肺气虚怎么调理最好 肺气虚怎么调理 六大饮食快速恢复健康

肺气虚怎么调理？~

肺气虚弱，中医调理有方法：3个动作经常练，还你一个好肺

肺气虚就是肺气出现亏损，一般表现为身体出现咳嗽，盗汗等症状，会导致抵抗力下降，脸色不好，肺气虚对我们的身体健康有很大的危害，还会引发各种各样的并发症，那么出现肺气虚的情况，该怎样调理呢？

第一，调整自己的饮食和作息，现在人们生活压力非常大，很多人为了方便和快捷，经常不吃早餐，尤其是年轻人，晚上的时候还喜欢熬夜，这种不健康的生活方式会直接影响到我们的身体健康，不规律的饮食习惯和作息，有可能就会导致肺气虚，想要调理的话，就要懂得按时吃早餐，保证充足的睡眠，不要熬夜。

第二，多吃一些滋阴润肺的食物，都说药补不如食补，在我们生活当中，有很多食材都有滋阴润肺的功效，比如说白木耳不仅可以滋阴润肺，还能养胃益气，姓名对于肺虚久咳等症状有一定的缓解作用，用百合来煮粥可以滋润肺胃，还能保护呼吸道和消化粘膜，花生油补中益气的作用，经常吃花生，也能调理肺气虚和肺阴虚。但是需要长期坚持食用，才能看到效果。

第三，可以采用按摩或者是针灸的手法来调节肺气虚，比如说在生活当中，我们可以没事的时候用手掌来回轻拍自己的腹部，腹部有很多的经脉和穴位，经常拍打能够促进腹部血液循环，帮助疏通我们身体静脉。而针灸是中医的一种治疗手法，能够帮助人们调理身体，肺气虚也可以通过针灸来治疗。

除了以上三点之外，我们在生活当中也应该加强体育锻炼，经常锻炼身体，能够促进我们血液循环，也能锻炼肺活量，从而达到改善肺气虚的效果。还应该早发现，早治理，当出现肺气虚的症状时候，一定要及时调理。

