四时手臂弯曲，由前向后推，然后二二三四双手伸直由前往后推；前压腿和侧压也不好说……手腕脚踝关节就是转动手腕和脚踝，拉伸就是弯腰尽力把手碰脚，拉伸大腿就是手向后伸，把脚向上抬，要注意站稳哦，一般拉到臀部就可以了的。
至于有几拍……体育运动口号不都是“一二三四，二二三四，三二三四，四二三四停。”这样的吗？？？
第一节：头部运动。
第二节：肩部运动。
第三节：扩胸运动。
第四节：腰部运动。
第五节：膝关节运动。
第六节：手腕脚腕运动。
第七节：前弓步压腿。
第八节：侧弓步压腿。
每一节四个八拍：
一二三四五六七八，
二二三四五六七八；
三二三四五六七八，
四二三四五六七八。
暂时是这样吧，如果还有需要的话，我再继续补充详细的做法。
第一节头部远动
第二节：肩部运动
第三节扩胸远动
节奏是，123456782234567832345678，42345678
肩部运动，扩胸运动，腰部运动，膝关节运动，
扩胸运动，肩部运动，手脚完运动，侧压，前压
求体育课的热身运动,记得第一节是头部运动,请告诉我其他动作的名称和做... 答：头部运动就是顺时针或逆时针转动头；肩部运动则把手四个指尖抵在肩关节，然后手臂上下转圈；扩胸运动不好说，就是一二三四时手臂弯曲，由前向后推，然后二二三四双手伸直由前往后推；前压腿和侧压也不好说……手腕脚踝关节就是转动手腕和脚踝，拉伸就是弯腰尽力把手碰脚，拉伸大腿就是手向后伸，把脚...
体育课课前可以做的准备活动有哪些 答：1.头部运动 1—2拍：双手叉腰头部向前向后一次屈 3—4拍：双手叉腰头部左前向右一次屈 5—6拍：头部逆时针绕环 7—8拍：头部顺时针绕环 2.肩部运动 双手侧平举后，两手弯曲指指尖触摸锁骨外侧。1-2个8拍逆时针1-2个8拍逆时针向前做环绕运动.3-4个8拍向后。3.扩...
求体育课的准备活动顺序!!!急 答：第一是头部运动，左右摇摆，旋转脖颈；第二是肩部运动，两手分别放到左右肩上，向前旋转胳膊；第三是髋部运动，两手叉腰，左右分别扭腰2个8拍；第四是膝关节运动，两手放到膝盖上，半蹲，左右各2个8拍；最后是踝关节运动，两手十指交叉相握，左脚点地，手脚一起扭动，再换右脚。结束。
体育课的热身运动有哪些,以及热身运动的口令 答：按从头至脚，从局部到整体的顺序做热身运动，每种运动4个8拍 头部：颈部上下左右，或顺时逆时转动 肩部：绕肩运动 臂部：伸展运动 胸部：扩胸运动 腰部：体转运动 腿部及胯部：弓步压腿 踝关节和腕关节：同步绕环活动 然后再做做一些变频率的高抬腿和原地小步跑即可。最后还要自由放松一下，即可开始...
体育课的热身运动 我觉得第一节是头部运动 第二是扩胸运动 然后后面顺 ... 答：三 转体 四 伸展 五 弓步压腿 六 测压腿 七 活动手腕脚腕
上体育课时,该怎样热身 答：体育课上热身运动8节名称。头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。一、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。二、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍...
体育课准备运动有哪些?顺序?就是头部运动扩胸运动哪些 忘了_百度知 ... 答：头部运动 肩部运动 腰部运动 正压腿 侧压腿 活动腕关节 踝关节 高抬腿等，自己可以加。体育课常规:一,首先让学生先慢跑一圈.二,课前热身,可以用关节活动操,主要是热身运动，防止在没有热身的情况下剧烈运动出现扭伤！例如头部运动,肩部运动,压腿,踝等.三,特定的课可以结合器材来做准备活动.健美操,...
体育课热身操8个动作 答：体育课热身操8个动作如下：1、头部转动：站立或坐下，轻轻转动头部，左右各10次。这样可以放松颈部肌肉，增加颈部灵活性。2、肩部放松：站立或坐下，双臂自然下垂，以肩部为轴向前后左右四个方向轻轻摆动，每个方向10次。这样可以放松肩部肌肉，增加肩部灵活性。3、手腕屈伸：站立或坐下，双臂自然下垂，...
体育课上的热身动作有哪些? 答：头部运动：颈部以上肌肉的伸展，脸部肌肉的放松，前2个八拍前前（低头）、后后（仰头）、向（左左）左侧、右右（右侧），后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环。肩部运动：左脚向左跨出，与肩同宽。左右手指自然收拢放置于肩膀处，前4个8拍以手为圆心顺时针旋转2拍一圈，后4个8拍反之。
体育课的预备动作有哪些,例如肩关节运动,头部运动,腰部运动,还有哪些... 答：体育课准备活动，打着八个八拍练习。第一节头部运动，这一节要用力向四个方向活动脖子，每个方向连续两次，力量自己掌握，建议刚开始练习时，力量轻一点，往后循序渐进加大力量。第二节横向扩胸运动，这一节在于双手叠臂，用力往后振臂，挺胸抬头收腹，同样使力的强度，自己把握，往后练习时再慢慢加大力度...
头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。
头部运动：两手插腰，两脚与肩宽站立，脖子前后左右做下压运动，各下压2次，完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。
侧压腿运动：左侧压腿躬身，左脚尖踮起半蹲，左手置于左脚膝盖部，右腿侧向伸直，右手至于右腿膝盖处下压右腿，完成后换右侧压腿躬身压左腿。
扩胸运动：两腿自然站立，两手向前平伸握拳，然后屈臂扩胸向后，还原到两手向前平伸握拳，手臂伸直，向两侧后方扩胸。
扩展资料
热身运动，是某些全身活动的组合，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。
参考资料来源：百度百科-热身运动
老师教你头部运动视频放松运动
头部运动就是顺时针或逆时针转动头；肩部运动则把手四个指尖抵在肩关节，然后手臂上下转圈；扩胸运动不好说，就是一二三四时手臂弯曲，由前向后推，然后二二三四双手伸直由前往后推；前压腿和侧压也不好说……手腕脚踝关节就是转动手腕和脚踝，拉伸就是弯腰尽力把手碰脚，拉伸大腿就是手向后伸，把脚向上抬，要注意站稳哦，一般拉到臀部就可以了的。
至于有几拍……体育运动口号不都是“一二三四，二二三四，三二三四，四二三四停。”这样的吗？？？
第一节：头部运动。
第二节：肩部运动。
第三节：扩胸运动。
第四节：腰部运动。
第五节：膝关节运动。
第六节：手腕脚腕运动。
第七节：前弓步压腿。
第八节：侧弓步压腿。
每一节四个八拍：
一二三四五六七八，
二二三四五六七八；
三二三四五六七八，
四二三四五六七八。
暂时是这样吧，如果还有需要的话，我再继续补充详细的做法。
第一节头部远动
第二节：肩部运动
第三节扩胸远动
节奏是，123456782234567832345678，42345678
肩部运动，扩胸运动，腰部运动，膝关节运动，
扩胸运动，肩部运动，手脚完运动，侧压，前压
