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天气开始炎热，湿热的气候，
让我们常常觉得口干、喉咙痛？
还时不时口腔溃疡、牙龈肿痛？
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春夏时节，除了“祛湿”，“清火”也是我们 养生 的必修课，不过，针对不同的体质，“热气”还真不是随便一碗清火汤就能打发的。中医里面的火，有虚实之分，若是不分清虚实，有时候降火反而会弄巧成拙。
清“火”要辨清虚实
“实火”：大多来源于火热体质，或者肝气郁结，郁久化火，或者过食炽热食物、喝烈酒、抽烟，或者长期服用人参、鹿茸、黄芪等燥热之品等。
这类人通常体质较壮实、声音洪亮，容易口舌干燥、口渴多饮、大便秘结、急躁易怒、脾气暴躁等。
“虚火”：虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。 “虚火”的人一般体型偏瘦，多表现为口干而不欲饮，手足心发热发烫，失眠多梦、心慌心跳等。
平素体质比较弱，脾胃虚寒的人，一些“上火”表现也实质上是“虚火”上浮而已。
“虚火”无火，当然就不宜喝凉茶来清火，建议针对性改善生活作息，养胃调和，更为妥当。
分清虚实之火后，还要区分身体五脏是哪个部分上火了，这样才能更有针对性地“灭火”。
如何区分呢？相信下面的症状可以帮您快速、准确地判断~
如何判断五脏之火？
01、肝火旺盛
对策：野菊花泡水
野菊花清热败火力最强，适当喝些野菊花茶，有利于降肝火、控制血压。挑选朵小、色黄、味香的，冲饮野菊花茶一次取3 5克就够了。
02、心火旺盛
对策：莲子心茶、苦味菜
多吃苦味食物，比如苦菊、莲子心，这样能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、清香，有强心安神的作用，泡茶喝即可。
中午小睡还可补充心气，心气充沛则情绪安宁。
03、肺火旺盛
肺实火通常伴随感冒，如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜凉食，则基本可确诊肺实火。
对策：酸梨水
酸梨洗净切块放入砂锅，加入适量冰糖，熬水喝就可以了。
除了喝酸梨水并保证充足睡眠外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。
04、胃火旺盛
常有口干、口气重，易便秘，吃得多却总是饿吗？如果有，说明你可能有胃实火。胃火很常见，多与饮食有关，天气干燥的地区和季节，很容易被“点燃”。
对策：荸荠、生藕
荸荠就是个清泻内火、促消化的好东西，自古有“地下雪梨”之誉。
可以用来熬粥，取荸荠、大米各100克，白糖适量备用。将新鲜荸荠去皮切小块，大米淘净，加入清水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，最后放入白糖调味，关火食用。可以分次服用，连服3~5天。
生藕性寒，有很好地消淤凉血、清烦热的作用。平时可多吃些凉拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火作用。
05、肾火旺盛
肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或腿痛、脚后跟痛等。
对策：枸杞、地骨皮泡茶饮
去肾火可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用效果更好。
平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。
上述各项中，如果您出现了5项或以上相同的症状，则可以说明您相应的脏腑处于火盛的状态。
提醒：去火切不可盲目服用大量的清火药，如果短期的饮食调节和休息无法改变您的上火症状，建议及时到医院进行诊治！
口舌生疮喉咙痛,都怪“上火”?泻火之前先分清“虚”“实”答：多吃苦味食物，比如苦菊、莲子心，这样能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、清香，有强心安神的作用，泡茶喝即可。中午小睡还可补充心气，心气充沛则情绪安宁。03、肺火旺盛 肺实火通常伴随感冒，如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜凉食，则基本可确诊肺实火。对策：酸梨水 酸梨洗净...