肺气虚的治疗以补益肺气为主。肺虚咳喘可用补肺汤或人参胡桃汤；肺卫不足易感外邪可用玉屏风散；合并肺阳虚者可用保元汤。
肺气虚证:
临床主要表现为肺的功能衰弱。
病发原因：多由久咳耗伤肺气，或乎素体弱，肺气不足，或因脾虚，水谷精微不能上荣于肺所致。多见于疾病的后期或慢性肺系疾患之中，属虚证。
(一)主症：咳喘无力，少气不足以息，自汗。
(二)临床表现：咳喘无力，少气不足以息，动则更甚，痰液清稀，面色淡白或胱白，神疲体倦，声音低怯。自汗、畏风，易于感冒，舌淡苔白，脉弱无力。
(三)证情分析：肺气亏损，宗气不足，呼吸功能减弱，故咳喘无力，少气不足以息。动则耗气，而喘息更甚；肺气不足，水液失于正常输布，聚而成为清稀痰液，气虚不能运血上荣，故面色淡白或咣白。气虚则神疲乏力，声音低怯，肺气虚，卫外失固，腠理不密，故畏风，自汗，易于感冒。舌淡、苔白、脉弱无力均为气虚之证。
(四)本证的发展与影响：肺气不足、卫外不固，复受外邪侵袭，则可致气虚外感之证。肺气虚弱，宗气不足，可成心肺气虚证。肺气根于肾，肺虚日久，影响及肾，则成肾不纳气之证。
(五)本证与相关证候的鉴别：
(1)本证与脾气虚证的鉴别：本证与脾气虚证同属气虚范畴，但本证病位在肺，除一般气虚证候外，还以有咳喘痰液清稀，气短，动则更甚之症状为其特征；而脾气虚证病在脾脏，以一般气虚见症伴有纳少，腹胀，食后尤甚，大便溏薄或浮肿等见症为特征。若同时既见有肺气不足之证，又见有脾虚失运之证，则为两者复合之肺脾两虚之证。
(2)本证与心气虚证的鉴别：两者亦属气虚证的范畴。但本证病在肺脏，故以咳喘气短，动则更甚，易于感冒，伴一般气虚证候为特征，而心气虚证病在心脏，故以心悸怔忡，胸闷不适，活动后诸症加重伴有一般气虚见证为特征。若临床既有肺气虚弱证，又有心气不足之证，则为两者复合之心肺气虚证。
(六)辨证要点：1．必须见有肺脏功能衰减之表现，如咳嗽无力，短气；2．必须具有一般气虚之证，3．多见于肺脏疾患之后期及肺系慢性疾患之中。
饮食调养
:经常性的周身乏力、腰酸
,是肾气虚的表现
,可常食山药、栗子、海参。山药每次服
100克
,栗子每日早晚各吃
2枚
,海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物
,是滋补佳品。常有气短、大便稀、食欲不振者
,是脾气虚的表现
,可用大枣、白果、莲子放入碗内
,再加入人参粉和匀
,装入鸭腹
,然后将鸭放在锅里用武火蒸约
3小时即成。这种鸭对健脾胃、补气有良效。
　　精神调摄
:气虚的人精神情绪常处于低落状态。精神调摄的目的是要让他们振奋起来
,变得乐观、豁达、愉快。
　　环境调摄
:气虚者适应寒暑变化的能力较差
,寒冷季节常感手脚不温
,易感冒
,因此
,冬季要避寒就温。有人指出
,若在秋季每日进行一次冷水浴
,则可大大提高适应冬季严寒气候的能力。
　　药物补养
:偏脾气虚者宜选四君子汤或参苓白术散
;偏肾气虚者可服用肾气丸
;属肺气虚者
,可常服补肺散。

肺气虚建议：
1、坚持适度的有氧运动，如慢跑、爬山、游泳等等，这些运动能有效地促进心肺功能，提升免疫力。
2、饮食应少吃辛辣刺激之物，多吃苹果、石榴、枇杷、梨子、金桔等润肺生津的食物。
3、常喝温开水，日常多饮水，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，等调节肺气虚。
4、食疗的方式，多吃一些百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆腐等食物。5、可以在医生的指导下，选用一些药物调节肺气虚，比如北沙参、麦冬、冬虫夏草、燕窝等。

肺气虚就是肺气出现亏损，可以多吃一些滋阴润肺的食物，比如白木耳、百合、花生、黄芪等等。

多吃高蛋白、高热量、多维生素和补脾胃的食物进行调节和治疗。同时保持室内清静，空气流通，阳光充足，避免烟尘以及容易导致过敏的各种诱因，注意加强锻炼，多做呼吸保健操和气功锻炼。

成年人肺气虚吃什么调理?

答：肺气虚的人可以多吃一些白银耳、雪梨、白果、百合等补肺益气的食物。同样健脾补气也可以间接补肺气。可以吃怀山药，白扁豆，炙甘草，大枣，参苓白术丸等。也可喝一些茶饮调理。不过，不宜一次食用太多，宜少量久食，相对的应少食冷饮、冷食，如冰棒、雪糕、冰镇啤酒、绿茶、莲藕、黄瓜、白萝卜、豆芽、西...

肺气虚吃什么食物?

答：1、补肺气宜多吃的食物选用补益肺气的食物，或者补益肺气的中药与食物搭配，经过烹饪加工制成的饮食，治疗费气气虚的方法称为补益肺气法。如选择使用大枣、饴糖、蜂蜜、鸡肉和人参、党参、黄芪等制成的各种补虚正气粥、芪参糖等，都可以用于治疗肺气虚弱，喘息短气，语声低怯，容易感冒出汗等症状。2、...

肺虚怎么调理啊??

