天天晚上不吃饭半年能瘦几斤？~
至少十斤，但一定坚
持下来，也不能吃其
它东西，不喝饮料，
不吃垃圾食品，饿了
可以适量吃水果，另
外还要坚持锻炼，早
睡早起，减肥一定要
有信心，恒心和目标，
只有这样才能把体重
降下来。
一、体重减轻有两个大阶段。第一个阶段是排出宿便，第二个阶段是消耗脂肪。
你瘦的那几斤是堆积在肠子内的宿便，由于你晚上不吃饭，部分宿便会被进一步吸收，部分会排出体外。每个人堆积在肠内的宿便都会有至少5斤左右（其实多数人都有10斤左右）。
所以你要继续排宿便，方法是：你一星期要有2天或者3天时间的午饭不吃主食，只吃蔬菜。你可以把蔬菜煮熟，在汤里稍加点盐（也可以去吃麻辣烫，选清汤的，全选绿色蔬菜），晚饭不吃或者只吃水果。你观察你第二天的便便就会发现有更多的宿便排出。长此以往坚持排出宿便，不堆积宿便。（ps、宿便的特征是在排泄物中出现与多数排泄物不同的便便，它颜色偏黑，质地偏硬）
二、真正能从形体上看出苗条的是第二个消耗脂肪阶段。
想要消耗脂肪只有靠两样法宝：一是少吃，二是多运动。少吃高热量食物是一定的，多锻炼身体也是一定的。别把希望寄托在减肥药上面。减肥药的原理就是让你排出宿便并且破坏肠胃的吸收能力。吃多了会影响身体健康，多数女性会出现月经不调等妇科状况。
除了少吃方面，最重要的是运动。判断运动是否消耗脂肪，就看你是否出汗了。出汗时就已经消耗了脂肪了。初期运动时会发现，刚锻炼就出汗了。越到后期，出汗越难越晚，这说明开始消耗深层脂肪了。至于运动方式的话，我推荐跑步和跳绳相结合。
跑步帮助瘦腿，跳绳帮助长高，瘦腰。初期锻炼时，运动量可以小一些，往后逐渐加强。初期跑步，一天跑400米；跳绳一天跳1000下，每组100个，跳10组。到适应上述运动量时，可以一天跑1000米，上午500米，下午（晚上）500米；跳绳2000下。
减肥关键是坚持，你按照我说的方法坚持一个月就有明显改观。如果你有一天没忍住吃了很多油腻食物，记得一定要隔天多吃蔬菜，把油腻和宿便排出体外。
建议健康减肥
胖的人不一定不吃晚饭就能瘦。但是不吃晚饭会身体会垮掉的。是可以瘦的，但是不能下来的话，身体会垮掉。晚上正常要少吃一点。晚饭是不能不吃的。要减肥的话可以晚上吃一点水果，喝点水什么的。这样的话，要不了半年。会瘦下来的。最起码的能瘦个十斤到20斤。但肥胖的人来说，就是半年不吃晚饭也不会瘦下来，他在一种肥胖病。不怎么胖，就不要减肥也不要不吃饭啊。身体是重要的。主要原因要身体健康。能瘦下来是可以的。
不吃饭，如果吃水果，荤菜也瘦不下来，建议吃点主食，再多吃点粗纤维的食物，还要锻炼身体，饭后走一个小时，或每天跳绳一千个，半年下来肯定能瘦十斤。
我看过关于减肥的一本书，可能有用。一周中坚持两天只吃一点东西，比如坚持每周三周天早上只吃一个鸡蛋，中午吃半碗饭，晚上吃点水果，其他时间正常饮食。最好的减肥方法是运动，然后适当节食，希望能帮助到你哦
不吃晚饭也不一定会瘦啊1
答！要减肥首先要健康减肥！多运动！少吃多餐！营养均衡
晚上不吃半年能瘦几斤答：坚持半年肯定能保持在90斤左右 因为胃饿小吃的就少，这样产生的脂肪就少 不过只要晚上6点以后坚决不吃 8点以后不要喝水就好 我的体重就一直在90-98斤徘徊 一般10点吃次，下午4点吃次，很多年了，从来没过100斤 一段时间下来就不用刻意保持了 因为你会发现就算再喜欢的东西吃一点就饱了~切记零食...
