医生提醒：血脂偏高的人，尽量少吃这4种水果，血脂或能更稳定

~ 饮食上的不注意会为我们的身体埋下疾病的“种子”，其中就有高血脂，在长期不 健康 饮食习惯的摧残下，潜伏在身体中的高血脂种子会发展壮大，最后影响到身体机能的运转，还可能会出现其他相关的并发症。

高血脂对我们身体的影响还是相当大的，如果已经出现了高血脂的情况一定要及时采取方法控制，减少高血脂对我们身体的损害。

一、血脂高的人，医生提醒：早早远离这 4种水果，或能有助稳定血脂

（1）西瓜

炎炎夏日，西瓜绝对是解暑佳品，放到冰箱内冰镇一下还会更加好吃，但对于血糖血脂偏高的人来说，西瓜的含糖量过高，吃太多会对血管产生一定的伤害，血液循环受到影响，血脂含量也会相应升高。所以，血脂高的人想吃西瓜的话一定要控制量，不要多吃。

（2） 葡萄

葡萄也是很受人喜爱的水果，但葡萄和西瓜一样都是含糖量很高的水果，若是吃太多的葡萄，会让血液的粘稠度升高，很可能会使血管堵塞，血液无法正常的流通情况下，血脂指数就会升高，因此，吃葡萄一定要适量，不能食用太多。

（3）橘子

橘子是比较常见的水果，酸甜可口，种类也很多且具有丰富的维生素，但橘子吃多比较容易上火。另一方面，高血脂的人橘子吃多了还会影响到对营养成分的吸收，所以，橘子好吃也要少吃。

（4）榴莲

榴莲是有一部分人的最爱，虽然其味道很独特。但在这里要提醒那些喜爱榴莲的人，刘连忠的热量及脂肪含量都很高，过度食用会带来肥胖以及影响到消化系统的正常运转，最终导致血脂不稳。所以，再爱吃榴莲，也要适量。

二、 血脂偏高，若还不加以控制，以下危害极有可能出现

1、 易导致动脉血管内皮出现损伤，造成血管硬化

2、 易出现心肌缺血，导致冠心病

3、 易引发高血压，甚至出现脑中风

4、 易导致肝部功能损伤

三、想要血脂更稳定，这3件事需坚持

1、持续 补充营养素

除了饮食上的改变之外，每天 还可以按时补充帮助 降血脂的 营养 物 ， 来 帮助加快分解血液内的脂质物质，利于血液更顺畅的流通，提高血液循环。 高血脂的患者，可以每天的早晚饭后嚼上两粒，帮助降低血脂，保护血管。

2、 戒烟酒

烟酒对身体的很多方面都有危害，酒喝多了对肝脏有损伤，肝脏的排毒代谢等功能会因此减弱，继而影响到身体其他部位的 健康 。烟草中的有害成分会使血管通道变窄，影响到血液的流通，产生堵塞，身体内的血脂水平就会上升，引发高血脂等问题。

3、 控制体重

大多数高血脂患者的体重是失控的状态，体重得不到控制，血脂就无法很好的稳定下来。所以高血脂患者需要加强运动锻炼，而且饮食上要做到少油盐糖，减少脂肪摄入， 控制体重 才能 更好的 稳定血脂。

吃洋葱可以降血脂?医生提醒:血脂水平高的人,尽量少吃2物

答：动物内脏也是很多人都爱吃的美味，比如猪肝、猪大肠、牛肚等，虽然好吃，但其中却富含极高的脂肪以及胆固醇类物质。若是长期大量食用这些物质，被人体消化吸收之后，便会进入血液当中，升高血脂水平，加重血液粘稠度。除了饮食，高血脂患者要做好2件事 第一，坚持运动 坚持运动有助于血脂的消耗，减少体内脂...

高血脂不能喝牛奶?提醒:若不想甘油三酯升高,4种食物建议少吃

答：并不建议高血脂患者在平常喝过多的白粥， 否则会给身体带来比较大的负担 ，甚至影响到 健康 的发展，对于血脂的偏高也会大大增强。2、莲藕 莲藕也是日常生活中非常常见的一种食物，大多数人对他的血液程度还是比较大的，尤其是到了过年的时候，很多人都比较喜欢吃一些 炸藕合，虽然比较美味，...