答：肺气虚可选用生晒参10克,核桃仁50克,生姜15克,大枣10枚水煎饮用一日一剂.或用人参10克煎水服,同时吃生姜,大枣,核桃仁,一日一剂.肺阴虚可用玉竹,沙参各25克,鸭肉200克,加调料焖煮一小时以上后食用,一日一剂.也可用甲鱼一只,川贝母10克,加调料煮熟后食用,一日一剂.也可用百合20克,花生米50克...

肺虚吃什么最好呢?

答：花生不仅能够补肺气，同时还具有润肺的功效，适合一些肺虚还有久咳不愈的病人服用。花生具有很好的补中益气作用，用盐水煮熟之后服用养肺作用最好。只要是肺虚的患者服用，无论是肺气虚或者是肺阴虚的患者都适合服用，不过需要注意的是只能够服用水煮花生，千万不能够服用炒花生，否则肺虚问题不仅不能够缓解...

肺气虚怎么调理最好

答：1、坚持适度的有氧运动，如慢跑、爬山、游泳等等，这些运动能有效地促进心肺功能，提升免疫力。2、饮食应少吃辛辣刺激之物，多吃苹果、石榴、枇杷、梨子、金桔等润肺生津的食物。3、常喝温开水，日常多饮水，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，等调节肺气虚。4、食疗的方式，多吃一些百合、蜂蜜、萝卜、黑...

肺气虚咳嗽,肺气虚吃什么可以调理?

答：肺气虚的人要坚持有氧运动、健康饮食、适当的食补来进行调理，只要坚持下去，就会收到不错的效果。肺气虚的人通常体质比较弱，容易感冒，身体乏力，无精打采。这种症状现在来说其实挺普遍的，许多人才二十出头，按理说应该是体力最好的年纪，却经常感到身体不舒服。去医院一检查才知道是肺气虚。我们对肺...

肺部不好,肺亏肺虚喝什么茶好

答：气短、体虚者饮用。肺气虚对身体健康影响是非常大的，所以应该及时调理，生活习惯和饮食都要注意调整，平时要注重锻炼，适当进行一些户外运动对肺气虚的调理是非常好的，要多吃营养健康的食物，蔬菜和水果可经常食用，蛋白质也要适当摄入，少吃辛辣刺激、油腻的食物，保持心情舒畅对气虚的调理很有好处。

肺气虚引起的气道不畅怎样调理

答：您好，肺气虚者还应忌吃或少吃生萝卜、萝卜子、生姜、大蒜、胡荽、洋葱、槟榔、萝卜缨、香椿头、芥菜、地骷髅、金橘、金橘饼、罗汉果、肉桂、砂仁、豆蔻、菊花、白酒、香烟等。宜吃白木耳，燕窝，花生，今幸Rh2，白果，山药等。平时也可以多做以下小动作帮助改善。（1）摩鼻、浴鼻：不少人鼻腔黏膜对...

久咳慢性咳嗽肺气虚怎么调理有效?

答：一、饮食调理：1、山药：山药具有补气养阴、固精止带、补脾、补肺、补肾的功效，对久咳肺虚患者出现的咳嗽、咳痰症状，可以起到较好的辅助治疗效果；2、黑木耳：黑木耳具有凉血止血、降压、润肺养阴、补气血的作用，黑木耳对肺虚咳嗽患者出现的咳嗽、咳白稀痰的症状，也具有一定的缓解作用。二、药物调理...

脾肺气虚食疗怎么调理

答：银贝雪梨汤 材料：银耳（干）20克，梨200克，川贝母5克，冰糖30克。做法：将水发银耳拣去根蒂及杂质，洗净，撕成小片。将雪梨洗净削去皮，除去核与籽，切成小丁块。川贝母洗净。将处理好的银耳、雪梨、川贝母一起放入炖盅内，加入糖和水1杯，上笼蒸约1小时，取出即成。功效：银耳功能滋阴补肺，...