口舌生疮或上火应该怎么办答：1.平时要注意保护口腔卫生，少吃烟熏、腌制、烧烤、油炸和油腻食物，不吃酸辣刺激食物及热性食品如辣椒、生葱、生姜、大蒜、烟、酒、羊肉等。饮食多样化，多吃蔬菜、水果。2.生活起居有规律，保证充分的睡眠。保持大便通畅，防止便秘，这是复发性口腔溃疡治疗过程中不可轻忽的一部分。3.口腔溃疡也被认为...
喉咙痛应该喝哪些泻火汤类?答：夏枯草茶：夏枯草有清热、解毒、利湿的功效，对于喉咙痛和口舌生疮都有一定的帮助。罗汉果茶：罗汉果有清热润肺、止咳化痰的功效，对于喉咙痛和咳嗽都有一定的缓解作用。绿豆汤：绿豆有清热解毒的功效，对于因热邪引起的喉咙痛有一定的帮助。决明子茶：决明子有清肝明目、润肠通便的功效，对于因肝火上炎引起...
人体最常见五种上火症状,该如何下火?答：治则: 清胃泻火 方药: 清胃散加减 中成药: 清胃黄连丸、牛黄清胃丸、栀子金花丸、胃热清胶囊等 (四)、心火: 主症: 发热,口渴,心烦,失眠,便秘,或口舌生疮、溃烂疼痛,或见吐血、衄血;或见狂躁谵语、神识不清。或见小便短赤、灼热涩痛,面红,舌尖红绛,苔黄,脉数有力。 治则: 清心泻火 方药: 黄连泻心...
吃东西容易上火,经常口舌生疮,怎么办?答：不注意口腔卫生，或正气虚弱，或病后火毒未尽，或平素过食辛辣食品，都是引起口疮的原因。 中医治疗口疮，一般用泻火解毒、清利湿热的治法。 验方1：竹叶10克、木通10克、生地黄15克、甘草5克、黄芩12克、灯芯10根，水煎服； 验方2：用黄芩、黄柏、栀子各10克、黄连5克，水煎服； 验方3：用清...
经常上火吃什么药答：1. 药物一：三黄片(大黄、黄连、黄芩)，清热解毒，泻火通便。用于三焦热盛，目赤肿痛，口鼻生疮，咽喉肿痛，牙龈出血，心烦口渴，尿黄便秘;急性胃肠炎，痢疾。2. 药物二：牛黄解毒片，清热泻火，散风止痛。对于人们在上火后所出现的咽喉肿痛和口舌生疮的症状消除有很好的作用，而且，对于有目赤耳鸣和...
为什么会老上火?经常牙痛,口舌生疮,起泡?饮食该怎么调节?请各位高人指 ...答：上火可按病因病机不同，分为两类症候，即实火和虚火。 实火多由于外感六淫所致，此外，精神过度刺激、脏腑机能活动失调亦可引起。实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起，身热烦燥、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、可有芒刺、脉实滑...
经常上火,喉咙痛干,口腔溃疡要怎么办答：建议常吃新鲜蔬菜，这样能够补充体内所需要的部分维生素，具体有哪些是能够制止溃疡，目前的医学证据证明还未知。不过建议是苦瓜最佳，然后吧就是傍晚多做一些运动，运动好之后有点累了就洗个澡早点睡觉。平时喝些菊花、枸杞、金银花、山楂等冲茶喝，有清肝明目驱火的功效。接着就是心情要保持舒畅，不要...
舌头上火了吃什么降火最快答：上火主要表现为右眼睛红肿，口角糜烂，尿黄，牙痛，咽喉痛。清热解毒的食物有菊花，王瓜，板蓝根，番茄竹笋，绿豆，芹菜，苦瓜都是可以清热解毒，降火的。药物有，蓝芩口服液。心火旺盛的主要症状表现有：心烦急躁、面赤口渴、口舌生疮、心中烦热不安、失眠等。绿豆汤 绿豆汤有清热解毒，消暑止渴、清心泻...
口腔上火了,吃什么最好还可以降火答：现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是...
