哪些营养丰富的辅食,不适合一岁以下的孩子食用? 1岁以下的宝宝是否可以不喝奶,而以其他辅食作为主要营养源?
不可以。一岁以下的宝宝仍应以母乳或配方羊(牛)奶粉为主食,羊奶粉听说雅姆蓝河牧场的羊奶粉很不错,可以让宝宝试喝。在配合添加辅食,训练宝宝适应固体食物以补充成长所需的营养。其实辅食的添加是为了让宝宝学习接受大人的食物做准备,等宝宝一周岁以后,再渐渐让宝宝把辅食变为主食。奶品对一岁以下的宝宝才是营养全面、易消化吸收的食物。
提到给宝宝吃辅食,相信很多妈妈都有说不完的话题,宝宝刚出生的时候只需要吃母乳或者奶粉,妈妈比较省心。
但是随着宝宝长大,身体会需要更多的营养,辅食吃什么、怎么吃就是需要面对的问题了。
今天来了解下哪些食物是宝宝的“黑名单”,吃错对娃健康有害无利。
牛奶虽好,喝不对不但不消化还会影响发育
君君家宝宝11个月了,从宝宝5个半月开始君君就回单位上班了,宝宝交给奶奶在家照顾。
因为宝宝一直吃母乳,君君每天过着“背奶”的日子。但是毕竟吸奶器比不上亲喂,明显上班后奶量就减少了。
特别是从宝宝10个月开始,每天背回家的母乳只够宝宝半天的量,还好从6个月开始陆续给宝宝增加了辅食。
最近奶奶带着儿子下楼遛弯,发现儿子比同龄孩子的身高体重都偏低,为了让孩子不耽误成长,奶奶和君君商量给宝宝喝点牛奶。
牛奶可以补钙,营养丰富,这样还可以补充不足的母乳。君君一听觉得有道理,就给宝宝买了纯牛奶开始喝。
可是喝了2天宝宝突然开始拉肚子,吃了药仍然不见好转。君君带着宝宝去医院一检查,发现宝宝腹部胀气严重,出现了消化不良的情况。
医生询问后,得知君君给宝宝喝了纯牛奶,医生告诉君君:1岁以内的宝宝是不能喝纯牛奶的。
牛奶不但会引起消化不良,还会影响对母乳的摄入。虽然牛奶本身很有营养,但是对于小宝宝来说是没有帮助的。
生活中还有很多食物,本身营养很充足对人体有帮助,但是对于一岁以下的宝宝就不一定了,需要妈妈们做好判断。
不适合一岁以下娃的食物
1)牛奶
虽然牛奶中的蛋白质含量非常高,但是其中五分之四都是酪蛋白,本身含有的氨基酸比较少,就会形成比较大的结块,对于宝宝未发育完善的肠胃来说很难消化。
虽然牛奶中钙和磷的含量都不少,但是比例不当,不利于宝宝吸收。
2)蜂蜜
不喜欢吃饭或者是有便秘的宝宝,妈妈们就会给宝宝添加一点蜂蜜促进排便、增加食物的甜味,但是蜂蜜对于3岁以下的宝宝都不适合。
蜂蜜属于纯天然形成的物质,在蜜蜂采摘、存放、运输的过程中非常容易感染肉毒杆菌。
如果一岁以下的宝宝服用了蜂蜜,细菌会在体内大量繁殖,严重的还会引发宝宝神经性麻痹以及中毒现象。
3)调味品
给宝宝增加辅食后,大人总会认为食物“没有味道”,所以会给宝宝加盐、酱油等调味品。
其实对于一岁以下的宝宝是完全不需要任何调味品的,食物天然在味道反而会让宝宝爱上吃饭。
- 如果过早的添加各种调味品,会让宝宝的口味变重,对日后的饮食更加挑剔,甚至养成挑食、厌食的坏习惯。
- 而且吃的盐、酱油等过早,也给肾脏的代谢带来负担,未来容易患高血压等疾病。
4)果汁饮料
无论是买来的果汁还是妈妈动手鲜榨的果汁,都深受宝宝喜爱,但是喝果汁和吃水果意义是不一样的。
水果被榨成果汁的过程破坏了营养成分、膳食纤维,剩下的最多的就是糖。宝宝喝完只会对牙齿和身体造成伤害而不会有营养。
宝宝辅食选择怎样做
◆ 辅食金字塔
根据宝宝成长发育过程需要的营养成分来看,辅食中的碳水化合物和蔬菜水果是最重要的。
其次是肉类、豆类、乳制品等等,剩下的糖、脂肪、油在宝宝的饮食中占有很少的一部分,食物本身中都含有这些成分,所以不需要额外增加了。
◆ 蔬菜排第一
现在很多宝宝都不喜欢吃蔬菜,所以从宝宝吃辅食开始,妈妈不要忽视蔬菜的搭配。
从小养成不挑食的习惯,最开始添加蔬菜可以从好消化的食物开始,比如土豆泥、南瓜泥、山药泥等等。
◆ 鱼肉营养高
鱼类中含有丰富的蛋白质和人体需要的DHA,给宝宝常吃鱼类对身体发育非常有帮助。
适合小宝宝吃的鱼类有三文鱼、鳕鱼等,没有鱼刺肉也比较嫩,适合宝宝吸收和消化。需要注意的是鱼类在制作的过程一定要做熟,不能生吃。
我觉得一般鸡蛋羹这种辅食其实是不太适合一岁以下的孩子使用的。因为对他的肠胃其实是不太好的,他一般是难以消化的。
第1点就是,米粉这样的米粉其实里面的营养成分也是非常高的,第2种辅食,就是像蔬菜泥这样的,蔬菜那么也是非常不错的,营养丰富,第3点就是,我们吃的肉松那么里面的蛋白质含量也是很高的,对孩子也是很有好处的。
花生和玉米。这两种不容易煮烂,容易让一岁孩的以下的孩子呛到,因为这个年龄段的孩子吞咽能力比较弱。
肉类,我觉得你要是想给宝宝添加辅食的话,还是选清淡容易消化的比较适合,奶粉也应该选盖诺安那样的,可以帮助吸收和消化。