心理问题：忧患意识、防备意识过强，自寻烦恼，为什么？怎样缓解？ 心理疾病如何治愈？

心理压力大的表现 该如何缓解~

现代社会生活节奏快，生活要求高，工作负额重，很多上班族都普遍面临着巨大心理压力。心理压力大会进而反馈影响到日常工作学习以及身体健康。
心理压力表现：

在生理方面，心悸和胸部疼痛、头痛，掌心冰冷或出汗、消化系统问题、恶心或呕吐、免疫力降低等。在情绪方面，易怒、急躁、忧虑、紧张、冷漠、焦虑不安、崩溃等。
在行为方面：失眠、过度吸烟喝酒、拖延事情、迟到缺勤、停止娱乐、嗜吃或厌食、吃镇静药。在精神方面：注意力难集中，表达能力、记忆力、判断力下降，持续性地对自己及周围环境持消极态度，优柔寡断等。

如何缓解：每个人都会有心理压力，尤其是现代社会，工作、房子、婚姻、感情等问题，让我们的心理压力越来越大。对于心理压力，我们不但要学会调整它，也要学会预约它。

补偿，实现目标的愿望受挫后，可以利用别的途径达到目标，或者确立新的目标。在实施过程中，发现目标不切实际、前进受阻，应及时调整目标，以便继续前进，获得新的胜利，即“失之东隅，收之桑榆”，这是一种心理防御机制。
升华，人在落难受挫之后，奋发向上，将自己的感情和精力转移到其他的活动中去。如大学生在感情上受挫之后，将感情和精力转移到学习中去。这也是大学生在受挫之后一种很好的调节方法。
学会运用压力，出现压力并不可怕，适当的压力可以让我们更加的积极与进步，所以我们要学会运用压力。

你们知道怎么去进行精神调养吗，注意调节精神，保持健康活跃状态。

朋友，你这两种心态的根源都来源于你对自己的不自信。你不相信自己的处事能力，所以很久之后才可能出现的问题，你现在就开始担忧。同样，你不相信自己的人际交往能力，所以与人相处会特别警惕，害怕自己受伤。
外加上你又是一个完美主义者，对人对物的要求都比较高。而你内心中又对自己缺乏信心，从而导致了你矛盾的心理。
解决之道，就在于获得自信。不过自信不是一朝一夕就能得到的，心中默念：“我要有自信。”那是打肿脸充胖子，最多能持续几分钟，过一会你就会恢复原样。
所以，自信不是心里面想出来的，而是通过自己的努力争取来的。
建议就是多去尝试，多做事，做错了不要怕，重点在于吸取教训。等你处事和人际交往都非常熟练的时候，你内心中会自然而然的升起一种自信的感觉，那时，你的这些问题就迎刃而解了。

第一个问题，典型的忧虑，这是人人不可避免的心里问题，就看你会不会解决，抽个时间静静坐下来和自己谈谈心，最好用笔纸记下来几点：1，我在忧虑什么？（把自己所有担心的事写下来，你会发现，哦，原来担心的事没有那么多）；2.怎么办。和上面问题结合起来，把自己可以想到的办法全写出来（你会发现，神，每个问题都有解决的办法而且很简单）；3.按照想到的办法付诸行动！不要闲麻烦！抵抗忧虑的最佳办法就是让自己忙起来，忙的没时间忧虑，用忙碌赶走忧虑。每天充实，怎么会睡不踏实？整天忧虑只能反应你整天无所事事！
第二个问题，说明你没有接受你自己，把自己封闭了起来，有些没有自信吧，提高自信的办法很多，根本途径是让别人认可你，慢慢你自己就会认可你。怎样让别人认可你呢？最重要的是你要关注别人！哪怕开始还是不会把心掏给他们，但可以让他们觉得有你的关心你对他们是重要的，慢慢你会觉得自己也是主角而不再老躲在后面。
不论有什么问题，自己要学会调节自己，别人说再多只是一时的，总之，让自己充实起来，多关心别人也是关心自己！
希望对你有帮助朋友

我也是这样，从上大学时就发现自己这一点了，总担心毕业后怎么办之类的，担心将来可能会发生的事情，但往往事情真来时，自己也能冲烽陷阵，杀出重围，度过难关，事实上自己也不是没那个能力。但就是忧患意识重，往往身边没能力的倒从不象我这样忧患，人家总觉得天塌下来高个顶着，车到山前必有路之类。通过对比我自己分析，可能就是自己安全感差，小时侯的经历形成了安全感非常差造成的。
儿时的安全感非常重要，伴随一生，决定着一个人的幸福感和快乐感，所以现在意识到这个问题后，一旦再忧虑时，就告诉自己：问题来了我是有能力解决的，并从眼下能够着手的方面做准备，行动起来，这个过程也在提高自己，从能力增长方面来讲很是受益；还有一个方面，就是从心理上告诉自己，这只是自己的心理感受，这是由于自己安全感太差造成的，不是自己的能力问题，凭自己的能力是可以渡过难关的。还有，对自己的下一代，在培养和教育过程中，一定要吸取自己的教训，好好保护和培养孩子的安全感，儿时建立的安全感能治愈一生，而缺乏的安全感需要一生来治愈。并且告诉自己，不能全完以自己思考问题的方式来教育孩子，因为自己安全感差，会对一些事情的思考带有忧虑性倾向。

