粥类食谱大全

~ 粥是我们日常生活中必不可少的一种食物，早餐、晚餐或者宵夜时都可以享用。下面就给大家介绍一些美味营养的粥类食谱。

红豆粥

1.材料：红豆100克，糯米50克，红糖适量。

2.做法：先将红豆用水煮熟备用。然后将糯米淘洗干净，放入电饭煲中，加入适量的清水后，选择“煮粥”档位开始煮。煮至粥快要煮熟时，加入煮好的红豆和红糖，继续煮至粥煮熟即可食用。

南瓜粥

1.材料：南瓜150克，米50克，红枣10克，枸杞适量。

2.做法：将南瓜去皮、去籽，切成小粒备用。将米淘洗干净，放入电饭煲中，加入适量的清水后，选择“煮粥”档位开始煮。煮至粥快要煮熟时，加入南瓜粒、红枣和枸杞，继续煮至粥煮熟即可食用。

蔬菜粥

1.材料：糯米50克，胡萝卜50克，茄子50克，蘑菇50克，鸡蛋1个。

2.做法：将米淘洗干净，放入电饭煲中，加入适量的清水后，选择“煮粥”档位开始煮。煮至粥快要煮熟时，加入切成小粒的胡萝卜、茄子、蘑菇、打散的鸡蛋，继续煮至粥煮熟即可食用。

黑米粥

1.材料：黑米100克，红枣10克，桂圆10克，莲子10克，冰糖适量。

2.做法：将黑米淘洗干净，放入电饭煲中，加入适量的清水后，选择“煮粥”档位开始煮。煮至粥快要煮熟时，加入红枣、桂圆、莲子和冰糖，继续煮至粥煮熟即可食用。

鲜肉粥

1.材料：大米100克，鲜猪肉50克，葱姜适量。

2.做法：将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加入适量的清水后，选择“煮粥”档位开始煮。煮至粥快要煮熟时，加入切成小粒的猪肉和葱姜，继续煮至粥煮熟即可食用。

蛋花粥

1.材料：大米50克，鸡蛋1个，虾皮适量，葱姜适量。

2.做法：将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加入适量的清水后，选择“煮粥”档位开始煮。煮至粥快要煮熟时，加入打散的鸡蛋、泡发的虾皮和葱姜，继续煮至粥煮熟即可食用。

以上这些粥类食谱既美味又营养，大家可以根据自己的口味选择。希望大家喜欢。

摆摊早餐粥有几种?

答：一、小米粥 小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。二、八宝粥 八宝粥是很多人都喜爱吃的，由红豆、红米、黑米、薏米、小米、黄米、燕麦、红枣、莲子、花生等材料熬制而成，这样的食物在口感上非常不错。三、皮蛋瘦肉粥 皮蛋...

四季养生粥有哪些好的食谱

答：百合粥 材料：百合 20克，粳米100克，清水6杯 调料：冰糖少许。做法：先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。提示：百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效，粳米性甘平具有健脾养胃之功，特别适合春季食用。百合绿豆糯米粥 材料：百合10克 绿豆1/2杯 圆糯米1/2杯 ...

稀饭粥的种类

答：1.白粥 2.八宝粥 3.皮蛋瘦肉粥 4.牡丹花粥 花瓣清洁晒干去水分（可以买到干货），然后漂洗，糯米1/4，大米3/4，泡 30分钟，下锅同煮，可加红枣，枸杞少量。（注意：女士专用）5.菊花粥 冰糖，菊花茶水（浓），不要笨到用菊花直接煮哈，菊花不是不能吃，很多人看见嫌烦。6.鲫鱼粥 鲫鱼熬汤...

美味又健康的汤粥、饼干和粥类食谱

答：这里有几款简单易做的汤粥、饼干和粥类食谱,让你轻松享受美食的同时,也能摄入多种营养。椒盐饼干糊只需要一块苏打椒盐饼干和2小匙桔子汁,再加点蜂蜜,搅拌均匀。把桔子洗干净剥皮,将桔汁挤出,放在饼干上,然后用勺子背研成糊状。美味又简单,你也能轻松搞定!鸭梨粥将一个洗净的鸭梨切成薄片,加入250毫升水...

夏季养生粥食谱有哪些?

答：1、西瓜皮粥 材料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。做法：西瓜皮少许，削去外表硬皮，切成丁。粳米淘洗干净，炒锅上火，倒入水，加入粳米、西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成。功效：清热解暑，利尿消肿。2、苦瓜粥 材料：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。做法：将...

儿童营养食谱:粥类篇

答：粥类食品是儿童饮食中不可或缺的一部分。本文将为您介绍几款美味又营养的儿童粥品,让孩子在享受美食的同时,获得全面的营养保障。八宝莲子羹这款粥汇聚了红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、红腰豆和葡萄干,口感丰富,营养价值高。只需将所有食材浸泡4小时后煮至开花,再加入葡萄干和冰糖即可。紫薯薏仁营养粥...

营养早餐粥的种类和做法及功效

答：推荐几款营养早餐食谱 超适合冬天吃，长高少生病~01 小米红枣粥 红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。材料：小米、红枣、红糖。做法：小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，...

日常保健食谱中有哪些粥类?

答：葱姜粥用料生姜10克,葱白10克,粳米50克,白糖20克。 做法将粳米淘洗干净放入沙锅中,加水适量,煮熬成粥;生姜切片,葱白切段,粥熟时投入锅中,再煮片刻,加入白糖即成。 功效辛温散寒,发汗解表。 薄荷粥用料鲜薄荷30克,粳米50克,冰糖20克。 做法将薄荷煮沸5分钟,去渣留汁备用;粳米加水适量煮成粥,粥熟后加入薄...

适合宝宝的营养稀饭食谱有哪些

答：1、香蕉菜泥粥 用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根 做法：1、香蕉块与小米同煮 2、西兰花下水焯去农药、切碎 3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可 2、牛奶蛋黄米汤粥 用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干 做法：1、将大米用凉水泡软，后熬成粥 2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟 3、鸡蛋...

十种家常粥的做法

答：1、小米粥。食材：小米，红糖。做法：小米淘洗干净，放入锅中，加入清水，煮开后转小火煮至粘稠，关火加入红糖搅匀即可。2、牛奶麦片粥。食材：麦片150克，牛奶50克，水45克，白糖适量。做法：麦片清洗干净后，清水泡软。将泡软的麦片和水一起倒入锅中，大火烧开后滚上两三滚，加入牛奶，再煮5-6...