营养专家都不碰的东西8种零食

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  糖果。小朋友们特别爱吃，但容易蛀牙，家长要特别注意。很多糖果里面含糖量特别高，除此之外，配料就是一些香精和色素之类的东西，即使产品说里面含有营养物质，大多数都是含量很少的，确实不值得吃。

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  爆米花。看电影或电视的好配，很多人都爱，但是里面加入了不少氢化植物油，这类植物油中有不少反式脂肪酸，吃了对人体无益。

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  即食营养麦片。市面上卖的即食营养麦片其实真正燕麦片含量少，一些为了口味还添加了不少糖和油，除了能增加不少脂肪外，也没有什么特别的作用了，所以购买的时候要仔细了，最好不购买，自己做早餐。

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  薯片类膨化食品。膨化食品越酥脆，里面含铝量就可能越高，含油量也很高，相信吃过的人都能感受到，吃多了特别容易发胖，不健康，女孩子身有感触啊。

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  酥脆型曲奇饼干。这类食品含油量很高，不信可以用纸吸一下，绝对吓你一跳，这些脂肪的大量摄入会影响血管的健康，要慎重食用。

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  派类及酥类食品。这类食品除去必须配料，其添加剂不少，可以去看一看配料表，多半是一长串，以前的时候说它含油量高，现在有一些非油炸的薯片也并不是真的不含油哦。

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  火腿肠。虽然名为添加的都是正常肉类，但一般都是一些内脏、边角肉，还有一些添加剂，确实缺少蛋白质和维生素这些营养元素，味道也比较重，很多小孩子吃了还不愿吃饭。

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  果珍。不要以为各种口味都是本来水果的原味哦，真正果子做成果珍味道会下降不少的。这些果珍用了不少添加剂，真正有益的成分含量比较低，可以看一下食品背后的营养成分表，你会发现有益的成分含量着实有点低。

特别提示

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营养专家从来不吃的10种零食

答：1、辣条常常是零食榜单的“常客”，尽管许多人深知其对健康的潜在危害，却难以抗拒其诱人的味道。2、冰淇淋，这个夏日的宠儿，让人难以抵挡其甜蜜的诱惑。然而，过量食用冰淇淋会导致糖分和热量的摄入超标，对健康不利，尤其是对女性来说，容易导致体内寒气过重。3、薯条，作为许多女性喜爱的零食，其酥脆...

营养专家从来不吃的10种零食

答：1、第一种辣条，这个相信很多人都吃过，但是很多人也知道吃了对身体不好，就是戒不掉。2、我觉得排名第二的是冰淇淋，虽然夏天我们总是控制不住自己去吃，但是这个吃多了真的不好，特别是女生容易体寒。3、第三种这个女生比较喜欢吃，薯条，整天嚷着减肥，但是看见了却把减肥忘的一干二净了。4、...

营养专家从来不吃的零食

答：1.薯片/薯条上榜理由：热量相当的高，并且含有可疑致癌物丙烯酰胺，我们平时吃的薯片中还含有膨松剂、增味剂等比较多的食品添加剂，我们都知道食品添加剂吃多了，对于我们的身体本身影响就比较大，更不用说他们还含有大量的反式脂肪酸和盐分等。长期大量的食用对我们的身体一点好处是没有的。2.烤肠我们...

营养专家从来不碰哪些食物?

答：1、 啤酒/红酒，不过每次酒精限量25克以内；2、 红肉，平均量超过膳食指南的推荐量50克，但超量不多。作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余...

营养专家从来不碰哪些食物?

答：那么今天我们就讲一下营养专家从来不碰的一些食物。 一种是 千遍油炸食物 :这里的油炸食物一般指我们在 外面买的 油条油饼等食物,这些油炸食物所用的油都是用了好多遍的油,多次经过高温,里面的不饱和脂肪酸都慢慢的变成饱和脂肪酸和其它有害物质,各种营养素经过多次高温已消失的差不多了,而且还会产生许多有害的...

营养专家从来不吃的零食有哪些呢?哪些才是真正的健康零食呢?

答：海苔也是日常生活当中必不可少的一种零食，里面含有丰富的矿物质和维生素，价格也比较高昂，但是里面含有很多小朋友身体所需要的营养物质。不过中老年人也可以适当的吃一吃，可以有效为身体提供碘元素，还可以有效预防高血压和心脏病。肉干也是可以的，像各种猪肉脯、牛肉干，里面的蛋白质含量较为丰富，还...

营养专家从不让孩子吃的4种零食,宝宝零食摄入的误区,你中过没

答：如西瓜子、核桃、开心果，富含维生素E、多种矿物质和膳食纤维。但油脂含量太高，每天只宜吃一汤匙的量。否则容易增肥。最好固定在两餐之间，即上午10点到下午15点左右，饱餐之后不要再给孩子吃零食，特别是晚上，吃的时候也最好是坐在桌前。零食种类要讲究，最好是选择海苔、水果等正餐可能营养供给...

生活中有哪些零食,既没营养还损害孩子的健康?

答：所以就是孩子再想吃家长也不要买这种零食给孩子吃，而且方便面没什么营养口味又重，孩子经常吃了身体的各方面营养都会失调，还容易养成挑食的坏习毛病，同时对孩子的健康也是不利的。这3种零食家长可以经常买个孩子吃聪明猛长个 1、水果干：水果干属于天然食品，比如我们常见的红枣、葡萄干、桂圆干之类...

怕孩子长不高,有哪几种零食需要注意,吃多了伤害孩子健康?

答：第一种：薯片如今很多孩子都爱吃薯片，它口感有很多，而且焦焦脆脆的，口味也挺好，但是它的确没有什么营养成分，由于每一个营养成分在制作过程中都已流失了，此外由于通过烹制还增添很多对身体有害的物质，尤其是重金属超标，如果吃很多的话就会影响孩子中枢神经系统，进而损害宝宝健康，因此如果多给孩子...

哪些零食营养安全?哪些零食我们应该远离呢?

答：零食当中含有的油脂热量如果非常高的话，很容易导致宝宝在吃完之后变得越来越亢进，而引起营养失衡，像饼干，快餐油炸类食品，更是宝宝非常喜欢的一种零食，而且这种食品就是垃圾食品，还很容易导致身体出现各种慢性疾病，对于那些年龄较小抵抗力比较弱的宝宝儿也一定不要食用这些零食。另外薯片、薯条等等膨化...