朋友！你好，你每天想来想去的为的是什么，莫过于解决事情，达到自己的目的吗？ 先把自己完全的放松下来别顾及太多，太在乎事情的成败了。你怕失败吗？失败了有 会怎么样，很惨吗？你爱的人和你自己会因为事情搞砸了，瞬间变的一无所有吗？一个人一定要爬那么高吗？算了吧朋友！要学会知足常乐！不要对自己的要求太高，给了自己那么大的压力，看看济公活佛的潇洒自在。该学的一定得学。踏踏实实的过好没一天，老老实实的对待周围的人事，把自己的心扉打开吧。在生活中找到自我，有了自信心，胆子大一点，别怕，会有人来帮你的，现在我不是在帮你吗？朋友，，

放松对自己的压迫，同时也是放松对别人的压迫。
根源在于过于追求上进，要知道，科学的尽头是神学，高处不胜寒。
以平常心来解救自己。每天做平常事，与平常人生活工作在一起。。

心理问题:忧患意识、防备意识过强,自寻烦恼,为什么?怎样缓解?

答：朋友，你这两种心态的根源都来源于你对自己的不自信。你不相信自己的处事能力，所以很久之后才可能出现的问题，你现在就开始担忧。同样，你不相信自己的人际交往能力，所以与人相处会特别警惕，害怕自己受伤。外加上你又是一...

人防备心理过强!正常情况下是什么原因造成的!怎样做才能让突破防备心强...

答：正常情况是吃亏 上当 受的伤害的次数过多 或者世界观较感性 且灰暗 不安全感较重 两种都是心理问题，但如果不阻碍交流也没什么！谁都有交流阻碍 或轻或重，所以没什么好说的 不能当奇怪的事来看，如果他和你交流有问...

孩子非常胆小,自我封闭,自我防备意识强,是怎么造成的?该怎么教育?_百度...

答：小孩子在成长过程中，由于身心发展还不够完善，家庭暴力会给他造成最直接的伤害，从而养成后天孤僻性格。父母之间的不和谐以及很少与外界接触的孩子也会产生自我封闭、自我防范意识过强的现象，因为他们极度的不安全感，胆小是一...

忧患意识是什么意思?

答：问题一：忧患意识什么意思？ 忧患意识是指一个人的内心关注超越自身的利害、荣辱、成败，而将世界、社会、国家、人民的前途命运萦系于心，对人类、社会、国家、人民可能遭遇到的困境和危难抱有警惕并由此激发奋斗图强，战胜...

忧患意识是什么?

答：问题一：忧患意识什么意思？ 忧患意识是指一个人的内心关注超越自身的利害、荣辱、成败，而将世界、社会、国家、人民的前途命运萦系于心，对人类、社会、国家、人民可能遭遇到的困境和危难抱有警惕并由此激发奋斗图强，战胜...

作为当代大学生应该如何增强忧患意识和危机意识?

答：三是运用战略思维能力感知忧患。面对波谲云诡的国际形势和纷繁复杂的国内外环境，要学会站在全局高度观察和处理问题，面对极端重要的意识形态工作更是要坚定政治立场，提高政治站位，谋定而后动。认清忧患的重要意义 感知忧患、...

年轻人的顾虑很多,忧患意识强的年轻人有多拼?

答：可以为了更好的学习放弃享乐。在20出头的这个年纪，其实是很多的人他们追求享乐的年纪，因为在这段时间里面，他们对未知的世界充满了渴望与向往。但是往往有很多具有忧患意识的人，他们知道自己的生活并不美好，自己将要面临很多...

什么是心理学忧患意识?

答：在心理学里，所谓忧患意识是指人们为慎求无咎在安全的时候不忘危险，在生存的时候不忘灭亡，在清平的时候不忘动乱，明白将来的忧患，知道适度克制、警戒自己，懂得权衡利弊，坚持正道，顺势利导，便宜行事，因此生命安全，不...

心理防卫过强的人,如何寻求心理援助?

答：我认为，就算你的心里防备再强，也一定会有那么一个人能够打开你的心墙。如果你的身边没有这样的人，那就去找陌生人倾诉吧。陌生人不知道你是谁，你也不用害怕他把你的秘密泄露出去，而且你的秘密对他来说没有任何可以...

我就有过度的忧患意识,感觉有时候是好事,但有时候又觉得太过敏感了...

答：这应该叫未雨绸缪，凡事都有两面，没有绝对的好与错，有忧患意识是对的，但不能太过度，否则会影响你前进的方向，太敏感会感觉畏首畏尾，不敢冒进，影响你的判断能力，做不成任何事情，考虑全面是对的，但要掌握好分寸...