医生:高血脂人群,这3种食物,会堵住你的血管,注意少吃少碰

答：1. 油炸食品 油炸食品确实美味，但它们含有极高的油脂，这些油脂不易被人体消化吸收，容易在体内积累。这对消化系统和肝脏造成负担，未消化的脂肪会进入血液，导致血脂浓度增加，进而可能堵塞血管。老年人应尽量减少油炸食品的摄入。2. 甜点和蛋糕 甜点和蛋糕中的糖分通常超标，过多的糖分在体内无法消化时...

医生提醒:血脂偏高的人,尽量少吃这4种水果,血脂或能更稳定

答：一、血脂高的人，医生提醒：早早远离这 4种水果，或能有助稳定血脂 （1）西瓜 炎炎夏日，西瓜绝对是解暑佳品，放到冰箱内冰镇一下还会更加好吃，但对于血糖血脂偏高的人来说，西瓜的含糖量过高，吃太多会对血管产生一定的伤害，血液循环受到影响，血脂含量也会相应升高。所以，血脂高的人想吃西瓜的话...

血脂偏高的人,若平日里少吃3种水果,血脂或会稳定,更利于健康

答：医生提醒：血脂偏高的人要注意了，为了 健康 ，平日里少吃这3种水果，血脂或许会趋于稳定，更加有利于维护身体的 健康 。1.葡萄 葡萄是我们生活中最为常见的一种水果，它不仅味美多汁，酸甜可口，而且营养价值极高，非常受人们的喜爱和欢迎。不仅如此，葡萄中还含有大量的水分和抗氧化元素，经常吃葡萄...

退休院士提醒:血脂过高,戒掉2种食物,血脂或能下降了

答：生活中的2种食物，会影响降血脂，最好少吃或者是不吃。退休院士提醒：血脂过高，戒掉2种食物，血脂或能下降了 第一，戒掉高脂肪食物 很多人检查血脂过高，主要是摄取动物内脏、油炸食物、肥肉类、海鲜等高脂肪食物，这些食物含有大量的脂肪、胆固醇，无疑是会增加体内的脂质含量，进而引起血脂上升，不利于...

血脂总是顽固不降?血管内科主任:3种食物少吃,血脂或能稳稳降

答：血管内科主任医师提醒你：3种食物少吃，血脂或能稳稳降 1、高脂肪食物 虽然血脂高的人不能够吃太油腻已经成为了很多人都知道的知识，但是还是有一些我们容易忽略的高脂肪食物，被端上了我们的餐桌。比较明显的一个就是蛋糕，蛋糕中用的奶油和糖都容易引起血脂的升高，而且如果是人造奶油的话更容易升高...

高血脂能吃面条吗?提醒:若想平稳血脂,尽量少吃这4物

答：如果吃过多面条的话，会为身体摄入大量的淀粉，这样会导致自己长胖，长胖了对于高血脂患者来说，也是一个不利的因素。03 提醒：若想稳定血脂，尽量少吃这4种食物 ※腌制食物 想要稳定住自己的血脂，不让血脂升高，腌制类的食物大家也要少吃，比如说腌咸鸭蛋、腌咸菜、腌腊肉等。这些食物中虽然没有...

血脂高不能吃什么食物

答：含糖多的食物特别容易诱发高血脂，特别是对于肥胖的人来说，本身血脂就比较高，再吃高糖食物，更容易加重高血脂。日常生活中含糖多的食物包括红糖、白糖、蛋糕、蜂蜜等等，肥胖的人和高血脂患者应该少吃或者不吃。3、高脂肪食物不要吃 日常的高脂肪食物包括各种肥肉，肥猪肉、肥牛、肥羊、肥鹅等等，这些...

血脂高的人,饮食方面需要注意什么?

答：正常情况下，血脂高的人一般的饮食方面需要注意少吃一些高油、高盐、高脂肪含量的食物，因为这些食物会让高血脂的状态逐渐的加重，另外对于一些辛辣刺激性的食物，也尽量要少吃，平时的饮食应该以清淡为主，多吃水果蔬菜，多补充一些蛋白质，比如说牛奶、鸡蛋、鱼肉类等等都是比较不错的食物，另外如果有...