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缓解宝宝感冒咳嗽,推荐2款冬日粥

2024-05-01m.verywind.com
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冬天宝宝感冒咳嗽的情况比较多,冬天多喝点什么粥能缓解宝宝感冒咳嗽?下面推荐2款粥能有效缓解宝宝感冒咳嗽。

雪梨红枣山药粥

○ 适宜年龄

10 个月以上

○ 主料

大米10 克、小米10 克、雪梨小半个、燕麦5 克、红枣1 个、山药两小段

○ 制作步骤

1. 准备好食材。

2. 双米洗净浸泡 20 分钟。

3. 泡米的同时处理其他食材,去皮切碎。

4. 双米沥干水分,下锅大火烧开,小火熬煮。

5. 煮 20 分钟后加入燕麦。

6. 煮 20 分钟后加入山药。

7. 山药煮熟后加入红枣。

8. 最后再加入雪梨,搅拌均匀即可。

9. 成品。

○ 小贴士

1. 煮粥的时候容易产生扑锅情况,可以放一个小勺子再加盖,当然用小火是关键。2. 处理山药时记得戴手套。3. 山药雪梨对于小月龄宝宝相对较大,需要切碎一些,易于吞咽。

白萝卜虾皮粥

○ 适宜年龄

10 个月以上

○ 主料

虾皮5 克、白萝卜60 克、白粥1 碗

○ 辅料

芹菜末10 克

○ 制作步骤

1. 白萝卜去皮。

2. 白萝卜擦丝备。

3. 起锅倒入提前煮好的白粥,中火再次煮开。

4. 倒入白萝卜丝,中小火煮 10 分钟。

5. 加入虾皮煮 3 分钟。

6. 出锅前撒入芹菜末,搅拌均匀即可。

7. 出锅喽,特别的鲜美,有芹菜末调味更加美味哦。

○ 小贴士



  • 孩子冬天喝什么粥最好
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