天天晚上不吃饭坚持半年能瘦几斤?答：最起码的能瘦个十斤到20斤。但肥胖的人来说，就是半年不吃晚饭也不会瘦下来，他在一种肥胖病。不怎么胖，就不要减肥也不要不吃饭啊。身体是重要的。主要原因要身体健康。能瘦下来是可以的。
天天晚上不吃饭坚持半年能瘦几斤??答：大概能瘦十多斤吧！
天天晚上不吃饭半年能瘦几斤?答：至少十斤，但一定坚 持下来，也不能吃其 它东西，不喝饮料，不吃垃圾食品，饿了 可以适量吃水果，另 外还要坚持锻炼，早 睡早起，减肥一定要 有信心，恒心和目标，只有这样才能把体重 降下来。
连续1个月不吃晚饭,你最多能瘦几斤?答：最多能瘦多少斤呢？对于那些处在减肥期间的人，如果只是一天两天不吃晚饭， 不会给身体带来任何影响 ；但是对于那些坚持一个月以及更长时间不吃晚餐的人来说，体重就会不断地下降，如果坚持一个月不吃晚饭 ，一般会瘦3到8斤左右 ，不过这个数据不是绝对的，每个人的情况都会有所不同。但是...
天天晚上不吃饭坚持半年能瘦几斤?答：你瘦的那几斤是堆积在肠子内的宿便，由于你晚上不吃饭，部分宿便会被进一步吸收，部分会排出体外。每个人堆积在肠内的宿便都会有至少5斤左右（其实多数人都有10斤左右）。所以你要继续排宿便，方法是：你一星期要有2天或者3天时间的午饭不吃主食，只吃蔬菜。你可以把蔬菜煮熟，在汤里稍加点盐（也...
半年不吃晚饭能瘦多少斤?答：半年不吃晚饭，如果早饭和午饭反而多吃，逃避运动，你可能一斤都不会瘦。还因为不吃晚饭而备受折磨。节食可以减肥，但是是治标不治本的。也非常容易反弹。美国有研究表妹，95％的减肥者将在一年内恢复体重。虽然我们想相信这个1959年的调查以来事情已经发生变化，但在这种情况下，情况只会变得更糟。目前，...
一个人一个月不吃晚饭能瘦多少?答：男性一个月不吃晚饭能瘦4.7斤 一天需要2000大卡左右热量，晚餐要吃600大卡热量。男性不吃晚餐，一个月会减少600*30的热量。男性减脂斤数=一个月会不吃晚餐减少的总热量/1公斤脂肪需要消耗的热量≈4.7斤 但是！！！敲重点！！！不吃晚餐对自身身体伤害很大！1.对胃伤害大饥饿感会刺激胃酸大量分泌...
一个月不吃晚饭能瘦几斤答：一个月不吃晚饭能瘦几斤 一般来说坚持一个月不吃晚饭可以瘦5—10斤左右，不过我并不推荐这种减肥方式。不吃晚餐确实可以通过减少热量的摄入来达到减肥的效果，不过在这个过程中其他的习惯要保持不变，但是这种减肥方式并不利于健康。首先，坚持一个月不吃晚饭可能会瘦5斤左右，当然这是应该根据个人的...
天天晚上不吃饭长期坚持能减肥吗?一个月能瘦几斤?答：天天晚上不吃饭长期坚持肯定能减肥，一个月下来基本能瘦10斤左右，不过晚上应该先从少吃再到不吃让身体有个适应过程比较好。
